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3.3.5
Programas controlados por frecuencia cardíaca
⚠
ADVERTENCIA
Este aparato de fitness no es un aparato médico. La medición de la frecuencia cardíaca de este
aparato puede ser inexacta. Existen diversos factores que pueden influir en la exactitud de la
indicación de la frecuencia cardíaca. La indicación de la frecuencia cardíaca sirve únicamente
como ayuda para el entrenamiento.
Dispone de tres programas de frecuencia cardíaca. Seleccione una de las dos frecuencias cardíacas
objetivo guardadas (60 % o 80 % de su frecuencia cardíaca máxima) o seleccione Target HR e
introduzca manualmente una frecuencia cardíaca objetivo diferente. La consola determina su
frecuencia cardíaca máxima en función de la edad introducida. Para estos programas recomendamos
una banda torácica.
1.
En el menú principal, seleccione la gama de programas controlados por frecuencia cardíaca
(HRC) con las teclas SPEED o INCLINE o los botones del pasamanos y confirme su selección con
ENTER.
2.
Introduzca su sexo, edad, peso y tiempo de entrenamiento deseado y pulse Next.
3.
Seleccione 60 %, 80 % o THR.
NOTA:
L
Si ha elegido THR, puede ajustar su propio valor objetivo entre 72-168.
4.
Pulse la tecla START y el programa comenzará.
5.
Coloque sus manos en los sensores de pulso de la mano o, alternativamente, utilice una banda
torácica opcional.
NOTA:
L
Si la consola no recibe pulso durante 15 segundos, la pantalla mostrará «CHECK PULSE» y el
programa finalizará.
6.
Pulse la tecla STOP para pausar el entrenamiento.
La velocidad se reduce lentamente hasta llegar a cero. Si se ajusta una inclinación, la cinta de correr
permanece en dicha posición durante la pausa.
6.1. Vuelva a pulsar la tecla STOP para finalizar el entrenamiento. Pulse otra vez la tecla STOP para
volver al menú principal.
6.2. Pulse la tecla START para continuar con el entrenamiento.
→
Tras finalizar el programa, la consola inicia automáticamente la «fase Cool Down».
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