Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Neem de hieronder beschreven bewaaradviezen van melk goed in acht.
Adviezen voor het afkolven van uw melk
Tijdens de borstvoeding wordt het toeschieten van de moedermelk door een reflex gestimuleerd bij het in contact brengen
van de baby met de borst. Om uw borstpomp met succes te gebruiken is het de bedoeling dezelfde reflex tot stand te bren-
gen, en de zogvorming zodanig te stimuleren.
- Kies een rustige plaats uit waar u uw melk ontspannen kunt afkolven.
- Ga in een comfortabele houding zitten om u goed te kunnen ontspannen.
- In het ideale geval heeft u visueel contact met uw baby. Als dit niet mogelijk is gebruikt u een foto van uw baby, of neemt
u een kledingstuk mee die de geur van uw baby draagt.
- Voordat u met de borstpomp begint af te kolven kunt u een paar minuten een warm compres op uw borst leggen zodat
het tepelweefsel ontspant, waardoor de melkafscheiding wordt vereenvoudigd. U kunt uw melk ook afkolven na een
warme douche of een warm bad te hebben genomen.
- U kunt tevens uw borsten masseren om de eerste druppels melk handmatig af te kolven. U kunt hiertoe de volgende tech-
niek toepassen, in 2 fasen (zie schema D)
- 1ste fase (stimulering van de zogvorming). Masseer de borst door middel van kleine cirkelvormige bewegingen vanaf
de omtrek van de borst naar de tepel, en streel de borst vervolgens vanaf de omtrek naar de tepel, en buig vervolgens
voorover en schud uw borsten met de handen om de melkafgifte te bevorderen door zwaartekracht.
- 2de fase (de melkafscheiding) : leg uw duim, wijsvinger en middelvinger aan weerszijden van de tepel, opdat de 3 vin-
gers een «C» vormen. Om de melk in te winnen drukt u uw vingers stevig tegen de borstkas, en schuift u uw duim en
de twee vingers tegelijkertijd naar voren, zonder de tepel in te knijpen. Herhaal deze bewegingen gedurende 3 tot 5 mi-
nuten bij iedere borst, en verplaats de vingers rondom de gehele tepel.
Hoe wordt de afgekolfde melk bewaard en toegediend ?
Let op ! Bewaar alleen melk die afkomstig is van een gesteriliseerde borstpomp. Noteer de datum en het tijdstip waarop de melk
is afgekolfd op de houder. Gebruik altijd eerst de oudste melk.
Bewaren van de melk :
- 4 uur bij kamertemperatuur (20-25°C)
- 48 uur in de ijskast bij een temperatuur lager dan of gelijk aan 4°C. De melk niet bewaren in de deur van de ijskast, want
de temperatuurschommelingen zijn hier groter.
- 4 maanden in het vriesvak van de ijskast bij een temperatuur van –19°C.
Opmerking : als u uw melk wilt invriezen dient u dit onmiddellijk te doen. Geen melk invriezen die reeds in de ijskast is be-
waard. Als de afkolving van uw melk buitenshuis geschiedt, bewaart en transporteert u de melk in een koelbox of een iso-
therm tas met koelelement, zodat de koelketen niet wordt onderbroken.
Ontdooiing en opwarming van de melk
Gebruik nooit de magnetron : de voedingswaarde van de melk gaat achteruit in de magnetron en het risico van brandwonden
is hoog.
De melk kan worden ontdooid door haar in de ijskast te zetten en binnen 24 uur te gebruiken. De melk dient nooit opnieuw te
worden ingevroren. Zij kan ook « bain-marie » worden opgewarmd in een pan, in een flessenverwarmer of onder de warmwa-
terkraan. Uit de ijskast gehaalde melk moet binnen een uur worden verbruikt als zij op kamertemperatuur wordt bewaard, en
binnen een half uur als de melk is opgewarmd.
Opmerking : uw melk kan er anders uitzien na het bewaren. Schud de melk enigszins alvorens de baby te voeden, zodat zij goed
wordt vermengd met het vetgehalte van de melk, en zodat de warmte gelijkmatig wordt verdeeld. Controleer vervolgens de tem-
peratuur van de melk door een paar druppels te laten vallen op de binnenzijde van uw onderarm.
Bron : Gegevens ANSES, juli 2005. Gegevens gelden voor het bewaren op het woonadres en voor in goede gezondheid verkerende voldragen pasge-
borenen.
Veelvuldig gestelde vragen :
- Is het gebruik van een borstpomp pijnlijk ?
Wat er ook gebeurt : het gebruik van een borstpomp mag nooit pijnlijk zijn. Forceer niets bij de melkinwinning. Bij pijn ver-
laagt u de zuigkracht door de bewegingsomtrek te verkleinen, of raadpleegt u een deskundige op het gebied van borstvoe-
ding.
- Ik slaag er niet in mijn melk af te kolven.
Het gebruik van een borstpomp moet worden aangeleerd, en het is misschien noodzakelijk een aantal keer opnieuw te be-
ginnen. Verlies de moed niet als het niet meteen lukt. Als u na een paar minuten nog steeds geen enkel resultaat heeft ver-
kregen, probeert u het nog een keer op een ander tijdstip. Onze rubriek adviezen helpt u ook om u zo goed mogelijk voor te
bereiden.
- Het lukt me niet voldoende melk af te kolven
U moet weten dat de melkafscheiding wordt afgestemd op uw behoefte : als u naast de gebruikelijke borstvoedingen melk
afkolft, kan het normaal zijn dat u niet veel melk heeft bij het afkolven. Probeer de melk verschillende malen af te kolven, op
andere tijdstippen van de dag (bijvoorbeeld 's ochtends wanneer de melkhoeveelheid groter is).
Door stress of vermoeidheid kan uw melkproductie worden verlaagd, neem de tijd om u te ontspannen en uit te rusten. Drink
ook veel om de melkafscheiding te stimuleren.
- Hoe lang duurt het om melk af te kolven ?
De inwinningsduur kan uiteenlopen, en hangt af van uw fysiologie, uw humeur, het tijdstip van de dag waarop u melk afkolft.
Ga ten minste uit van 10 tot 15 minuten voor een zuigfles van 150 ml.
22
Publicidad
