Decathlon SW Kalenji 700 Manual Del Usuario página 43

6.3 Training timer
• Questo tipo di conto alla rovescia è concepito per programmare una seduta di allenamento
composta da blocchi di intensità e di lunghezze diverse che si susseguono, con la sequenza che si
ripete un certo numero predeterminato di volte.
• Prima di iniziare l'allenamento, è quindi necessario programmare la seduta.
Per sempli care la procedura, ecco un esempio da seguire:
Dovete realizzare un allenamento che alterni 3 blocchi formati da 45 secondi di corsa rapida e 15 secondi
di marcia.
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Procedete nello stesso modo per impostare il secondo timer di 15 secondi.
Il tasto START/STOP lancia o ferma la seduta. I conti alla rovescia si susseguono nell' o rdine numerico
( T1-T2-T3... ) no a un conto alla rovescia programmato a un valore nullo poi ricominciano con
T1 . Il contatore di ripetizioni si incrementa. Se il primo conto alla rovescia non è T1 , il contatore di
ripetizioni si incrementa appena prima di ricominciare con il conto alla rovescia di partenza.
esempio: sono stati programmati 3 conti alla rovescia, T1 , T2 , T3 . Il primo della seduta è T3 . Il contatore
si incrementa quindi dopo avere realizzato T3 poi T1 poi T2 , appena prima di ricominciare T3.
• Suonerie
Per diversi care uditivamente i conti alla rovescia e la progressione della seduta, i bip di ne sono
stati diff erenziati:
Fine di un conto alla rovescia: 3 bip ravvicinati. Fine di una ripetizione: 2x3 bip ravvicinati. Fine della
seduta: 4x3 bip ravvicinati.
Per l' e sempio precedente:
Start!
Timer 1: 45 s. 3 bip ravvicinati
Timer 1: 45 s. 3 bip ravvicinati
Timer 2: 15 s. 2x3 bip ravvicinati Timer 2: 15 s. 2x3 bip ravvicinati
Contatore = 1/3 Contatore = 2/3
Timer 1: 45 s. 3 bip ravvicinati
Timer 2: 15 s. 4x3 bip ravvicinati
Contatore = 3/3
Fine della seduta.
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