Terraillon ALOHA Manual Del Usuario página 10

TERRAILLON ET LE SOMMEIL
L'alternance veille/sommeil joue un rôle clé dans nos rythmes biologiques, le bon
fonctionnement de notre organisme, et par conséquent sur notre équilibre physique et
psychique. La mélatonine - également appelée hormone du sommeil - détermine en
grande partie ce cycle veille/sommeil. En temps normal, elle est sécrétée à la tombée
de la nuit pour favoriser l'endormissement.
L'objectif est de vous aider à vous endormir plus rapidement. Pour cela, on utilise la
lumière rouge car contrairement aux autres couleurs, celle-ci ne bloque pas la sécrétion
de mélatonine et est donc propice à l'endormissement.
VOUS ENDORMIR PLUS VITE ET VOUS RÉVEILLER NATURELLEMENT
La lumière rouge ne bloque pas la sécrétion de
mélatonine, l'hormone du sommeil. Ces teintes
vous permettent donc de vous endormir plus
facilement le soir.
L'appareil propose 4 programmes : 2 programmes d'endormissement, 1 programme de
réveil et 1 programme lumière d'ambiance.
Développé avec des spécialistes en médecine du sommeil - testé cliniquement
10
La lumière bleue
mélatonine. Ces teintes vous aident donc à vous
réveiller en douceur le matin.
* Enregistrement de 83 nuits mesuré par électroencéphalogramme et actimétrie
pour tester cliniquement le mode cohérence cardiaque.
bloque la sécrétion
*
de