Kettler SM338x-68 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 92

Trænings- og betjeningsvejledning
IIndholdsfortegnelse
Sikkerhedsanvisninger
• Service
• Din sikkerhed
Kortfattet beskrivelse
• Funktionsområde / taster
• Visningsområde / display
Hurtigstart (for at lære
træningsapparatet at kende)
• Træningsberedskab
• Træningsstart
• Træningsslut
• Hvilemodus
Træning
uden forudindstillinger
med forudindstillinger
Sikkerhedsanvisninger
Tag for din egen sikkerheds skyld hensyn til følgende
punkter:
• Træningsapparatet skal opstilles på en dertil egnet fast over-
flade.
• Kontrollér forbindelserne med hensyn til fastgørelse inden
træningsapparatet tages i brug første gang og efter ca. 6
dages brug.
• For at undgå kvæstelser som følge af fejlbelastning eller over-
belastning må træningsapparatet kun betjenes i henhold til
vejledningen.
• Det kan ikke anbefales at opstille træningssapparatet i fugti-
ge rum i en længere periode af hensyn til rustdannelse.
• Kontrollér funktionen af træningsapparatet og dets korrekte
tilstand regelmæssigt.
• Sikkerhedskontroller hører under brugers pligter og skal udfø-
res korrekt med jævne mellemrum.
• Defekte eller beskadigede komponenter skal udskiftes omgå-
ende. Der må kun anvendes originale reservedele fra KETT-
LER.
• Træningsapparatet må først benyttes, når det er istandsat.
• Træningsapparatets sikkerhedsniveau kan kun bibeholdes
under forudsætning af, at det kontrolleres regelmæssigt med
hensyn til skader og slitage.
92
DK
• Tid
• Distance
92
• Energi (KJoule/kcal)
92
• Indtastning af alder (10-99)
92
• Indstilling af alarmtone (ja/nej)
93-95
• Valg af målpuls (FA 65%/FI 75%) 97
93
• Indstilling af målpuls (40-199)
94-95
• Træningsafbrydelse/-slut
• Genoptagelse af træning
96
• Recovery (måling af hvilepuls)
96
Generelle oplysninger
96
• Systemlyde
96
• Recovery
96
• Beregning af gennemsnitsværdi
97
• Informationer om pulsmåling
97
Med øreclips
97
97 Med brystbælte
Med håndpuls
97
• Driftsforstyrrelser på computeren
97
Træningsvejledning
97
• Udholdenhedstræning
97
• Belastningsintensitet
• Belastningsomfang
97
Glossar
98
98
98
G
99
99
Dette tegn henviser til glossaret i vejled-
99
ningen. Det pågældende begreb forkla-
99
res der.
99
99
For din egen sikkerheds skyld:
• Før træningen anbefales det at rådføre sig med en læge for
at sikre, om man helbredsmæssigt er i stand til at klare træ-
ningen. Opbygningen af træningsprogrammet bør basere på
lægens diagnose. Fejlagtig eller for hård træning kan skade
helbredet.
99
99
99
99
99
99
100
100