Programma Di Esercizi - DENTAURUM FaceFormer Modo De Empleo

Semplice impiego
Programma di esercizi: 3 volte al giorno (mattina, mezzogiorno, sera). Nei primi
giorni di allenamento l'esercizio di base e l'esercizio di trazione (cambiare tra
i 3 esercizi) devono essere eseguiti per 3 volte al giorno con 8 – 10 ripetizioni.
Successivamente eseguire l'esercizio di base per 3 volte al giorno più almeno un
esercizio di trazione con 20 ripetizioni ciascuno.
Anche se il risultato desiderato è stato raggiunto già dopo pochi giorni o settimane,
gli esercizi devono continuare per almeno 6 mesi perché solo in questo modo
viene automatizzato un nuovo modello di movimento / rapporto ed al tempo
stesso evitata la recidiva.
Attenzione: durante gli esercizi inspirare ed espirare dal naso.
Esercizio 1 – Esercizio di base
Tenere le labbra rilassate attorno al prolungamento labiale. Comprimere fortemente
con le labbra il prolungamento labiale e mantenere la tensione per 6 secondi.
Successivamente cessare la pressione e rilassare le labbra per 6 secondi. Lingua,
testa e mascellari devono essere mantenuti in posizione corretta.
Fig. 1 a
Le labbra si adattano rilassate al prolungamento labiale, mettendosi
leggermente rovesciate in avanti, come per baciare.
Fig. 1 b Le labbra comprimono con energia il prolungamento labiale.
Esercizio di trazione 2/3/4
La pressione e la decompressione dei muscoli viene completata mettendo
sottopressione bocca e faringe. Ciò è importante per raggiunge l'obiettivo.
Tirare in avanti con le dita il prolungamento labiale (esercizio 2), tirarlo verso
il basso (esercizio 3) e poi verso l'alto (esercizio 4), mantenendo la trazione per
6 secondi.
Durante la trazione il prolungamento labiale deve essere schiacciato con le
labbra e succhiato con forza (elevata pressione in bocca).
Mantenere ancora la tensione dopo 6 secondi, serrare brevemente i premolari e
deglutire. Durante la trazione e la deglutizione, concentrarsi sulla corretta
posizione di lingua, testa e mascellari. Successivamente rilassare le labbra per
6 secondi, mantenendo inalterate tutte le altre posizioni.
IT
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