Duración E Intervalos Del Tratamiento; Elección De La Fuerza Adecuada - TensCare Sports TENS 2 Manual De Uso

el músculo y de este modo, promover la esctrucsura muscular.
Las frecuencias altas (60-90Hz) pueden utilizarse para promover la definición y el volumen de
los músculos. Los mapas del cuerpo al final de este manual enseñan el posicionamiento del
parche con el objetivo de estimular los grupos musculares específicos.
4.4 Duración e intervalos del tratamiento
El tratamiento con EMS puede variar entre 15-60 minutos de estimulación, dos veces a la
semana y varias veces al día.
4.5 Elección de la fuerza adecuada
El objetivo del tratamiento EMS es producir fuertes contracciones musculares. La fuerza de la
corriente debería estar aproximadamente tres veces más alta que en el momento en el que
empieza a sentir cosquilleo o hasta el umbral del dolor. Probablemente va a sentir que las
contracciones eléctricas son más fuertes que la voluntarias, porque la corriente también
estimula sus nervios sensoriales. La señal tiene el efecto de aliviar el dolor.
Al principio puede encontrar este sentimiento incómodo, por eso puede que no llegue hasta la
fuerza con el efecto terapéutico al comienzo de su tratamiento. El nivel se podrá aumentar
durante el curso del tratamiento, cuando se vaya acossumbrando a la sensación. Las
actividades musculares voluntarias son más efectivas que la estimulación, así que para obtener
efectos debería combinar las contracciones voluntarias con la estimulación.
Las contracciones musculares fuertes producidas por estimulación eléctrica causan dolores
tras el entrenamiento que desaparecen en una semana.
Después del tratamiento, la sensación de cosquilleo puede continuar o la piel puede parecer
ensumecida, pero es normal.
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