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COMO USAR PROGRAMAS HECHO A SU
MEDIDA
Inserte la llave completamente en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 11.
Seleccione uno de los programas hecho a su
2
medida.
Para seleccionar un programa hecho a su me-
dida, presione el botón de Programas Hecho a su
Medida repetidamente hasta que las letras P19 o
P20 aparezca en la pantalla derecha.
Cuando un programa a medida se selecciona la
pantalla izquierda destella el nivel de inclinación
máximo del programa por algunos segundos, y la
pantalla derecha destella el nivel de velocidad
máximo. Luego la pantalla izquierda muestra
cuanto tiempo durará el programa. Además, la
matriz en la pantalla izquierda muestra los prime-
ros niveles de velocidad del programa. Nota: Si
solo tres columnas de indicadores están en-
cendidas en la matriz, vea COMO CREAR UN
PROGRAMA HECHO A SU MEDIDA en la pá-
gina 15.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
3
Velocidad + para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la banda para caminar comenzará a moverse.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
Cada programa está dividido en varios segmentos
de un minuto. Un ajuste de velocidad y un ajuste de
inclinación están progra-
mados para cada seg-
Segmento Actual
mento. El ajuste de velo-
cidad para el primer
segmento se mostrará
en la columna intermi-
tente del Segmento
Actual de la matriz. (Los
ajustes de inclinación no
se muestran en la matriz.) Los ajustes de velocidad
para los varios siguientes segmentos se mostrarán
en las columnas a la derecha.
Cuando solo queden tres segundos en el primer
segmento del programa, la columna del Segmento
Actual y la columna a la derecha harán la señal in-
termitente, una serie de tonos sonarán, el nivel de
velocidad e inclinación destellan en la pantalla
principal, y todos los ajustes de velocidad se move-
rán una columna a la izquierda. El ajuste de veloci-
dad para el segundo segmento entonces se mos-
trará en la columna intermitente de segmento actual
y la máquina para correr se ajustará automática-
mente a los ajustes de velocidad e inclinación para
el segundo segmento.
La banda para caminar comenzará a moverse a 1
mph. Cuando el siguiente segmento del programa
comience, la máquina para correr automática-
mente se cambiará a los ajustes de velocidad e
Inclinación para el siguiente segmento.
Si lo desea, usted puede redefinir el programa
mientras que usa el programa. Para cambiar el
ajuste de velocidad o inclinación durante el seg-
mento actual, simplemente presione los botones
de Velocidad o Inclinación. Cuando el segmento ac-
tual se complete, el ajuste nuevo entonces se guar-
dará en la memoria. Para aumentar el tiempo del
programa, primero espere hasta que el programa
se complete. Entonces, presione el botón de
Comenzar y programe los ajustes de velocidad e in-
clinación por todos los segmentos adicionales que
desee. Cuando usted ha añadido todos los seg-
mentos deseados, presione el botón de Parar dos
veces. Para disminuir el tiempo del programa,
presione el botón de Parar dos veces en cualquier
momento antes que el programa se complete.
Para parar el programa temporalmente, presione el
botón de Parar. El tiempo comienza a destellar en
la pantalla principal. Para volver a comenzar el pro-
grama, presione el botón de Comenzar o el botón de
Velocidad +. Para finalizar el programa, presione el
botón de Parar (Stop), quite la llave, y luego insér-
tela nuevamente.
Siga su progreso con las pantallas.
4
Vea el paso 5 en la página 11.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
5
Vea el paso 6 en la página 12.
Encienda los ventiladores si lo desea.
6
Vea el paso 7 en la página 12.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
7
quite la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 14.
16
COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA
Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de
audio afuera [AUDIO OUT], vea la instrucción A
abajo. Si el enchufe de audio afuera se está
usando vea la instrucción B. Si usted tiene una te-
levisión con una videograbadora incorporada, vea
la instrucción B. Si su videograbadora está conec-
tada a su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR
SU ESTÉREO EN CASA en la página 20.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro lado del cable en el adap-
tador. Enchufe el adaptador en el enchufe de audio
afuera en su videograbadora.
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Cable
Adaptador
ANT. IN
Audio
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
A
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador. Enchufe el adaptador en un adaptador
RCA (disponible en tiendas de aparatos electróni-
cos). A continuación, quite el alambre que actual-
mente está enchufado al enchufe de audio afuera
A
en su videograbadora y enchufe el alambre en el
LINE OUT
lado no usado del adaptador-Y. Enchufe el adapta-
dor-Y en el enchufe de audio afuera en su video-
grabadora.
B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
B
Adaptador RCA-Y
Cable
Audio Adaptador
Alambre quitado del en-
chufe de audio afuera
PHONES
B
COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO COM-
PACTO Y VIDEO DE IFIT.COM
Para usar los discos compactos y videocasetes de
iFIT.com, la máquina para correr debe estar conec-
tada a su tocadora portátil de discos compactos, esté-
reo portátil, estéreo en casa, computadora con tocador
de discos compactos, o videograbadora. Vea COMO
CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER SU TO-
CADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABA-
DORA, O COMPUTADORA en las páginas 19 a 21.
Para comprar los discos compactos y casetes de
vídeo iFIT.com, visite nuestro sitio en internet
www.iconeurope.com.
Siga los pasos de abajo para usar un programa de CD
o video de iFIT.com.
Inserte la llave completamente en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 11.
Seleccione la función iFIT.com.
2
Para usar un programa de CD o video de iFIT.com,
presione el botón iFIT.com. El indicador arriba del
botón se encenderá.
Inserte el disco compacto o videocasete de
3
iFIT.com.
Si usted está usando un disco compacto de
iFIT.com, inserte el disco compacto en su tocador
de disco compacto. Si usted está usando un vide-
ocasete de iFIT.com, inserte un videocasete en
su videograbadora.
Presione el botón de Andar [PLAY] en su
4
tocador de disco compacto o videograbadora.
Un momento después que el botón se presione,
su entrenador personal comenzará a guiarle a tra-
vés de su entrenamiento. Simplemente siga las
instrucciones del entrenador. Nota: El tiempo co-
menzará a hacer la señal intermitente en la panta-
lla principal, presione el botón de Comenzar o el
botón de Velocidad + de la consola. La máquina
para correr no responderá a un programa de
disco compacto o de video mientras que el tiempo
haga la señal intermitente.
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