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INFORMACIÓN DEL PROGRAMA PERSONALIZADO
Le permite crear y reutilizar una sesión de ejercicio perfecta para usted con una combinación específica de velocidad, inclinación y tiempo.
Lo máximo en programación personal. El objetivo se basa en el tiempo.
1) Oprima el botón de programa CUSTOM (Personal) y oprima ENTER (Aceptar).
2) Indique el tiempo de la sesión de ejercicios usando -/+ y oprima ENTER (Aceptar).
3.3AE
5.3AE
3) Use -/+ para indicar el nivel de resistencia para cada segmento. Oprima ENTER (Aceptar) para confirmar la configuración de la
resistencia para cada segmento de la sesión de ejercicio.
4) Use -/+ para indicar la inclinación para cada segmento. Oprima ENTER (Aceptar) para confirmar la configuración de la inclinación
para cada segmento de la sesión de ejercicio.
5) Oprima GO (IR) para comenzar la sesión de ejercicio.
CONFIGURACIÓN DE FECHA Y HORA
1) Acceda al modo de configuración: Oprima y mantenga oprimidos los botones 2 y 4 por 3-5 segundos.
2) Use -/+ para cambiar los valores y oprima ENTER (Aceptar) para confirmar los parámetros.
3) Los parámetros incluyen: MONTH (Mes), DAY (Día), YEAR (Año), HOUR (Hora), minute (Minuto) y AM/PM.
4) Revise los parámetros: puede revisar los parámetros en cualquier momento mientras se encuentre en el modo de configuración.
Use el botón ENTER (Aceptar) para desplazarse por los parámetros.
5) Salga del modo de configuración: para confirmar DATE (Fecha) y TIME (Hora), oprima y mantenga oprimida la tecla ENTER (Aceptar)
por 3 segundos.
6) Para restablecer, simplemente vuelva a ingresar al modo de configuración y ajuste la FECHA y la HORA correctas.
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SISTEMA DE REGISTRO DE ESTADO FÍSICO LIVETRACK™
El software integrado LIVETRACK
le permite dar seguimiento al progreso de su estado físico con el paso del tiempo, sin necesidad de
™
llenar bitácoras o registros en papel. Con LIVETRACK
, usted puede comparar con facilidad su sesión de ejercicio actual con los resultados
™
máximos que haya obtenido en el pasado, en promedio o en su vida. Con acceso rápido a información tal como la duración de una sesión de
ejercicio o las calorías quemadas durante sesiones de ejercicio anteriores, usted puede ver el progreso que ha obtenido.
CONFIGURACIÓN
Para activar el sistema de registro de acondicionamiento físico
LIVETRACK
es NECESARIO escoger a un usuario antes de dar inicio
™
a un programa. Para seleccionar USER 1 o 2 (Usuario 1 o 2), use -/+
y oprima ENTER (Aceptar) para confirmar. Todos los datos de la sesión
de ejercicio se acumulan solo para el usuario que se ha elegido. NOTA:
Si no se selecciona un usuario, no se da seguimiento a ningún dato.
DATOS ACUMULADOS
Cuando se activa LIVETRACK
™
, usted puede desplazarse por los datos acumulados en múltiples formatos con solo oprimir los botones de
LIVETRACK
™
. Se guarda una sesión de ejercicio cuando: el programa termina, la consola entra en pausa y no vuelve a activarse en un lapso
de 5 minutos, o se oprime y se mantiene oprimida la tecla de paro STOP para poner en cero la consola.
1)
PERSONAL BEST (Resultados máximos personales): le permite al
usuario desplazar y ver los 5 resultados máximos personales de todas
las sesiones de ejercicio. Estos resultados son:
• Best mile (Mejor milla): tiempo más rápido en que el usuario ha corrido
una milla.
• Best 5K (Mejor 5 km): tiempo más rápido en que el usuario ha corrido 5
km.
• Longest Workout (Sesión más larga): (tiempo).
• Longest Workout (Sesión más larga): (distancia).
• Calories Burned (Calorías quemadas): el mayor número de calorías que
el usuario ha quemado en una sesión de ejercicio.
2)
LAST 5 WORKOUTS (Las 5 últimas sesiones de ejercicio): le
permite ver datos de sus 5 sesiones de ejercicio anteriores. Usted puede
desplazar y ver los siguientes datos de estas 5 sesiones de ejercicio
con solo oprimir la tecla de estadísticas de las sesiones de ejercicio
WORKOUT STATS:
• Time (Tiempo): tiempo total de la sesión de ejercicio seleccionada
• Distance (Distancia): distancia total de la sesión de ejercicio seleccionada
RESTABLECER
Restablezca toda la información registrada para el usuario 1 o 2
al seleccionar el usuario y oprimir la tecla de estadísticas de las
sesiones de ejercicio WORKOUT STATS/HOLD TO RESET
(Estadísticas de las sesiones de ejercicio / Mantener oprimida
para restablecer) por 10 segundos. NOTA: Este paso es
permanente y borra TODOS los datos previamente acumulados
para el usuario que se haya seleccionado.
• Calories (Calorías): número total de calorías quemadas
durante la sesión de ejercicio seleccionada
• Pace (Ritmo): ritmo promedio durante la sesión de ejercicio
seleccionada
• Elevation gain (Aumento de elevación) (en pies): elevación
total escalada, en pies, durante la sesión de ejercicio
seleccionada
3)
WORKOUT TOTALS (Totales de la sesión de ejercicio): le
permite ver el total de los datos acumulados de sus sesiones
de ejercicio. Al oprimir la tecla WORKOUT TOTALS, usted
puede desplazarse por los siguientes totales:
• Total Workouts (Sesiones de ejercicio totales)
• Total Distance (Distancia total)
• Total Calories (Calorías totales)
• Total Time (Tiempo total)
• Elevation gain (Aumento de elevación): elevación total
escalada, en pies
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