Decathlon SW Kalenji 700 Manual Del Usuario página 26

6.3 Training timer
• Este tipo de cuenta atrás está concebido para programar una sesión de entrenamiento compuesta
por bloques de intensidades y de longitudes diferentes que se encadenan, repitiéndose la secuencia
un número de veces predeterminado.
• Por tanto, será necesario programar la sesión antes de empezar el entrenamiento.
Para simpli car el procedimiento, aquí tiene un ejemplo que puede seguir:
Tiene que realizar un entrenamiento alternando 3 bloques formados por 45 segundos de carrera rápida
y 15 segundos de marcha.
44
Proceda de la misma manera para con gurar el second timer de 15 segundos.
El botón START/STOP inicia o detiene la sesión. Las cuentas atrás se encadenan en orden numérico
( T1-T2-T3... ) hasta una cuenta atrás programada con un valor nulo y vuelve a empezar con T1 .
El contador de repeticiones se incrementa. Si la primera cuenta atrás no es T1 , el contador de
repeticiones se incrementa justo antes de volver a empezar con la cuenta atrás inicial.
Ejemplo: se han programado 3 cuentas atrás, T1 , T2 , T3 . La primera de la sesión es T3 . Así el contador se
incrementa después de haber realizado T3 , T1 y por último T2 , justo antes de volver a empezar T3.
• Sonidos
Para diferenciar auditivamente las cuentas atrás y la progresión de la sesión, se han diferenciado
los bips de nal:
Fin de una cuenta atrás: 3 bips seguidos. Fin de una repetición: 2X3 bips seguidos. Fin de la sesión:
4X3 bips seguidos.
Para el ejemplo anterior:
Start!
Timer 1: 45 seg. 3 bips seguidos
Timer 1: 45 seg. 3 bips seguidos
Timer 2: 15 seg. 2x3 bips seguidos Timer 2: 15 seg. 2X3 bips seguidos
Contador = 1/3 Contador = 2/3
Timer 1: 45 seg. 3 bips seguidos
Timer 2: 15 seg. 4x3 bips seguidos
Contador = 3/3
Fin de la sesión.
45