Reebok ZJET 400 Manual Del Usuario página 26

SUOMALAINEN
TIETOKONEEN OHJELMAT
P0 MANUAALINEN OHJELMA
NORMAALITILA
1. Käynnistä manuaalinen tila suoraan painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta valmiustilassa.
2. Voit säätää juoksumaton nopeutta ja kallistusta manuaalisesti SPEED (NOPEUS) +/-- ja INCLINE
(KALLISTUS) +/- -painikkeilla harjoittelun aikana.
Lopeta harjoittelu painamalla STOP (PYSÄYTÄ) -painiketta. Juoksumatto siirtyy jäähdytystilaan.
3.
4. Sammuta moottori irrottamalla SAFETY KEY (TURVA-AVAIN) tai painamalla STOP (PYSÄYTÄ) -painiketta
kaksi kertaa.
AJAN, MATKAN JA KALORIEN LASKENTATILA
1. Paina valmiustilassa MODE (TILA) -painiketta ja valitse TIME (AIKA), DISTANCE (MATKA), CALORIES
(KALORIT) ja STEPS. Kun valinta on tehty, säädä asetusta INCLINE (KALLISTUS) +/- ja SPEED (NOPEUS) +
/ - -painikkeella, ja aloita painamalla START (KÄYNNISTÄ).
2. TIME (AIKA)-, DISTANCE (MATKA)-, CALORIES (KALORIT) tai STEPS-arvon laskenta alkaa valinnasta.
3. Kun laskenta on päättynyt, tietokone antaa äänimerkin ja ohjelma päättyy. Nopeusikkunassa näytetään
"END" (loppu). Tietokone antaa uuden äänimerkin 5 sekunnin kuluttua ja kaikki asetukset nollataan.
P01 - P24
Nämä ovat valmiita ohjelmia, joiden aikana laitteen nopeutta ja kallistusta muutetaan automaattisesti harjoittelun
aikana.
Huomaa: Jos käyttäjä muuttaa nopeus- tai kallistusasetuksia itse näiden ohjelmien aikana, laite siirtyy takaisin
esiasetettuun nopeuteen/kallistukseen ohjelman seuraavassa vaiheessa.
1. Paina valmiustilanäytössä PROGRAM (OHJELMA) -painiketta ja valitse haluamasi ohjelma, tai valitse
ohjelma jonkin toisen ohjelman käytön aikana painamalla SPEED (NOPEUS) +/- -painiketta.
2. Valitse esiasetettu aika ja aloita sen käyttö painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta.
3. Näiden ohjelmien oletusharjoitteluaika on 10 minuuttia. Sitä voidaan muuttaa painamalla INCLINE
(KALLISTUS) +/- -painikkeita ennen START (KÄYNNISTÄ) -painikkeen painamista.
4. Ohjelmien nopeus- ja kallistusasetukset on jaettu 10 vaiheeseen. Vaiheiden kesto riippuu valitusta
kokonaiskestoajasta. Esimerkiksi 10 minuutin ohjelma = 10 vaihetta, joista kukin kestää 1 minuutin. Tällöin
nopeus/kallistus vaihtelee minuutin välein. Ajat vaihtelevat, jotta laite ehtisi lämmetä ja jäähtyä.
5. Aina, kun nopeutta tai kallistusta muutetaan, konsoli aloittaa laskennan ja antaa 3 sekunnin mittaisen
äänimerkin.
50 ZJET 400 Treadmill - User Manual
KEHON RASVAAN LIITTYVÄT TOIMINNOT
1. Paina PROGRAM (OHJELMA) -painiketta, kunnes kehon rasvan toiminto näytetään TIME (AIKA)
-NÄYTÖSSÄ.
2. TIME (AIKA) -ikkunassa näytetään valmis ohjelma (F1–F5) ja DISTANCE (MATKA) -ikkunassa näytetään
annetut tiedot.
3. Voit muuttaa arvoja painamalla +/--painiketta.
4. Vahvista asetukset painamalla MODE (TILA) -painiketta.
F-1 Sukupuoli 01 mies - 02 nainen
F-2 Ikä 10–99
F-3 Pituus 100–200 CM (40–80 TUUMAA)
F-4 Paino 20–150 KG (44–330 LB)
5. F5 näytetään. Nyt käyttäjätiedot on tallennettu. Aseta molemmat kätesi pulssiantureille noin
5–10 sekunniksi. Testin tulokset näytetään seuraavasti:
≤19
Alipainoinen
(20---25) Normaalipainoinen
(26---29) Hieman ylipainoinen
≥30 Runsaasti ylipainoinen
HUOMAA, ETTÄ KAIKKI ARVOT ON TARKOITETTU VIITTEIKSI, EIKÄ NIITÄ TULE TULKITA SAMALLA TAVOIN KUIN
LÄÄKINNÄLLISISSÄ LAITTEISSA.
MPH–KM/H-MUUNTO
Nopeuden ja matkan yksiköiksi voidaan asettaa MPH tai KM/H.
Niiden välillä vaihtaminen:
1. Aseta TURVA-AVAIN paikalleen valmiustilassa, paina SPEED (NOPEUS) +- and INCLINE (KALLISTUS)+
-painikkeita 5 sekuntia.
2. Nopeutena näytetään "0,6" MPH tai "1,0" KM/H.
3. Voit muuttaa nopeuden näyttöä uudelleen toistamalla edelliset vaiheet.
www.reebokfitness.info 51