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confirmar los datos del perfil personal.
MEDIDAS DURANTE LA PÉRDIDA DE PESO
Durante la pérdida de peso, los porcentajes de grasa corporal pueden no cambiar como se
esperaba ya que la lectura es un porcentaje de la grasa corporal en comparación con el peso
corporal, y ambos podrían cambiar al mismo tiempo. Para reducir al mínimo la pérdida de
tejido corporal magro, asegúrese de incluir el ejercicio en su plan de pérdida de peso.
PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL - RANGOS SUGERIDOS
Edad
Poca Grasa Saludable
< 40
< 8%
40-59
< 11%
> 59
< 13%
Edad
Poca Grasa Saludable
< 40
< 21%
40-59
< 23%
> 59
< 24%
PORCENTAJE DE AGUA CORPORAL — RANGOS SUGERIDOS
Edad
Bajo
10-15
< 58%
16-30
< 53%
31-60
< 47%
61-80
< 42%
Edad
Bajo
10-15
< 57%
16-30
< 47%
31-60
< 42%
61-80
< 37%
Hombres
Mucha
Grasa
8-20%
21-25%
11-22%
23-28%
13-25%
26-30%
Mujeres
Mucha
Grasa
21-33%
34-39%
23-35%
36-40%
24-36%
37-42%
Hombres
Normal
Alto
58-72%
> 72%
53-67%
> 67%
47-61%
> 61%
42-56%
> 56%
Mujeres
Normal
Alto
57-67%
> 67%
47-57%
> 57%
42-52%
> 52%
37-47%
> 47%
Obeso
> 25%
> 28%
> 30%
Obeso
> 39%
> 40%
> 42%
4
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