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• Guarda tu actividad de entrenamiento de fuerza y envíala a
tu cuenta de Garmin Connect.
Puedes utilizar las herramientas de tu cuenta de Garmin
Connect para ver y editar los detalles de la actividad.
Registrar una actividad de natación
NOTA: la frecuencia cardiaca no se puede medir durante la
práctica de natación.
1
Pulsa
para ver el menú.
2
Selecciona
>
.
3
Selecciona un Tmñ. pis..
4
Selecciona tu Nivel habil..
5
Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el tiempo de
actividad.
El dispositivo registra los datos de la actividad mientras el
temporizador de actividad está en marcha.
6
Inicia tu actividad.
El dispositivo registra automáticamente los intervalos de
natación o los largos de piscina y los muestra en la parte
superior de la pantalla táctil.
7
Cuando acabes la actividad, toca dos veces la pantalla táctil
para detener el temporizador.
8
Si es necesario, selecciona
largos.
9
Pulsa
.
10
Selecciona una opción:
• Selecciona
para editar el número de largos.
• Selecciona
para guardar la actividad.
• Selecciona
para borrar la actividad.
• Selecciona
para reanudar la actividad.
Consejos para registrar actividades de natación
• Inicia el temporizador antes de entrar en la piscina.
• Para obtener resultados óptimos, no cambies de tipo de
brazada durante una actividad de natación.
• Seca la pantalla antes de editar el número de largos.
• Edita el número de largos para que el dispositivo realice el
recuento de largos con mayor precisión en el futuro.
• Si no necesitas editar el número de largos, espera a que se
inicie automáticamente el temporizador de guardado
automático al final de una actividad de natación
cronometrada.
Iniciar un desafío Toe-to-Toe
Puedes iniciar un desafío Toe-to-Toe de 2 minutos con un
amigo que cuente con un dispositivo compatible.
1
Pulsa
para ver el menú.
2
Selecciona
>
para desafiar a otro jugador que se
encuentre dentro del área de alcance (3 m).
NOTA: ambos jugadores deben iniciar el desafío en sus
respectivos dispositivos.
Si el dispositivo no encuentra a ningún jugador en 30
segundos, el desafío se cancela.
3
Toca el nombre del jugador.
4
Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el tiempo de
actividad.
El dispositivo realiza una cuenta atrás de 3 segundos antes
de iniciar el temporizador.
5
Consulta los pasos para los 2 minutos.
Cuando quedan 3 segundos, el dispositivo emite un zumbido
hasta que el tiempo se agota.
6
para editar el número de
6
Coloca los dispositivos en el área de alcance (3 m).
Los dispositivos muestran los pasos que ha realizado cada
jugador y quién ha quedado en primer y segundo lugar.
Los jugadores pueden tocar
del menú.
Funciones de frecuencia cardiaca
El dispositivo vívosmart incluye un menú de frecuencia cardiaca
que te permite consultar los datos del sensor de frecuencia
cardiaca en la muñeca.
Controla la saturación de oxígeno en sangre. Conocer la satura-
ción de oxígeno puede ayudarte a determinar cómo se está
adaptando tu cuerpo al ejercicio y el estrés.
NOTA: el pulsioxímetro está ubicado en la parte trasera del dispo-
sitivo.
Muestra tu VO2 máximo actual, que es un indicador del rendi-
miento atlético y debería aumentar a medida que tu forma física
mejora.
Transmite tu frecuencia cardiaca actual a un dispositivo Garmin
vinculado.
Pulsioxímetro
El dispositivo vívosmart cuenta con un pulsioxímetro basado en
las mediciones de la muñeca que mide la saturación de oxígeno
en sangre. Conocer la saturación de oxígeno puede ayudarte a
determinar cómo se está adaptando tu cuerpo al ejercicio y el
estrés. Para calcular tu nivel de oxígeno en sangre, el
dispositivo emite una luz en tu piel y comprueba cuánta se
absorbe. A este parámetro se le conoce como SpO
En el dispositivo, las lecturas del pulsioxímetro aparecen en
porcentaje de SpO
. En tu cuenta de Garmin Connect, puedes
2
consultar más información sobre las lecturas del pulsioxímetro,
por ejemplo, las tendencias a lo largo de varios días
seguimiento de pulsioximetría durante el sueño, página
Para obtener más información acerca de la precisión del
pulsioxímetro, visita garmin.com/ataccuracy.
Obtener lecturas de pulsioximetría
Puedes iniciar manualmente una lectura de pulsioximetría en el
dispositivo en cualquier momento. La precisión de las lecturas
puede variar en función de tu flujo sanguíneo, cómo esté
colocado el dispositivo en la muñeca o si te mueves.
1
Ponte el dispositivo en la muñeca.
El dispositivo debe quedar ajustado pero cómodo.
2
Pulsa
para ver el menú.
3
Selecciona
>
.
4
Mantén el brazo en el que llevas el dispositivo a la altura del
corazón mientras el dispositivo lee la saturación de oxígeno
en sangre.
5
Permanece quieto.
El dispositivo muestra tu saturación de oxígeno en forma de
porcentaje.
NOTA: puedes personalizar la configuración del pulsioxímetro
en tu cuenta de Garmin Connect
actividad, página
10).
Activar el seguimiento de pulsioximetría durante el sueño
Puedes configurar el dispositivo para que mida de manera
constante tu nivel de oxígeno en sangre, o SpO
para iniciar otro desafío o salir
.
2
(Activar el
6).
(Configurar el monitor de
, mientras
2
Entrenamiento
®
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