Uso De Los Programas De Comida Saludable (Verduras Y Cereales) - Samsung MG28F301T Serie Instrucciones Y Guía De Cocción Para El Usuario

USO DE LOS PROGRAMAS DE COMIDA SALUDABLE
(VERDURAS Y CEREALES)
La siguiente tabla presenta los 12 programas automáticos de dieta saludable para cocinar
verduras o cereales. Contiene las cantidades, los tiempos de reposo y recomendaciones
adecuadas. Los programas 1-10 funcionan con energía de microondas solamente. Los
programas 11-12 funcionan con una combinación de microondas y grill.
Tamaño
Tipo de de las
Código
alimento porciones
(g)
1 Brócoli 250
500
250
2 Zanahorias
3 Ejotes 250
4 Espinaca 150
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Tiempo
de
Recomendaciones
reposo
(min.)
1-2 Enjuagar y limpiar el brócoli fresco y preparar
las flores. Colocar uniformemente en un bol de
vidrio con tapa. Agregar 30 ml (2 cucharadas)
de agua para cocinar 250 g, y 60-75 ml (4-5
cucharadas) para 500 g. Colocar el bol en
el centro del plato giratorio. Cocinar con el
recipiente tapado. Revolver después de la
cocción.
1-2 Enjuagar y limpiar la zanahorias y cortar en
rebanadas parejas. Colocar uniformemente
en un bol de vidrio con tapa. Agregar 30 ml
(2 cucharadas) de agua para cocinar 250 g.
Colocar el bol en el centro del plato giratorio.
Cocinar con el recipiente tapado. Revolver
después de la cocción.
1-2 Enjuagar y limpiar los ejotes.
Colocar uniformemente en un bol de vidrio con
tapa. Agregar 30 ml (2 cucharadas) de agua
para cocinar 250 g. Colocar el bol en el centro
del plato giratorio. Cocinar con el recipiente
tapado. Revolver después de la cocción.
1-2 Enjuagar y limpiar las espinacas. Colocar en
un bol de vidrio con tapa. No incorporar agua.
Colocar el bol en el centro del plato giratorio.
Cocinar con el recipiente tapado. Revolver
después de la cocción.
Tamaño
Tipo de de las
Código
alimento porciones
(g)
5 Mazorca 500
(2 piezas)
250
6 Papas
500
peladas
7 Arroz 250
integral
(precocido)
8 Macarrones 250
de harina
integral
9 Quinoa 250
10 Trigo 250
integral
Español - 20
Tiempo
de
Recomendaciones
reposo
(min.)
1-2 Enjuagar y limpiar las mazorcas y colocar
en una fuente oval de vidrio. Cubrir con film
transparente para microondas y pinchar el film.
2-3 Lavar y pelar las papas y cortarlas en tamaños
similares. Colocar en un bol de vidrio con tapa.
Agregar 45-60 ml (3-4 cucharadas) de agua.
Colocar el bol en el centro del plato giratorio.
Cocinar con el recipiente tapado.
5-10 Usar un recipiente de hornear de vidrio grande
con tapa. Agregar el doble de cantidad de
agua fría (1/2 l). Cocinar con el recipiente
tapado. Revolver antes de dejar reposar, salar
e incorporar hierbas.
1-3 Usar un recipiente de hornear de vidrio grande
con tapa. Agregar 1 l de agua hirviendo,
una pizca de sal y revolver bien. Cocinar
destapado. Revolver antes de dejar reposar y
escurrir bien después.
1-3 Usar un recipiente de hornear de vidrio grande
con tapa. Agregar el doble de cantidad de
agua fría (500 ml). Cocinar con el recipiente
tapado. Revolver antes de dejar reposar, salar
e incorporar hierbas.
2-5 Usar un recipiente de hornear de vidrio grande
con tapa. Agregar el doble de cantidad de
agua fría (500 ml). Cocinar con el recipiente
tapado. Revolver antes de dejar reposar, salar
e incorporar hierbas.
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