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duermes
(Consejos para los datos erróneos del pulsioxímetro,
página
12).
1
En el menú de configuración de la aplicación Garmin
Connect Mobile, selecciona Dispositivos Garmin.
2
Selecciona tu dispositivo.
3
Selecciona Monitor de actividad > Pulsioximetría.
4
Selecciona Seguimiento de pulsioximetría durante el
sueño.
NOTA: las posturas inusuales al dormir pueden dar lugar a
lecturas de SpO
anormalmente bajas durante los periodos
2
de sueño.
Configurar una alerta de frecuencia cardiaca anómala
Esta función solo te avisa cuando tu frecuencia cardiaca supera
o cae por debajo de un determinado número de pulsaciones por
minuto, según lo haya establecido el usuario, tras un periodo de
inactividad. Esta función no te informa de ninguna posible
afección cardíaca y no está diseñada para tratar ni diagnosticar
ninguna enfermedad. Te recomendamos que te pongas en
contacto con tu profesional de la salud si tienes alguna
patología cardiaca.
Puedes establecer el umbral de frecuencia cardiaca en tu
cuenta de Garmin Connect
página
9).
1
Pulsa
para ver el menú.
2
Selecciona
>
> Alertas de FC anómala.
3
Selecciona Alto o Bajo.
4
Toca la pantalla una vez para activar la alerta.
Cuando se supera el límite superior o inferior del rango
especificado, aparece un mensaje y el dispositivo vibra.
NOTA: deberás activar la alerta en el dispositivo y en tu cuenta
de Garmin Connect.
Transmitir datos de frecuencia cardiaca a
dispositivos Garmin
Puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca del
dispositivo vívosmart 4 y visualizarlos en dispositivos Garmin
vinculados. Por ejemplo, puedes transmitir tus datos de
frecuencia cardiaca a un dispositivo Edge
una cámara de acción VIRB durante una actividad.
NOTA: la transmisión de datos de frecuencia cardiaca reduce la
autonomía de la batería.
1
Pulsa
para ver el menú.
2
Selecciona
>
.
El dispositivo vívosmart 4 comienza a transmitir tus datos de
frecuencia cardiaca.
NOTA: puedes deslizar el dedo para ver el widget de hora y
fecha durante la transmisión de datos de frecuencia
cardiaca.
3
Vincula tu dispositivo vívosmart 4 con el dispositivo Garmin
ANT+
compatible.
®
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmin compatible. Consulta el manual del
usuario.
4
Pulsa
para detener la transmisión de los datos de
frecuencia cardiaca.
Acerca de la estimación del VO2 máximo
El VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros)
que puedes consumir por minuto y por kilogramo de peso
corporal en tu punto de máximo rendimiento. Dicho de forma
sencilla, el VO2 máximo es un indicador del rendimiento atlético
y debería aumentar a medida que tu forma física mejora.
Garmin Connect
ATENCIÓN
(Configurar el sonido y las alertas,
mientras pedaleas o
®
En el dispositivo, la estimación de tu VO2 máximo está
representada por un número y una descripción. En tu cuenta de
Garmin Connect, puedes ver información adicional sobre la
estimación de tu VO2 máximo, incluida la edad según tu forma
física. Tu edad según tu forma física te ofrece una comparación
de tu forma física con respecto a la de una persona del mismo
sexo y distinta edad. A medida que haces ejercicio, la edad
según tu forma física puede disminuir a lo largo del tiempo.
Los datos del VO2 máximo los proporciona FirstBeat. El análisis
del VO2 máximo se proporciona con la autorización de The
Cooper Institute
. Para obtener más información, consulta el
®
apéndice
(Clasificaciones estándar del consumo máximo de
oxígeno, página
14) y visita www.CooperInstitute.org.
Obtener la estimación del consumo máximo de
oxígeno
El dispositivo requiere datos del sensor de frecuencia cardiaca
en la muñeca y la realización de una actividad de caminata a
paso ligero o carrera cronometrada de 15 minutos para mostrar
la estimación de tu VO2 máximo.
1
Pulsa
para ver el menú.
2
Selecciona
>
.
Si ya has registrado una actividad de caminata a paso ligero
de 15 minutos, aparecerá la estimación de tu VO2 máximo.
El dispositivo actualiza la estimación de tu VO2 máximo cada
vez que completas una actividad cronometrada de correr o
caminar.
3
Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para
obtener la estimación de tu VO2 máximo.
Aparecerá un mensaje cuando se complete la prueba.
4
Para iniciar manualmente una prueba de VO2 máximo y
obtener una estimación actualizada, toca tu lectura actual y
sigue las instrucciones.
El dispositivo se actualizará con tu nueva estimación de VO2
máximo.
Garmin Connect
Puedes mantenerte en contacto con tus amigos en tu cuenta de
Garmin Connect. Garmin Connect te ofrece las herramientas
para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y
también para animaros entre compañeros. Registra los eventos
que tengan lugar en tu activo estilo de vida, como carreras,
paseos, recorridos, natación, excursiones y mucho más.
Puedes crear tu cuenta de Garmin Connect gratuita vinculando
el dispositivo con tu teléfono mediante la aplicación Garmin
Connect Mobile o visitando connect.garmin.com.
Controla tu progreso: podrás hacer el seguimiento de tus
pasos diarios, participar en una competición amistosa con
tus contactos y alcanzar tus objetivos.
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una
actividad cronometrada y la hayas guardado en tu
dispositivo, podrás cargarla en tu cuenta de Garmin Connect
y almacenarla durante todo el tiempo que desees.
Analiza tus datos: puedes ver información más detallada
acerca de tu actividad, incluido el tiempo, la distancia, la
frecuencia cardiaca, las calorías quemadas y los informes
personalizables.
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