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Conseils pour tirer votre lait
Lors de l'allaitement, la mise en contact du bébé avec le sein stimule la montée de lait par réflexe. Pour réussir à utiliser
votre tire-lait, le principe est de déclencher ce même réflexe, et ainsi stimuler la montée de lait.
- Choisissez un endroit tranquille où vous pouvez prélever votre lait de manière parfaitement détendue.
- Prenez une position assise confortable et décontractée.
- Le mieux est d'avoir un contact visuel avec votre bébé. Si cela n'est pas possible, utilisez une photo de votre bébé ou
amenez avec vous un vêtement qui porte son odeur.
- Avant de commencer le prélèvement au tire-lait, vous pouvez poser une compresse chaude sur votre sein durant quelques
minutes afin que le tissu mammaire soit relâché, ce qui facilite l'écoulement du lait. Vous pouvez aussi tirer votre lait
après une douche ou un bain chauds.
- Vous pouvez aussi vous masser les seins pour extraire manuellement les premières gouttes de lait. Pour cela, vous pou-
vez utiliser la technique suivante, en 2 étapes (cf schéma D):
ère
- 1
étape (stimulation de la montée de lait). Masser le sein par petits cercles en partant de la périphérie du sein jusqu'au
mamelon, puis caresser le sein de la périphérie jusqu'au mamelon, et enfin se pencher en avant et secouer les seins à
l'aide des mains pour favoriser l'éjection du lait par gravité.
ème
- 2
étape (extraire le lait) : placer le pouce, l'index et le majeur de part et d'autre du mamelon, afin que les 3 doigts
forment un «C». Pour faire sortir le lait, appuyer fermement et directement les doigts contre la cage thoracique puis rou-
ler simultanément le pouce et les doigts vers l'avant, sans pincer le mamelon. Répéter ces mouvements pendant 3 à 5
minutes pour chaque sein en déplaçant les doigts tout autour du mamelon.
Comment conserver et donner le lait tiré ?
Attention ! Ne conserver que le lait provenant d'un tire-lait stérilisé. Bien noter la date et l'heure de recueil du lait sur le réci-
pient. Commencer toujours par consommer le lait le plus ancien.
Conservation du lait :
- 4 h à température ambiante (20-25°C)
- 48 h au réfrigérateur à une température inférieure ou égale à 4°C. Ne pas conserver le lait dans la porte du réfrigérateur
car les changements de température y sont plus importants.
- 4 mois au congélateur à une température de –19°C.
A noter : si vous souhaitez congeler votre lait, faites-le immédiatement. Ne pas congeler du lait qui a déjà été conservé au
réfrigérateur. Si vous tirez votre lait hors de chez vous, conservez-le et transportez-le dans une glacière ou dans un sac iso-
therme avec pack de réfrigération pour que la chaîne du froid soit bien respectée.
Décongélation et réchauffage du lait
Ne jamais utiliser le four à micro-ondes : il diminue la qualité nutritionnelle du lait et comporte un risque élevé de brûlure.
Le lait peut être décongelé en le plaçant au réfrigérateur et en le consommant dans les 24 h. Il ne doit alors jamais être recon-
gelé. Il peut aussi être réchauffé au bain-marie dans une casserole, un chauffe-biberon ou sous le robinet d'eau chaude.
Le lait sorti du réfrigérateur doit être consommé dans l'heure qui suit si laissé à température ambiante et dans la demi-heure
qui suit lorsqu'il a été réchauffé.
A noter : votre lait peut avoir un aspect différent après la conservation. Avant de nourrir votre bébé, secouer le lait légèrement
afin qu'il se mélange parfaitement avec la matière grasse du lait et que la chaleur soit répartie uniformément. Vérifier ensuite
la température du lait en versant quelques gouttes sur la surface interne de l'avant-bras.
Source : Données ANSES, juillet 2005. Données valables pour la conservation au domicile et pour les enfants nés à terme et en bonne santé.
Questions fréquentes :
- Est-ce que l'utilisation d'un tire-lait est douloureuse ?
Quoiqu'il arrive, l'utilisation du tire-lait ne doit jamais être douloureuse. Ne forcez pas pendant le prélèvement. En cas de
douleurs, diminuez l'intensité d'aspiration en réduisant l'amplitude de votre mouvement ou consultez un professionnel de
l'allaitement maternel.
- Je n'arrive pas à tirer mon lait ?
L'utilisation d'un tire-lait est une habitude à acquérir et il faudra peut être vous y reprendre à plusieurs fois. Ne vous décou-
ragez pas si vous n'y arrivez pas du premier coup. Si au bout de plusieurs minutes vous n'obtenez toujours aucun résultat,
réessayez à un autre moment. Notre rubrique conseils vous aidera aussi à vous préparez dans les meilleures conditions.
- Je n'arrive pas à tirer suffisamment de lait ?
Sachez que la production de lait s'adapte à vos besoins : si vous tirez votre lait en plus des tétées habituelles, il peut être nor-
mal de ne pas avoir beaucoup de lait à tirer. Essayez de tirer le lait en plusieurs fois, à d'autres moments de la journée (par
exemple le matin quand la quantité de lait est plus importante).
Le stress ou la fatigue pouvant diminuer votre production de lait, n'hésitez pas à vous reposer et à vous détendre. Buvez éga-
lement beaucoup pour stimuler la production de lait.
- Combien de temps cela prend t-il de tirer son lait ?
La durée de prélèvement peut-être très variable, selon votre physiologie, votre humeur, le moment de la journée auquel vous
tirez votre lait. Comptez au moins de 10 à 15 minutes pour un biberon de 150 ml.
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