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e
r G o n o m í a
El estar sentado representa para el cuerpo un trabajo muy duro,
y somete a esfuerzos, sobretodo, a los discos intervertebrales
y a la musculatura. Con su nueva silla Dauphin usted tiene
ahora la posibilidad de liberar al cuerpo de tales esfuerzos,
logrando una mayor sensación de bienestar. El lema es:
«No se siente tan sólo sobre la silla, siéntese con ella».
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e G l a s F u n d a m e n t a l a s
Reglas básicas de gran impor tancia:
1. Siéntese hasta el fondo del asiento.
2. Cambie la posición del tronco tantas veces como sea
posible para no poner tensa la musculatura (posición
sentada dinámica).
3. Trate de mantener un ángulo de apertura de al menos
90˚ (ángulo recto) en los pliegues de las piernas y brazos
así como en la articulación de la cadera. Si es posible,
incline el asiento hacia adelante con el tronco en la posición
delantera.
4. Use las funciones de apoyo que brinda la silla.
Una postura de trabajo variable y movimiento en el puesto de
trabajo contribuyen al bienestar e incrementan la efectividad.
La estática tiene que dar paso a la dinámica. Una especie de
«gimnasia para personas sedentes» sería de gran ayuda. Cada
una de las posibilidades de ajuste se explican paso a paso en
las instrucciones siguientes.
Basta con abrir la cubierta posterior del librito.
Queremos que, en beneficio de su salud, utilice todas las ventajas
de su nuevo asiento.
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