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Durante el programa de disco compacto o video,
un sonido electrónico "pío" le alertará cuando la
velocidad e/o inclinación de la máquina para co-
rrer está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre
escuche por el sonido "pío" y esté preparado
para los cambios de velocidad e/o inclinación.
En algunos casos, la velocidad e/o inclinación
pueden cambiar antes que el entrenador per-
sonal describa el cambio.
Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy
altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-
tes manualmente en cualquier momento presio-
nando los botones en la consola de Velocidad o
Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo
"pío" se escuche, la velocidad e inclinación
cambiará a los ajustes próximos del programa
de disco compacto o video.
Para parar el programa en cualquier momento,
presione el botón de Parar en la consola. El
tiempo comenzará a hacer la señal intermitente
en la pantalla principal. Para comenzar el pro-
grama, presione el botón de Comenzar o el botón
de Velocidad + otra vez. Después de un mo-
mento, la banda para caminar comenzará a mo-
verse. Cuando el próximo "pío" se escuche, la
velocidad e inclinación cambiará a los ajustes
próximos del programa de disco compacto o
video.
Cuando el programa de disco compacto o video
se complete, la banda para caminar se detendrá y
el tiempo comenzará a hacer la señal intermitente
en la pantalla principal. Nota: Para usar otro pro-
grama de disco compacto o video, presione el
botón de Parar o quite la llave y vaya al paso 1 en
la página 20.
Nota: Si la velocidad o inclinación de la má-
quina para correr no cambia cuando se oye el
"pío":
• Asegúrese que el indicador de iFIT.com esté
prendido que el tiempo en la pantalla princi-
pal no esté prendiéndose y apagándose in-
termitentemente. Si la tiempo está prendién-
dose y apagándose intermitentemente, pre-
sione el botón de Comenzar o el botón de
Velocidad + en la consola.
• Ajuste el volumen de su tocador de disco
compacto o videograbadora. Si el volumen
está muy alto o muy bajo, la consola quizá
no detecte las señales del programa.
• Asegúrese que el cable audio esté apropia-
damente conectada, que esté completamente
enchufado, y que no esté enrollado alrededor
del cable eléctrico.
• Si está usando un tocador de disco com-
pacto portátil y el disco compacto se salta,
coloque el tocador del disco compacto en el
piso o otra superficie plana en vez de la
consola.
Siga su progreso con las pantallas.
5
Vea el paso 5 en la página 11.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
6
Vea el paso 6 en la página 12.
Encienda los ventiladores si lo desea.
7
Vea el paso 7 en la página 12.
Cuando el programa ha terminado, quite la
8
llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 14.
PRECAUCIÓN: Siempre quite los videocasetes
de iFIT.com de su grabadora de video cuando
termine usándolos.
22
COMO CREAR PROGRAMAS HECHO A SU
MEDIDA
Inserte la llave completamente en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 11.
Seleccione uno de los programas hecho a su
2
medida.
Para seleccionar un programa a medida, presione
el botón de Programas Hecho a su Medida
(Custom Programs) en forma repetida hasta que
aparezca P19 o P20 en la pantalla derecha.
Si es que aún no se ha definido un programa a
medida, aparecen de una a tres columnas de indi-
cadores en la matriz en la pantalla izquierda. Si
más de tres columnas de indicadores se han
encendido, refiérase a COMO USAR LOS PRO-
GRAMAS HECHOS A SU MEDIDA en la
página 16.
Matriz
Presione el botón de Comenzar o el botón de
3
Velocidad + y programe los ajustes de la velo-
cidad e inclinación deseados.
Por un momento después que el botón se hay
presionado, la banda para caminar comenzará a
moverse. Sostenga las barandas y comience a
caminar.
Vea la matriz en la pan-
Columna del
talla izquierda. Cada
Segmento Actual
programa hecho a su
medida está dividido en
segmentos de un mi-
nuto. Un ajuste de velo-
cidad y un ajuste de in-
clinación se puede pro-
gramar para cada seg-
mento. El ajuste de velocidad del primer seg-
mento se muestra en la columna de Segmento
Actual de la matriz. (Los ajustes de inclinación no
se muestran en la matriz.) Para programar los
ajustes de velocidad e inclinación para el primer
segmento, simplemente ajuste la velocidad e incli-
nación de la máquina para correr a los niveles de-
seados con los botones de Velocidad e
Inclinación. Cada cuantas veces que se presione
los botones de Velocidad, un indicador adicional
se encenderá o se obscurecerá en la columna de
Segmento Actual.
Cuando el primer segmento del programa se
completa, el ajuste actual de velocidad y el ajuste
actual de inclinación se guardará en la memoria.
Las tres columnas de indicadores entonces se
moverán una columna a la izquierda, y el ajuste
de velocidad para el segundo segmento se mos-
trará en la columna intermitente de Segmento
Actual. Programe un ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación para el segundo segmento
como se describe arriba.
Continúe programando los ajustes de velocidad e
inclinación para todos los segmentos que desee;
los programas hechos a su medida pueden tener
hasta cuarenta segmentos. Cuando usted haya
terminado con su entrenamiento, presione el
botón de Parar dos veces. Los ajustes de veloci-
dad e inclinación que usted ha programado y el
número de segmentos que usted ha programado
entonces se guardarán en la pantalla.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
4
quite la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 14.
15
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