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COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA
Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea
afuera [LINE OUT] sin usar, vea la instrucción A
abajo. Si el enchufe de línea afuera se está
usando, vea la instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el en-
chufe de línea afuera en su estéreo.
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
Cable
Adaptador
VCR
Audio
Amp
LINE OUT
LINE OUT
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
A
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador. Enchufe el adaptador dentro de un
adaptador RCA-Y (disponible en tiendas de apara-
tos electrónicos). A continuación, quite el alambre
A
que actualmente está en el enchufado en el en-
chufe de línea afuera en su estéreo y enchufe el
alambre al lado no usado del adaptador -Y.
CD
Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de línea
VCR
afuera en su estéreo.
Amp
LINE OUT
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Adaptador
RCA-Y
Cable
Audio
Adaptador
B
Alambre quitado del enchufe
de líne afuera
B
COMO CONECTAR SU COMPUTADORA
Nota: Si su computadora tiene un enchufe de línea
afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción A.
Sí su computadora solo tiene un enchufe de audífo-
nos [PHONES], vea la instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable audio
en el enchufe de línea afuera en su computadora.
A
LINE OUT
Cable
LINE OUT
Audio
A
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una
A
aguja. Enchufe la aguja en los enchufe de audífo-
nos en su computadora. Enchufe sus audífonos o
bocinas en el otro lado de la aguja.
PHONES
B
PHONES
Aguja
Cable
Audio
B
Audífonos
B
20
COMO USAR PROGRAMAS DE PULSO
PRECAUCIÓN:
Si tiene proble-
mas de corazón, o si tiene más de 60 años de
edad y ha estado inactivo, no use los progra-
mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando
medicaciones regularmente, consulte con su
médico para saber si la medicación le afectará
su ritmo cardíco del ejercicio.
Póngase el sensor de pulso para el pecho.
1
Debe usar el sensor de pulso para el pecho
(vea la página 8) para usar un programa de
ritmo cardiaco.
Inserte la llave completamente dentro de la
2
consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 11.
Seleccione un programa de ritmo cardíaco.
3
Para seleccionar un programa de ritmo cardiaco,
presione el botón de Programas de Control de
Ritmo Cardiaco en forma repetida hasta que apa-
rezca el H17 o H18 en la pantalla derecha. Nota:
Los diagramas en la parte superior de la consola
muestran como el ritmo cardiaco objetivo cambia
durante los programas.
Durante el programa de Máximo 85%, su ritmo
cardiaco alcanza aproximadamente un 85% de su
ritmo cardiaco estimado máximo. Durante el pro-
grama de Auto Selección, su ritmo cardiaco per-
manece cerca del nivel que Usted escoge. Nota:
Su rimo cardíaco máximo estimado se determina
restando su edad de 220. Por ejemplo, si usted
tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo esti-
mado es 190 latidos por minuto (220–30=190).
Entre su edad.
4
Cuando selecciona un programa de ritmo car-
diaco, la palabra AgE (Edad) aparece en la panta-
lla izquierda y la edad actual empieza a destellar.
Si usted ya entro su edad, simplemente presione
el botón de Entre. Si usted no ha entrado su
edad, presione los botones de + y – al lado de su
botón de Entrar para Entrar su edad. Entonces
presione el botón de Entre.
Entre un nivel de velocidad máxima.
5
Después que haya entrado su edad, las letras
SPd (Speed=Velocidad) aparecen en la pantalla
izquierda y el nivel de velocidad máxima co-
mienza a destellar. Si lo desea, presione los boto-
nes de + y – al lado del botón de Entrar para cam-
biar el ajuste de velocidad máximo. Cuando el
ajuste deseado se muestre, presione el botón de
Entrar.
Si es que selecciona el programa de 85%, vaya
al paso 7. Si es que selecciona el programa de
Auto Selección, vaya al paso 6.
Entre su rimo cardíaco como meta.
6
Las letras PLS aparecen en la pantalla izquierda y
el nivel objetivo del ritmo cardiaco para el pro-
grama comienza a destellar. Si lo desea, presione
los botones de + y – al lado del botón de Entrar
para cambiar el ajuste de ritmo cardíaco como
meta. Cuando el ajuste deseado se muestre, pre-
sione el botón de Entrar.
17
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