Português - Mio ALPHA Guia De Inicio Rapido

utilizar O Seu alpha
para utilizar o monitor da frequência cardíaca no seu relógio alpha,
tem de:
apertar cuidadosamente o relógio para que o sensor ótico colocado
•
na parte de trás do aparelho entre em contacto com a sua pele
utilizar o relógio após o osso do pulso (e não em cima) ou, se tiver
•
um pulso estreito, mais acima no antebraço
se tem frequentemente as mãos frias ou se sofre de problemas de
•
circulação, o desempenho do seu alpha pode ficar comprometido.
Experimente praticar exercícios durante alguns minutos para
aumentar o seu fluxo sanguíneo, antes de ativar o monitor da
frequência cardíaca.
Quando não estiver a utilizar o monitor de frequência cardíaca, pode
utilizar o alpha como um simples relógio.
determinar a sua frequência cardíaca (Fc)
1. pressione sem soltar o botão HR (Fc) até o relógio emitir um sinal
sonoro e aparecer no monitor "FinD" (procurar).
Português 45