Tabla de contenido
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Descripción General ............................................................................................59
Botones del reloj..................................................................................................61
Símbolos en la pantalla ......................................................................................61
Recursos ..............................................................................................................62
Para establecer su mejor rango de pulso ..........................................................62
Monitor De Ritmo Cardiaco Personal ..............................................................64
Para usar su monitor de ritmo cardiaco Personal..............................................64
Para programar o ajustar su monitor de ritmo cardiaco Personal ....................65
Memoria de actividad diaria................................................................................68
Para revisar la infomación durante una actividad ..........................................69
Para revisar la infomación después de una actividad ....................................69
Pulso de recuperación ........................................................................................70
Para determinar su pulso de recuperación ....................................................70
Sugerencias para el monitor de ritmo cardiaco Personal ..................................71
Hora del Día ..........................................................................................................73
Para programar o ajustar la hora del día ............................................................73
Sugerencias para la hora ....................................................................................75
Cuidado y Mantenimiento ..................................................................................77
Monitor de ritmo cardiaco Personal ..................................................................77
Pila ......................................................................................................................78
Pila del medidor cardiaco Personal ................................................................78
Reemplazo de la pila del reloj ........................................................................79
Luz nocturna INDIGLO® ......................................................................................79
Resistencia al agua ..............................................................................................80
Reloj..................................................................................................................80
Medidor cardiaco Personal..............................................................................80
Garantía y Servicio................................................................................................81
Servicio ................................................................................................................83
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¡Felicitaciones!
Con la compra de su monitor de ritmo cardiaco Timex® Personal usted ha
contratado a su nuevo entrenador personal. Su monitor de ritmo cardiaco
Personal le permite registrar, almacenar y analizar los indicadores claves
de su nivel de estado físico personal.
Comprobará que el monitor de ritmo cardiaco Personal es una ayuda para
su estado físico fácil de utilizar. Pero, como con cualquier dispositivo
nuevo, usted debe tomarse el tiempo para familiarizarse con él y sacarle el
máximo rendimiento.
Por lo tanto, tómese su tiempo para explorar las características y
funciones del monitor de ritmo cardiaco Personal y obtener un manejo
básico de este dispositivo para el estado físico. Principalmente, ¡disfrute
de su nuevo compañero en su idea de mejorar su estado físico!
Un corazón en forma
Hallazgos recientes sobre el estado físico demuestran que cualquier persona
puede ponerse y permanecer en forma sin exagerar. Tan sencillo como:
O Ejercitar de 3 a 4 veces por semana.
O Ejercitar de 30 a 45 minutos durante cada sesión de ejercicio
O Ejercitar al pulso apropiado
El pulso representa el efecto del ejercicio en todas las partes del cuerpo.
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