،يک: سی دقيقه قبل از اندازه گيری از خوردن، آشاميدن الکل و قهوه
دو: استرس ميزان فشار خون را باال می برد. در زمانيکه دچار استرس
اندازه گيری می تواند با هر کدام از مچ ها انجام پذيرد ولی هميشه بايست
از يک مچ برای اندازه گيری استفاده نماييد. در صورتيکه هر کدام از مچ ها انادزه
گيری های متفاوتی را نمايش می دهند با پزشک خويش در اينباره مشورت کنيد که کدام
.چهار: اندازه گيری بايستی در مکان آرام انجام بگيرد
.شش: در زمان اندازه گيری ساکن بوده و صحبت نکنيد
هفت :تنها يک بار اندازه گيری نمی تواند اندازه گيری دقيقی را به شما
ارائه دهد و به همين منظور پيشنهاد می شود که در طول يک زمان معين چند بار اندازه
گيری نموده و ميانگين آنرا بعنوان فشار خون خود در نظر بگيريد. ضمنا توجه داشته
باشيد که دستگاه خود نيز قادر به اندازه گيری ميانگين است. برای اين منظور از گزينه
هشت: فشار خون شما در طول روز تغيير کرده و اندازه های متفاوتی
را نشان می دهد. سعی کنيد در صورت امکان يک زمان از روز را برای اندازه گيری
نه: در صورتيکه دو اندازه گيری متفاوت در زمان بسيار نزديک اندازه
01. ده: بين دو اندازه گيری 2 الی سه دقيقه فاصله قرار دهيد. اين فاصله به
.دريچه های قلبی اين امکان را می دهد که به حالت اوليه بازگردند
11. اندازه گيری پزشک شما می تواند متفاوت از اندازه گيری شما در منزل
.باشد. اين امر بدان علت است که وضعيت های اندازه گيری متفاوت هستند
قبل از انجام اندازه گیری
.استعمال دخانيات و دوش گرفتن خودداری نماييد
.هستيد از اندازه گيری فشار خون خودداری نماييد
.پنج: دستگاه را هم سطح قلب خويش قرار دهيد
.انتخاب نماييد. برای مثال هميشه يک ساعت بعد از خواب
.های بسيار متفاوتی را ارائه دهند بسيار معمول و عادی است
.مچ برای اندازه گيری مناسب است
.مموری استفاده کنيد
.1
.2
.3
.
.
.6
.7
.
.9
13