Mesure Du Pouls - Tunturi F 400 Manual Del Usario

tous les affichages (durée, énergie et distance) en appuyant
sur la touche RESET.
ATTENTION ! Protégez toujours l'unité des compteurs
des rayons du soleil. Ceux-ci risquent en effet d'endom-
mager son écran à cristaux liquides. Veillez également
à ce que l'unité des compteurs ne soit jamais en contact
avec l'eau et qu'elle ne reçoive pas de coups qui
pourraient l'endommager.
POULS
Mesure des pulsations par minute (40-240).
ENERGIE CONSOMMEE
Estimation de l'énergie consommée pendant l'exercice en
kilocalories (0-999). En théorie, l'énergie consommée est
calculée en fonction de trois facteurs : résistance au pédalage,
vitesse de pédalage et distance parcourue. Or, la capacité
à produire de l'énergie variant d'un individu à l'autre, la
valeur affichée ne peut être qu'une estimation de la
consommation réelle. Pour l'unité des compteurs en
question, l'énergie consommée est calculée sur la base
d'estimations moyennes.
DUREE
Mesure de la durée en minutes et secondes (0:00-99:59).
VITESSE
Mesure de la vitesse de pédalage en km/h (0.00-99.9).
DISTANCE
Mesure de la distance parcourue (0.00-99.9).

MESURE DU POULS

Les exercices effectués à des fréquences cardiaques
différentes influent différemment sur l'organisme. Ainsi une
session prolongée à un niveau de battement cardiaque
correspondant à env. 50-60 % de votre pouls maximal aura
un effet amaigrissant alors qu'une session plus courte à env.
70-80 % de votre pouls maximal agira sur votre coeur et vos
organes respiratoires et améliorera votre condition physique
générale. Si vous ne connaissez pas votre pouls maximal,
vous pouvez utiliser la valeur suivante:
FEMMES: 226 - AGE, HOMMES: 220 - AGE
Il est toutefois recommandé de consulter votre médecin.
Par exemple un homme de 50 ans désireux de perdre du
poids a intérêt de choisir pour son entraînement une
résistance et une vitesse hissant son pouls à environ 85-105
pulsations/minute.
MESURE AVEC UN CAPTEUR D'OREILLE
1. Connectez la fiche du capteur au connecteur se
trouvant sous l'unité des compteurs.
2. Fixez le capteur sur le lobe de votre oreille. Le
sang coulant à travers l'artère coupe, à chaque
pulsation, le cheminement de la source lumineuse
à l'intérieur du capteur. Ceci produit un signal
visible sur l'écran de l'unité des compteurs.
3. Attachez, à l'aide du clip livré avec l'unité des
compteurs, le fil du capteur sur le col de votre
T-shirt par exemple, ceci pour éviter tout
déplacement du capteur fixé au lobe de l'oreille ou
de son fil sus-ceptible de fausser le résultat de la
mesure. Assurez-vous que le fil entre le lobe de
l'oreille et le clip a exactement la bonne longueur
afin de garder le capteur fermement en place.
ATTENTION ! Le capteur Tunturi a été conçu de façon à
permettre la mesure du pouls également sur le pavillon de
l'oreille, en cas de pauvre circulation du sang, taille
insuffisante du lobe ou formation de cartilages suite au
perçage dans le lobe de l'oreille.
4. Le symbole en forme de coeur clignotera au rythme
de votre fréquence cardiaque.
A NOTER LORS DE LA MESURE DU POULS...
Si le contact ne semble pas s'établir ou que le lobe de votre
oreille est froid, frottez-le avec vos doigts pour accélérer la
circulation du sang. Les différences physiologiques entre
les individus risquent de provoquer des perturbations dans
la mesure du pouls. Essayez de mesurer le pouls sur le
pavillon de l'oreille ou au bout du doigt.
Si la mesure présente des troubles pendant le pédalage,
arrêtez l'exercice et tenez-vous immobile pour vérifier le
fonctionnement de la mesure, un mouvement trop important
pouvant affecter la mesure. Avec des fréquences cardiaques
supérieures à 150 pulsations/minute, la mesure à partir du
lobe de l'oreille peut être perturbée suite à l'accélération de
la circulation du sang. Il arrive parfois aussi qu'une source
lumineuse intensive (par ex. un tube fluorescent) à proximité
de l'utilisateur de l'appareil perturbe la mesure. Fixez le
capteur dans l'autre sens sur le pavillon de l'oreille.
Nettoyez le capteur après utilisation, par exemple avec une
eau légèrement savonneuse. N'utilisez pas de solvants.
MESURE DU POULS SANS FIL
La façon la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire à
l'aide d'un couple émetteur-récepteur sans fil, dans lequel
les électrodes de l'émetteur fixé au niveau de la poitrine
envoient les pulsations à l'unité des compteurs à travers le
champ électromagnétique existant entre l'émetteur et le
récepteur. L'unité des compteurs est équipée d'un récepteur
de pulsations et peut ainsi être utilisée avec les émetteurs
sans fil Polar (livrés en option).
Si vous désirez mesurer votre pouls avec la méthode sans
fil, commencez par bien mouiller, avec de l'eau ou votre
salive, les électrodes de la ceinture de l'émetteur, qui seront
en contact avec la peau de votre poitrine. Placez la ceinture
flexible sous les muscles pectoraux de façon à ce que les
électrodes de l'émetteur restent constamment en contact
avec votre peau tout au long de l'exercice. Ne serrez
cependant pas trop la ceinture: vous devez pouvoir respirer
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