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Nach der Auswahl der Option drücken
Sie
die
ENTER-Taste
Trennen und verbinden Sie das Gerät,
um fortzufahren.
ÜBERGANG VON EINEM
ARBEITSMODUS ZUM
NÄCHSTEN.-
Nach der Benutzer vorgewählt worden
ist blinken die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs.
Dieser Monitor bietet die Möglichkeit
mit 7 verschiedenen Modi zu arbeiten:
Manuell, Programm, Fitness, Watt,
Nutzer (PERSONAL) Puls (H.R.C.)
und beliebiges (RANDOM).
Um von einem Modus zum nächsten
zu wechseln, drücken Sie die Taste
START/STOP,
anzuhalten,
drücken
RESET und wählen Sie mit den
Tasten
UP▲/DOWN▼
gewünschten Modus.
Durch
Drücken
QUICKSTART
manuellen Modus zu beginnen.
MAX FUNKTION.-
Dieses
Programm
Ausbildung alternierenden Zonen von
hoher
Intensität
Rückgewinnungszonen (REST), für 12
Zyklen wiederholt.
Drücken Sie die MAX-Taste, um die
MAX-Funktion zu wählen. Wählen Sie
das Niveau der Ausbildung mit den
MAX UP▲/ MAX DOWN▼ Tasten. Die
Optionen sind Beginner (Anfänger),
Intermediate
Advance 1, Advance 2 und Advance 3.
Drücken Sie ENTER, um zu bestätigen.
Ändern Sie die Rückgewinnungszone
mit der MAX UP▲/ MAX DOWN▼ und
drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
bestätigen.
um
den
Monitor
Sie
danach
der
Taste
wird
direkt
bietet
intensive
(ACTIVE)
(Fortgeschrittener),
Ändern Sie den Bereich der hohen
Intensität mit der MAX UP▲/ MAX
DOWN▼ und drücken Sie ENTER zur
Bestätigung. Die Übung wird mit 30
Sekunden Warmstart.
Das
obere
Arbeitsbereich zeigen und Farbe je
nach Kalorien / Minute aus ändern.
Wenn sie unter dem Arbeitsbereich
leuchtet blau, wenn sie korrekt sind es
leuchtet grün, und wenn oben wird rot.
Jede Änderung der Arbeitsbereich wird
durch drei Signaltöne vorausgehen.
Der Arbeitsbereich kann mit MAX UP
und MAX DOWN geändert werden.
MANUELLE FUNKTION.-
Mit
den
wählen Sie die manuelle Funktion und
drücken Sie ENTER. Drücken Sie die
Taste START/STOP, um die Übung
zu beginnen und mit den Tasten
den
UP▲/DOWN▼
verringern Sie den Widerstand der
Übung, wobei Ihnen 24 verschiedene
im
Niveaus zur Verfügung stehen. Wenn
Sie zu Beginn die Taste START/STOP
drücken, beginnt die Übung direkt in
der manuellen Funktion.
Programmierung der Zeit.-
mit
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste MODE
drücken, blinkt das Fenster der Zeit.
Sie können die Zeit Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Tasten
UP▲/DOWN▼
Minuten).
Wählen Sie die Zeit und drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Die Zeit wird zurücklaufen,
bis der Wert „Null" erreicht wird und der
Monitor piept, um anzuzeigen, dass der
programmierte Wert erreicht ist.
24
Display
zeigt
Tasten
UP▲/DOWN▼
erhöhen
drücken
den
oder
(5-99
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