Heubozen Stepper Climber II Manual Del Usuario
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Resumen de contenidos para Heubozen Stepper Climber II

  • Página 1 Stepper Climber II...

  • Página 2: Instrucciones De Seguridad

    INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea las instrucciones de seguridad siguientes antes de utilizar el stepper. 1. Lea todas las advertencias indicadas en el stepper. 2. Lea este manual de propietario y sígalo con cuidado antes de utilizar el stepper. Asegúrese de que la máquina esté...

  • Página 3: Antes De Comenzar

    El Stepper Climber II ofrece un método cómodo y ejercicio de calidad para que se sienta mejor, tenga sencillo para comenzar a poner su cuerpo en forma y mejor aspecto y disfrute de la vida al máximo.

  • Página 4: Cuadro De Identificación Del Material

    “ ” CUADRO DE IDENTIFICACIÓN DEL MATERIAL Desembale la caja en una zona despejada. Utilice la Lista del material siguiente para comprobar el contenido del lote de material. Este cuadro se entrega para ayudarle a identificar el material que se utiliza para el ensamblaje. Coloque las arandelas, el extremo de los pernos o tornillos sobre los círculos para comprobar el diámetro.
  • Página 5 LOTE DE MATERIAL Núm. de pieza y descripción CANT. 111 Arandela de seguridad (M8) 112 Arandela (8x23x2.0t) 122 Tornillo (M4x20 mm) 126 Perno (M5xp0.8x15 mm) 127 Perno (M5xp0.8x50 mm) 132 Perno (M8xp1.25x16 mm) 135 Perno (M8xp1.25x10 mm) Desembale la caja en una zona despejada. Siga la lista de piezas de ensamblaje de más abajo para verificar y asegurarse de que no falte ninguna y que están en buen estado.
  • Página 6 INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 1 – Ensamblaje del nivelador y del estabilizador NOTA RELATIVA A LA NIVELACIÓN: delantero Tras colocar el equipo en el lugar pretendido para su uso, compruebe la Apriete un nivelador (37) bajo la parte media de la estructura estabilidad del equipo.
  • Página 7 " " INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 3 – Ensamblaje del raíl, la cubierta del raíl y la cubierta de la estructura de base trasera a. Para fijar correctamente el raíl deslizante (5) a la estructura principal (1), vuelva a apretar a fondo cada perno (M8xp1.25x20 mm) (136) ya fijado a ambos lados del raíl deslizante (5) como se indica en la imagen de la izquierda.
  • Página 8 " " INSTRUCCIONES DE MONTAJE NOTA: para un ensamblaje fácil, no apriete al máximo los pernos (143) antes de la etapa 11. NOTA: No saque las tuercas (155) durante el ensamblaje PASO 4 – Ensamblaje de la argolla vertical PRECAUCIÓN: tenga cuidado de no dañar los cables (162) durante el ensamblaje en las etapas 4 y 5. Haga deslizar la argolla vertical (41) en el bastidor vertical (4).
  • Página 9 " " INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 6 – Montaje y cubierta del acoplamiento NOTA: para el transporte, se han fijado 2 pernos (M10xp1.5x70 mm) (145), 2 tuercas nailon (M10xp1.25)(156) y 8 pernos (M5xp0.8x15 mm) (126) acomplamiento (15), como se indica en el esquema de la derecha.
  • Página 10 " " INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 8 – Montaje del soporte fijo de la consola NOTA: para el transporte, se han fijado 4 arandelas de seguridad (M8)(111) pernos (M8xp1.25x12 mm)(131) a la parte superior del bastidor vertical (4), como se indica en el esquema de la derecha.
  • Página 11 pernos (M5xp0.8x15 mm) (126). Deslice el manguito del pasamanos (58) hacia abajo para cubrir la zona abierta de la cubierta del soporte de aluminio derecho (59). Repita el procedimiento anterior para el lado derecho. " " INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 11 – Montaje de la cubierta decorativa vertical delantera a.
  • Página 12 " " INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 13 – Conexión y ensamblaje de la consola a. Conecte el cable de conexión superior (161) con el cable de conexión intermedio (162). NOTA: tenga cuidado de no atrapar los cables. b. Conecte el cable superior del sensor de frecuencia cardíaca (165)

  • Página 13: Instrucciones

    " MONTAJE" INSTRUCCIONES PASO 17 – Montaje del manillar alto y cubierta de rotador-Brazo giratorio NOTA: para el transporte, se han fijado 4 pernos (M8xp1.25x16 mm)(177) en la parte trasera del manillar superior izquierdo (11) como se indica en el esquema de la derecha.

  • Página 14: Instrucciones Operativas

    INSTRUCCIONES OPERATIVAS CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DE LA CONSOLA Para conseguir el mejor ángulo de la consola sugerimos utilizar las dos manos para sujetar los extremos superior e inferior de la consola (zona A o B) y ajustar suavemente el ángulo de la consola hasta la posición adecuada. CÓMO ARRASTRAR EL ELEMENTO DE FORMA SEGURA...

  • Página 15: Vista De Conjunto De La Consola

    VISTA DE CONJUNTO DE LA CONSOLA 55% HRC 75% HRC Manual 90% HRC User arget Q UI C K S TA R T CL E AR START / PAUSE RESET PROGRAM D OW N ENTER M OD E La visualización en la consola puede diferir ligeramente de la real, la siguiente vista de conjunto de la consola solo se entrega como referencia La consola muestra los valores según el sistema métrico y el sistema imperial, ya que está...

  • Página 16: Funcionamiento Del Ordenador

    FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR PUESTA EN FUNCIONAMIENTO: a. Pedalee para activar la consola. b. La consola LCD, cuando se activa, se ilumina y emite un pitido prolongado. El cuadro LCD aparece como sigue: NOTA: Señal de advertencia de pilas descargadas a. Después de alrededor de dos segundos, entra en el modo de ajuste inicial siguiente: Modo de ajuste inicial APAGADO AUTOMÁTICO: La consola se apaga automáticamente después de 30 segundos sin actividad.

  • Página 17: Botones De Funciones

    BOTONES DE FUNCIONES: Nombre del botón Descripción de la función Pulse el botón para seleccionar el modo que desea “MANUAL” , “PROGRAM” (PROGRAMA), “USER” (USUARIO), “TARGET H.R.” (F.C. META) como se indica: PROGRAM MODO Pulse “ENTER” para confirmar e introducir el ajuste del valor de la función. **Este botón cuenta con DOS formas de funcionamiento** a.

  • Página 18: Quick Start (Inicio Rápido)

    **Este botón cuenta con TRES formas de funcionamiento** QUICK START START/PAUSE QUICK START (INICIO RÁPIDO): Pulse este botón para entrar inmediatamente en “MANUAL MODE” (MODO MANUAL) sin seleccionar la visualización de los valores de las funciones “TIME” (DURACIÓN), “DISTANCE” (DISTANCIA), “CALORIES” (CALORÍAS), “PULSE” (FRECUENCIA CARDÍACA).
  • Página 19 La función RESET (REINICIALIZAR) solo funciona en el MODO PAUSA...

  • Página 20: En Modo Manual

    FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR EN MODO MANUAL Existen cuatro formas de entrar en MANUEL MODE (MODO MANUAL): 1. ESTADO DE APAGADO AUTOMÁTICO (el cuadro LCD desaparece de la pantalla LCD): a. Pedalee para activar la consola. B. La consola LCD, cuando se activa, se ilumina y emite un pitido prolongado.

  • Página 21: Funcionamiento Normal

    FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR EN MODO MANUAL 3. QUICK START (INICIO RÁPIDO): “START/PAUSE” (INICIO/PAUSA): Pulse directamente el botón “START/PAUSE” para empezar un entrenamiento en “MANUAL MODE” (MODO MANUAL) sin ningún ajuste. “START/PAUSE” (INICIO/PAUSA): Pulse el botón “START/ PAUSE” para poner el programa actual en pausa.
  • Página 22 directamente un ejercicio, si ajustar los valores de las funciones (“TIME” (DURACIÓN), “DISTANCE” (DISTANCIA), “CALORIES” (CALORÍAS), “PULSE” (FRECUENCIA CARDÍACA)). O el botón “ENTER” / Pulse el botón “ENTER” para seguir seleccionando otros valores para las funciones, con el fin de ajustar el nivel de ejercicio del usuario. CONTINÚA EN LA PÁGINA SIGUIENTE...
  • Página 23 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR MANUAL EN MODO h. Después de haber pulsado el botón “ENTER”, aparecerá “TIME” (DURACIÓN) en la pantalla LCD. “UP” (ARRIBA) o “DOWN” (ABAJO): Pulse el botón “UP” (ARRIBA) o “DOWN” (ABAJO) para ajustar la duración del programa como desee. NOTA: la consola mostrará...
  • Página 24 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR VISTA DE CONJUNTO DE LOS VALORES DE AJUSTE: Medida Rango Guardar en Reinicializa Descripción y consejos visualizada memoria ción visualiz ación Sí 1. El recuento del tiempo avanza hasta 99:00 “TIME” 0:00 a Sí (Durante el y lanza el perfil del programa sin ajuste. (DURACIÓN) 99:00 (Utilice el...
  • Página 25 Sí “WATT” Sí (Durante el CADA 6 SEGUNDOS, LA PANTALLA LCD (VATIOS) (Utilice el ejercicio. El valor CAMBIA LA VISUALIZACIÓN ENTRE botón seleccionado VATIOS O CALORÍAS Y RPM O RESET vuelve a cero VELOCIDAD (REINICIALI después de detenerse) ZAR)) N.º 0 a 250 Sí...

  • Página 26: En Modo Programa

    FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR PROGRAMA EN MODO Existen tres formas de entrar en PROGRAM MODE (MODO PROGRAMA): 1. ESTADO DE APAGADO AUTOMÁTICO (el cuadro LCD desaparece de la pantalla LCD): a. Pedalee para activar la consola. b. La consola LCD, cuando se activa, se ilumina y emite un pitido prolongado.
  • Página 27 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR PROGRAMA EN MODO 3. FUNCIONAMIENTO NORMAL: “START/PAUSE” (INICIO/PAUSA): Pulse el botón “START/ PAUSE” para poner el programa actual en pausa. “PROGRAM” (PROGRAMA): Pulse el botón “PROGRAM” (PROGRAMA) para seleccionar “PROGRAM MODE” (MODO PROGRAMA) mientras que se encuentra en otro modo (“MANUAL”, “USER” (USUARIO), “TARGET H.R.”...
  • Página 28 Control de los vatios f. Después de haber pulsado el botón “ENTER”, aparecerá “TIME” (DURACIÓN) en la pantalla LCD. “UP” (ARRIBA) o “DOWN” (ABAJO): Pulse el botón “UP” (ARRIBA) o “DOWN” (ABAJO) para seleccionar la duración deseada del programa. NOTA: la consola mostrará una a una las funciones, como siguen, para permitir que el usuario ajuste sus valores.

  • Página 29: Control (Control De Nivel) Y Watt Control

    FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR CONTINÚA EN LA PÁGINA PROGRAMA EN MODO “START/PAUSE” (INICIO/PAUSA): Para empezar un entrenamiento, pulse el botón “START/PAUSE” (INICIO/ PAUSA). a. SIN FRECUENCIA CARDÍACA: “ El símbolo ” parpadea cuando se detecta su frecuencia cardíaca. Si no utiliza el cinturón torácico, durante una sesión de entrenamiento, asegúrese de poner siempre ambas manos en los sensores de frecuencia cardíaca que se sitúan en los manillares.
  • Página 30 Control de nivel (Par constante) Control de los vatios (Esfuerzo constante) “RPM RESISTENCIA La resistencia variable depende del valor en RPM (rpm). Resistencia invariable incluso si el valor “RPM RESISTENCIA ; RPM RESISTENCIA ” de las RPM (Revoluciones por minuto) Con el fin de conservar el valor de Watt Control (Control de aumenta o disminuye en Constant vatios), el valor de las RPM (Rotate Per Minute, Revoluciones...
  • Página 31 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR PROGRAMA START/PAUSE” (INICIO/PAUSA): Pulse el botón EN MODO “START/PAUSE” (INICIO/PAUSA) para poner el programa actual en pausa. “RESET” (REINICIALIZAR) / Mantenga pulsado el botón “RESET” (REINICIALIZAR) durante CUATRO SEGUNDOS para entrar en el modo de ajuste inicial, como se indica en el dibujo de la derecha.

  • Página 32: Sin Frecuencia Cardíaca

    NOTA: la consola mostrará una a una las funciones, como siguen, para permitir que el usuario ajuste sus valores. TIME (DURACIÓN) (01:00 a 99:00, por aumentos de 1 minuto) DISTANCE (DISTANCIA) (0,1 a 99,9 km, por aumentos de 0,1 km) CALORIES (CALORÍAS) (10 a 990 Kcal, por aumentos de 10 Kcal) PULSE (FRECUENCIA CARDÍACA) (70 a 240 BPM, por aumentos de 1 BPM)
  • Página 33 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR EN MODO Existen tres formas de entrar en USER MODE (MODO USUARIO): USUARIO 1. ESTADO DE APAGADO AUTOMÁTICO (el cuadro LCD desaparece de la pantalla LCD): a. Pedalee para activar la consola. b. La consola LCD, cuando se activa, se ilumina y emite un pitido prolongado.

  • Página 34: Funcionamiento Normal

    FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR USUARIO EN MODO 3. FUNCIONAMIENTO NORMAL: a. Botón “START/PAUSE” (INICIO/PAUSA): Pulse el botón “START/ PAUSE” para poner el programa actual en pausa. “PROGRAM” (PROGRAMA): Pulse el botón “PROGRAM” (PROGRAMA) para seleccionar “USER MODE” (MODO USUARIO) mientras que se encuentra en otro modo (“MANUAL”, “PROGRAM” (PROGRAMA), “TARGET H.R.”...
  • Página 35 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR USUARIO EN MODO “START/PAUSE” (INICIO/PAUSA): Pulse el botón “START/PAUSE” para empezar directamente un entrenamiento sin ajustar los valores de las funciones (“TIME” (DURACIÓN), “DISTANCE” (DISTANCIA), “CALORIES” (CALORÍAS), “PULSE” (FRECUENCIA CARDÍACA)). O mantenga pulsado el botón “ENTER” durante tres segundos para seguir seleccionando los otros valores de las funciones TIME (DURACIÓN), DISTANCE (DISTANCIA), CALORIES (CALORÍAS), PULSE (FRECUENCIA g.
  • Página 36 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR F.C. META EN MODO F.C. META EN MODO Existen tres formas de entrar en TARGET H.R. MODE (MODO F.C. META): 1. ESTADO DE APAGADO AUTOMÁTICO (el cuadro LCD desaparece de la pantalla LCD): a. Pedalee para activar la consola. b.
  • Página 37 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR 3. FUNCIONAMIENTO NORMAL: F.C. META EN MODO “START/PAUSE” (INICIO/PAUSA): Pulse el botón “START/ PAUSE” para poner el programa actual en pausa. “PROGRAM” (PROGRAMA): Pulse el botón “PROGRAM” (PROGRAMA) para seleccionar “TARGET H.R.” (F.C. META) como se indica. c.
  • Página 38 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR F.C. META EN MODO “UP” (ARRIBA) o “DOWN” (ABAJO): Si escoge el modo THR (FCM, frecuencia cardíaca máxima esperada), el valor de la función de la frecuencia cardíaca (70 a 240 RPM) parpadea en la pantalla LCD. Pulse el botón “UP”...

  • Página 39: Pautas De Acondicionamiento

    PAUTAS DE ACONDICIONAMIENTO Cómo comience su programa de ejercicios depende de su condición física. Si ha estado inactivo durante varios años o tiene bastante sobrepeso, debe comenzar despacio y aumentar su tiempo gradualmente sobre la máquina 2 en 1, elíptica/escalador: unos pocos minutos por entrenamiento. Inicialmente, es posible que solo se pueda ejercitar unos pocos minutos en su zona objetivo, pero su estado aeróbico mejorará...
  • Página 40 continúe moviendo sus piernas o andando alrededor colocando dos dedos en su muñeca. Cuente su ritmo cardiaco durante seis segundos y multiplique el resultado por 10 para conocer su ritmo cardiaco. Por ejemplo, si sus pulsaciones durante seis segundos son de 14, su ritmo cardiaco será de 140 pulsaciones por minuto. (Se utiliza un recuento de seis segundos debido a que su ritmo cardiaco caerá...

  • Página 41: Calentamiento Y Enfriamiento

    CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO Calentamiento El objetivo del calentamiento es preparar su cuerpo para el ejercicio y minimizar las lesiones. Caliente entre dos y cinco minutos antes de ejercitar fortaleza o aeróbico. Realice actividades que aceleren su ritmo cardiaco y caliente los músculos que vayan a trabajar. Las actividades podrían incluir andar rápido, correr, saltos en tijera, saltar a la comba, y correr en el sitio.

  • Página 42: Lista De Piezas

    mínimo de 10 segundos. Repita llevando la parte superior del cuerpo a la pierna izquierda. Realice este estiramiento despacio varias veces. Recuerde comprobar siempre con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Enfriamiento El objetivo del enfriamiento es devolver el cuerpo a su estado normal o casi normal de descanso, al final de cada sesión de ejercicio.
  • Página 43 Cubierta de rotador interior- Brazo giratorio 44 Anillo del pivote...
  • Página 44 frecuencia cardíaca N.º Nombre de la pieza Cant. Asidero de espuma para pasamanos 45 Consola fijo largo 46 Caja inferior de la consola 58 Manguito del pasamanos 47 Compartimento de pilas Cubierta del soporte de aluminio 48 Base de fijación de la consola izquierdo Agarre de espuma para el manillar en Cubierta del soporte de aluminio...
  • Página 45 N.º Nombre de la pieza Cant. 115 Arandela (10×23×2.0t) 98 Carcasa de cojinete 116 Arandela (10.6×60×2.0t) Cubierta raíl deslizante derecho, 117 Arandela (21×30×1.0t) parte superior 120 Tornillo (M3×10 mm) Cubierta raíl deslizante derecho, 121 Tornillo (M3×25 mm) parte inferior 122 Tornillo (M4×20 mm) Cubierta raíl deslizante izquierdo, 123 Tornillo (M5×18 mm) parte superior...
  • Página 46 174 Tuerca de nailon fina (M20×p1,0 mm) 177 Perno (M8×p1.25×16 mm) Para cualquier consulta técnica o si necesita recambios, por favor, contacte con nuestro servicio posventa: SAV HEUBOZEN Netquattro / FitnessBoutique ZI centr'alp 1450 rue Aristide Bergès 38430 Moirans, Francia Tel: +33 (0)4 76 50 69 71 Correo electrónico: savnetquattro@netquattro.com...

  • Página 47: Plano De Piezas Del Producto (A)

    PLANO DE PIEZAS DEL PRODUCTO (A)

  • Página 48: Plano De Piezas Del Producto (B)

    PLANO DE PIEZAS DEL PRODUCTO (B)

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