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5. Limpieza
5.1 5.1 Pulse "
6. Centro deportivo r
Cuenta atrás incorporada de tiempo, calorías, distancia, pasos, ejercicio, control de pulso cardíaco,
modo de pista, modo realview, modo personalizado.
Asegúrese de verificar si el bloque de seguridad funciona correctamente antes de ent-
renar. En caso de cualquier situación anormal durante la carrera, activar el bloque de seguridad y la
cinta parará rápidamente;
Preste atención al valor de su ritmo cardíaco durante el ejercicio. La frecuencia cardíaca más
alta se mide en base a 220 menos la edad (siendo el valor límite, en general está bien no
superar el 90% de este valor). Si es un usuario mayor, este número se tiene que reducir más;
Por favor espere unos 30 ~ 60 minutos después de las comidas en caso de realizar cualquier tipo
de ejercicio vigoroso;
" en la interfaz principal para eliminar las caché.
• Es preferible no superar los 60 minutos durante cada
entrenamiento;
• El ajuste de la pendiente de la cinta de correr puede au-
mentar la dificultad, imitar la resistencia de una carrera en
carretera, y hacer que la carrera sea similar a la carrera en
el exterior, en lugar de "solamente correr con la cinta". Sin
embargo, si la pendiente es demasiado alta, hay que ajustar
adecuadamente la velocidad para evitar caídas;
• Ya sea que la velocidad de carrera sea adecuada o no, hay
un criterio básico a seguir: la velocidad ideal se alcanza una
vez que se siente una sensación de sudoración durante
el entrenamiento, sin sentir la sensación de falta de aire y
incomodidad en exceso.
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