Kasanova K-GYM Manual De Instrucciones página 71

SPIN BIKE
B, Fase de entrenamiento
Esta es la fase de entrenamiento real, a medida que entrene notará más flexibilidad en
los músculos de las piernas. Cuando se entrena, es esencial adaptar el ejercicio a su
condición física eligiendo la intensidad de entrenamiento adecuada.
Nota:
Para mantener la frecuencia cardíaca dentro del rango de referencia durante al menos
1 minuto de entrenamiento, la mayoría de las personas en las primeras etapas pueden
entrenar hasta máximo 15-20 minutos.
Recuerde respetar las reglamentaciones locales: entregar los equipos eléctricos que no funcionan a un centro de eliminación de
AMBIENTE
Usted puede ayudar a proteger el medio ambiente
residuos apropiado.
Rendimiento cardiovascular
Ejercicios aeróbicos intermedios
Quema grasa
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