NordicTrack COMMERCIAL X22i Manual Del Usuario página 19

CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO DE
DISTANCIA O TIEMPO
Nota: Para usar un entrenamiento de distancia o
tiempo, la consola debe estar conectada a una red
inalámbrica (vea CÓMO CONECTARSE A UNA RED
INALÁMBRICA en la página 21). También es necesario
disponer de una cuenta de iFit.
1. Agregue entrenamientos a su programa de
iFit.com.
En su computadora, smartphone, tableta u otro
dispositivo, abra un navegador de Internet, visite
iFit.com e inicie una sesión en su cuenta de iFit.
A continuación, navegue hasta Menu (menú) >
Library (biblioteca) en el sitio web. Examine los
programas de entrenamiento en la biblioteca e
inscríbase en los entrenamientos deseados.
Luego, navegue hasta Menu (menú) > Schedule
(programa) para ver su programa. Todos los entre-
namientos en los que se inscriba aparecerán en su
programa; puede organizar y borrar los entrena-
mientos de su programa como desee.
Familiarícese con el sitio web iFit.com antes de
cerrar la sesión.
2. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 14.
3. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 16.
4. Inicie una sesión en su cuenta de iFit.
Si aún no lo ha hecho, toque Login (iniciar sesión)
para iniciar sesión en su cuenta de iFit. La pantalla
le pedirá su nombre de usuario de iFit.com y su
contraseña. Registre estos datos y toque el botón
Submit (enviar). Toque el botón Cancel (cancelar)
para salir de la pantalla de inicio de sesión.
5. Seleccione un entrenamiento de distancia
o tiempo que ya agregó anteriormente a su
programa de iFit.com.
Toque el icono de calendario para descargar de su
programa un entrenamiento de distancia o tiempo.
Nota: Antes de que se descarguen los entrena-
mientos, deberá agregarlos a su programa en
iFit.com.
Al seleccionar un entrenamiento de distancia o
tiempo, la pantalla mostrará el nombre, la duración
estimada y la distancia del entrenamiento.
6. Comience el entrenamiento.
Vea el paso 4 en la página 17. Nota: Durante un
entrenamiento de distancia o tiempo, la pantalla no
mostrará ningún mapa.
7. Monitoree su progreso con las funciones de la
pantalla.
Vea el paso 5 en la página 16. La pantalla mos-
trará la distancia o el tiempo transcurridos y la
distancia o el tiempo restantes.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
9. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 17.
Para más información acerca de iFit, visite iFit.com.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE EMPUJE DE TRINEO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 14.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 16.
3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad a 2 km/h. Luego, ajuste la
inclinación al 0 %.
Vea los pasos 3 y 4 en la página 16. IMPORTANTE:
No use la función de empuje de trineo cuando
el entrenador inclinable esté apagado o cuando
el ajuste de velocidad sea mayor que 2 km/h. No
utilice la función de empuje de trineo si el ajuste
de inclinación es superior o inferior al 0 %.
4. Vea la página 5. Agarre la barra de empuje o los
mangos de trineo con las dos manos.
5. Con su cuerpo, mueva manualmente la banda
para caminar a la velocidad deseada.
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