Garmin FENIX 7 Manual Del Usuario
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Garmin FENIX 7 Manual Del Usuario

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7
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Manual del usuario

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Manuales relacionados para Garmin FENIX 7

Resumen de contenidos para Garmin FENIX 7

  • Página 1 SERIE FĒNIX ® Manual del usuario...
  • Página 2 © 2022 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras.

  • Página 3: Tabla De Contenido

    Contenido Actividades en interiores...... 12 Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza....12 Introducción........1 Registrar una actividad HIIT..... 13 Primeros pasos........1 Usar un rodillo ANT+®...... 13 Descripción general del dispositivo..2 Deportes de escalada......14 Activar y desactivar la pantalla Registrar una actividad de escalada en táctil............
  • Página 4 Restablecer un récord personal..41 Sesiones de entrenamiento....32 Eliminar récords personales..... 41 Seguir una sesión de entrenamiento Visualizar los datos totales....42 de Garmin Connect......32 Usar el cuentakilómetros...... 42 Iniciar una sesión de Borrar el historial........42 entrenamiento........33 Seguir una sesión de entrenamiento...
  • Página 5 Pagar una compra con el reloj..63 Controlar una cámara de acción Agregar una tarjeta a tu monedero VIRB durante una actividad...74 de Garmin Pay....... 63 Configurar la ubicación del láser de Cambiar el código de acceso de Xero............ 75 Garmin Pay........63...
  • Página 6 Garmin Connect.........84 Navegación........92 Usar la aplicación Garmin Ver y editar las ubicaciones Connect.......... 85 guardadas..........92 Usar Garmin Connect en tu Guardar una ubicación de cuadrícula ordenador........85 doble..........92 Funciones de Connect IQ....85 Navegar a un destino......93 Descargar funciones de Connect Navegar hacia un punto de interés..
  • Página 7 111 normativas y la conformidad de la El recuento de pasos de mi dispositivo etiqueta electrónica......103 y mi cuenta de Garmin Connect no coincide........... 111 Información del dispositivo..103 El número de pisos subidos no parece Cargar el reloj........103 preciso..........

  • Página 9: Introducción

    2 Sigue las indicaciones que aparecen en pantalla para completar la configuración inicial. Durante la configuración inicial, puedes vincular tu smartphone con el reloj para recibir notificaciones, ajustar tu monedero de Garmin Pay y mucho más (Vincular tu teléfono, página 81).

  • Página 10: Descripción General Del Dispositivo

    Descripción general del dispositivo Pantalla táctil • tócala para seleccionar una opción en un menú. • Mantén pulsados los datos de la pantalla del reloj para abrir el widget en un vistazo o la función. NOTA: esta función no está disponible en todas las pantallas de reloj. •...

  • Página 11: Activar Y Desactivar La Pantalla Táctil

    Activar y desactivar la pantalla táctil • Para activar o desactivar temporalmente la pantalla táctil, mantén pulsados DOWN y START. • Para activar o desactivar la pantalla táctil durante el uso general, las actividades o el sueño, mantén pulsado MENU, selecciona Sistema > Táctily selecciona una opción. Usar el reloj •...

  • Página 12: Iniciar El Temporizador De Cuenta Atrás

    Iniciar el temporizador de cuenta atrás 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Relojes > Temporizadores. 3 Selecciona una opción: • Para establecer y guardar por primera vez un temporizador de cuenta atrás, introduce el tiempo, pulsa MENU y selecciona Guardar temporizador.

  • Página 13: Usar El Cronómetro

    Usar el cronómetro 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Relojes > Cronómetro. 3 Pulsa START para iniciar el temporizador. 4 Pulsa LAP para reiniciar el temporizador de vueltas El tiempo total del cronómetro sigue contando. 5 Pulsa STOP para detener ambos temporizadores.

  • Página 14: Editar Un Huso Horario Alternativo

    (Crear una actividad personalizada, página 25). Cuando termines las actividades, puedes guardarlas y compartirlas con la comunidad de Garmin Connect ™ También puedes añadir aplicaciones y actividades de Connect IQ a tu reloj a través de la aplicación Connect IQ ™...

  • Página 15: Detener Una Actividad

    (Detener una actividad, página 2 Selecciona el número que se corresponda con el esfuerzo percibido. NOTA: puedes seleccionar para omitir la autoevaluación. 3 Selecciona cómo te has sentido durante la actividad. Puedes consultar las evaluaciones en la aplicación Garmin Connect. Actividades y aplicaciones...

  • Página 16: Carrera

    Carrera Iniciar un entrenamiento en pista Antes de iniciar un entrenamiento en pista, asegúrate de que lo vas a hacer en una pista estándar, de 400 m. Puedes utilizar la actividad de entrenamiento en pista para registrar tus datos de entrenamiento al aire libre, incluidos la distancia en metros y los intervalos de vueltas.

  • Página 17: Calibrar La Distancia De La Cinta

    Calibrar la distancia de la cinta Para que tus carreras en cinta se registren de forma más precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como mínimo 1,5 km (1 mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes calibrar manualmente la distancia en cada una de ellas o después de cada carrera.

  • Página 18: Tipos De Brazada

    La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de un largo. Los tipos de brazada aparecen en el historial de actividades de natación y en tu cuenta de Garmin Connect. También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo de datos personalizado (Personalizar las pantallas de datos, página...

  • Página 19: Entrenar Con El Registro De Los Ejercicios De Técnica

    Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica La función de registro de ejercicios de técnica solo está disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar la función de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente series de piernas, natación con un brazo, o cualquier tipo de natación que no sea una de las cuatro brazadas principales.

  • Página 20: Actividades En Interiores

    Actividades en interiores El reloj fēnix se puede utilizar para los entrenamientos en interiores, como correr en una pista de interior o usar una bicicleta estática o un rodillo. El GPS se desactiva para las actividades en interiores (Configurar actividades y aplicaciones, página 26).

  • Página 21: Registrar Una Actividad Hiit

    Registrar una actividad HIIT Puedes utilizar temporizadores especializados para registrar una actividad de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). 1 Pulsa START. 2 Selecciona HIIT. 3 Selecciona una opción: • Selecciona Libre para registrar una actividad HIIT abierta y no estructurada. •...

  • Página 22: Deportes De Escalada

    Deportes de escalada Registrar una actividad de escalada en interiores Puedes registrar las rutas durante una actividad de escalada en interiores. Una ruta es una escalada por una pared de roca interior. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Escalada int..

  • Página 23: Registrar Una Actividad De Escalada En Bloque

    Registrar una actividad de escalada en bloque Puedes registrar las rutas durante una actividad de escalada en bloque. Una ruta es una escalada por una pared de rocas o una pequeña formación rocosa. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Escalada bloq..

  • Página 24: Esquí

    Esquí Visualizar las actividades de esquí Tu dispositivo graba los detalles de cada actividad de esquí de descenso o snowboard mediante la función Actividad automática. Esta función está activada de forma predeterminada para esquí de descenso y snowboard. Guarda automáticamente las actividades de esquí nuevas según tu movimiento. El temporizador se pausa cuando detienes el descenso y cuando subes al telesilla.

  • Página 25: Golf

    Golf Jugar al golf Antes de comenzar a jugar al golf, debes cargar el reloj (Cargar el reloj, página 103). 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Golf. 3 Sal al exterior y espera hasta que el reloj localice satélites. 4 Selecciona un campo de la lista de campos disponibles.

  • Página 26: Menú De Golf

    Mover bandera: permite mover la ubicación del banderín para obtener una medición de distancia más precisa (Mover el banderín, página 18). Medir disparo: muestra la distancia de tu golpe anterior registrado con la función Garmin AutoShot (Ver los ™ golpes medidos, página 19).

  • Página 27: Ver Los Golpes Medidos

    Ver los golpes medidos Para que el dispositivo pueda detectar y medir los golpes automáticamente, debes activar la puntuación. Tu dispositivo incluye funciones automáticas de detección y registro de golpes. Cada vez que realizas un golpe en un fairway, el dispositivo registra la distancia del golpe para que puedas verla más tarde. SUGERENCIA: la detección automática de golpes funciona mejor cuando llevas el dispositivo en la muñeca de la mano dominante y el contacto con la pelota es bueno.

  • Página 28: Acerca De La Puntuación Stableford

    Acerca de la puntuación Stableford Al seleccionar el método de puntuación Stableford (Configurar actividades y aplicaciones, página 26), los puntos se otorgan en función del número de golpes efectuados en relación con el par. Al final de un recorrido, el jugador con la puntuación más alta gana.

  • Página 29: Modo Números Grandes

    Modo Números grandes Tienes la posibilidad de cambiar el tamaño de los números en la pantalla de información de los hoyos. Mantén pulsado MENU, establece la configuración de la actividad y selecciona Números grandes. La distancia hasta la zona trasera del green La distancia hasta el centro del green o la ubicación del banderín La distancia hasta la zona delantera del green El número del hoyo actual...

  • Página 30: Tipos De Salto

    Tipos de salto La función jumpmaster te permite definir el tipo de salto en uno de estos tres tipos: HAHO, HALO o Estático. El tipo de salto seleccionado determina qué información de configuración adicional es necesaria. Para todos los tipos de saltos, la altura de lanzamiento y la altura de apertura se miden en pies sobre el nivel del suelo (AGL). HAHO: gran altura, alta apertura.

  • Página 31: Restablecimiento De La Información Del Viento

    Restablecimiento de la información del viento 1 Pulsa START. 2 Selecciona Jumpmaster. 3 Selecciona HAHO o HALO. 4 Selecciona Viento > Restablecer. Todos los valores del viento se eliminan de la lista. Introducción de la información del viento para un salto estático 1 Pulsa START.

  • Página 32: Cambiar El Orden De Una Actividad En La Lista De Aplicaciones

    Cambiar el orden de una actividad en la lista de aplicaciones 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Actividades y aplicaciones. 3 Selecciona una actividad. 4 Selecciona Reordenar. 5 Pulsa UP o DOWN para ajustar la posición de la actividad en la lista de aplicaciones. Personalizar las pantallas de datos Puedes mostrar, ocultar y cambiar la disposición y el contenido de las pantallas de datos para cada actividad.

  • Página 33: Crear Una Actividad Personalizada

    Crear una actividad personalizada 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Añadir. 3 Selecciona una opción: • Selecciona Copiar activ. para crear tu actividad personalizada a partir de una de tus actividades guardadas. • Selecciona Otros para crear una nueva actividad personalizada. 4 Si es necesario, selecciona un tipo de actividad.

  • Página 34: Configurar Actividades Y Aplicaciones

    Configurar actividades y aplicaciones Esta configuración te permite personalizar cada aplicación de actividades preinstalada en función de tus necesidades. Por ejemplo, puedes personalizar las páginas de datos y activar funciones de alertas y entreno. No todas las opciones están disponibles para todos los tipos de actividad. Mantén pulsado MENU, selecciona Actividades y aplicaciones, elige una actividad y ajusta la configuración de dicha actividad.
  • Página 35 Registrar actividad: activa la grabación de archivos FIT de actividad para actividades de golf. Los archivos FIT registran información de actividad física personalizada para Garmin Connect. Intervalo de grabación: establece la frecuencia de registro de los puntos de track durante una expedición. Por defecto, el registro de los puntos de seguimiento GPS se realiza una vez por hora, y no se registran después...
  • Página 36 Vídeos de entrenamiento: activa las animaciones de los ejercicios con instrucciones para las actividades de fuerza, cardio, yoga o pilates. Hay disponibles animaciones para las sesiones de entrenamiento preinstaladas y para las que se descargan desde tu cuenta de Garmin Connect. Actividades y aplicaciones...

  • Página 37: Alertas De Actividad

    Alertas de actividad Puedes crear alertas para cada tipo de actividad que te permitirán entrenar para alcanzar objetivos determinados, para mejorar tu conocimiento del entorno y para navegar hacia tu destino. Algunas alertas solo están disponibles para determinadas actividades. Existen tres tipos de alertas: alertas de seguridad, alertas de rango y alertas periódicas.

  • Página 38: Configurar Los Mapas De Actividades

    Actividad: establece una actividad para las rutas. El reloj calcula rutas optimizadas para el tipo de actividad que estés llevando a cabo. Rutas carreteras pop.: calcula rutas en función de las carreras y recorridos más populares de Garmin Connect. Trayectos: establece cómo navegas por los trayectos utilizando el reloj. Utiliza la opción Seguir trayecto para navegar por un trayecto exactamente como aparece, sin recalcularlo.

  • Página 39: Usar Climbpro

    Usar ClimbPro La función ClimbPro te ayuda a gestionar tu esfuerzo para los próximos ascensos de un trayecto. Puedes ver los detalles de los ascensos, como la pendiente, la distancia y la ganancia de altitud, antes o en tiempo real mientras sigues un trayecto.

  • Página 40: Configurar Satélites

    Puedes programar sesiones de entrenamiento utilizando Garmin Connect. Puedes planificar sesiones de entrenamiento con antelación y almacenarlas en el dispositivo. Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect Para poder descargar una sesión de entrenamiento de Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 84).

  • Página 41: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento

    Iniciar una sesión de entrenamiento El dispositivo puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona una actividad. 3 Mantén pulsado MENU. 4 Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento. 5 Selecciona una sesión de entrenamiento.

  • Página 42: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento Por Intervalos

    1 Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Nat. piscina > Opciones > Entreno. 2 Selecciona una opción: • Selecciona Sesiones de entrenamiento para llevar a cabo sesiones descargadas de Garmin Connect. • Selecciona Calendario entreno para realizar o visualizar tus sesiones de entrenamiento programadas.

  • Página 43: Acerca Del Calendario De Entrenamiento

    Puedes crear un plan PacePro mediante la aplicación Garmin Connect. Puedes acceder a una vista previa de las vueltas y a una gráfica de altura antes de correr el trayecto.

  • Página 44: Crear Un Plan De Pacepro En Tu Reloj

    Crear un plan de PacePro en tu reloj Para crear un plan de PacePro en tu reloj, debes crear un trayecto (Crear y seguir un trayecto en tu dispositivo, página 96). 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona una actividad de carrera al aire libre. 3 Mantén pulsado MENU.

  • Página 45: Iniciar Un Plan De Pacepro

    PacePro. El tiempo de actividad sigue corriendo. Segmentos Puedes enviar segmentos de carrera o ciclismo desde tu cuenta de Garmin Connect al dispositivo. Después de guardar un segmento en tu dispositivo, puedes recorrer un segmento para intentar igualar o superar tu récord personal o el de otros participantes que hayan recorrido el segmento.

  • Página 46: Segmentos De Strava

    Puedes descargar segmentos de Strava a tu dispositivo fēnix. Sigue los segmentos de Strava para comparar tu rendimiento con actividades pasadas, amigos y profesionales que han recorrido el mismo segmento. Para registrarte y ser miembro de Strava, ve al menú de segmentos en tu cuenta de Garmin Connect. Para obtener más información, visita www.strava.com.

  • Página 47: Usar Virtual Partner

    Usar Virtual Partner ® Tu Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Puedes definir un ritmo para Virtual Partner y competir contra este. NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades. 1 Mantén pulsado MENU.

  • Página 48: Competir En Una Actividad Anterior

    5 Selecciona una opción: • Selecciona Del historial para seleccionar una actividad previamente registrada en el dispositivo. • Selecciona Descargadas para seleccionar una actividad descargada desde la cuenta de Garmin Connect. 6 Selecciona la actividad. La pantalla Virtual Partner aparece indicando el tiempo de finalización estimado.

  • Página 49: Historial De Multisport

    Historial de Multisport El dispositivo almacena el resumen general Multisport de la actividad, incluidos la distancia general, el tiempo, las calorías y los datos de accesorios opcionales. El dispositivo también separa los datos de la actividad para cada transición y segmento deportivos para que puedas comparar actividades de entrenamiento similares y realizar el seguimiento de las transiciones.

  • Página 50: Visualizar Los Datos Totales

    Visualizar los datos totales Puedes ver los datos acumulados de distancia y tiempo guardados en el reloj. 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Historial > Totales. 3 Selecciona una actividad. 4 Selecciona la opción correspondiente para ver los totales semanales o mensuales. Usar el cuentakilómetros El cuentakilómetros registra automáticamente la distancia total recorrida, la altura alcanzada y el tiempo en las actividades.

  • Página 51: Personalizar La Pantalla Del Reloj

    Personalizar la pantalla del reloj Para activar una pantalla de reloj Connect IQ, debes instalar una pantalla de reloj de la tienda Connect IQ (Funciones de Connect IQ, página 85). Puedes personalizar la información y la presentación de la pantalla del reloj o activar una pantalla de reloj Connect IQ instalada.

  • Página 52: Sugerencias Rápidas

    Muestra las sesiones de entrenamiento programadas al seleccionar un plan de entrena­ miento adaptable de Garmin Coach en tu cuenta de Garmin Connect. El plan se ajusta a Entrenador Garmin tu forma física actual, a tus preferencias de entrenamiento y programación, y a la fecha...
  • Página 53 Nombre Descripción Última actividad muestra un breve resumen de la última actividad registrada. Último recorrido Última carrera muestra un breve resumen de la última actividad registrada y el historial del deporte especificado. Última actividad de natación Controles de Proporciona controles de reproductor de música para la música de tu teléfono o del reloj. música Te informa de las llamadas entrantes, los mensajes de texto, las actualizaciones de las Notificaciones...

  • Página 54: Ver El Bucle De Sugerencias Rápidas

    51 a 75, las reservas de energía son altas y de 76 a 100 son muy altas. Puedes sincronizar el reloj con tu cuenta de Garmin Connect para consultar tu nivel de Body Battery más actualizado, tendencias a largo plazo y otros datos (Sugerencias para unos datos de Body Battery más precisos,...

  • Página 55: Sugerencias Para Unos Datos De Body Battery Más Precisos

    Prueba de estrés de VFC: la prueba de estrés de VFC (variabilidad de la frecuencia cardiaca) requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. El reloj registra la variabilidad de tu frecuencia cardiaca mientras estás inmóvil durante 3 minutos. Proporciona tu nivel de estrés total. La puntuación es de 1 a 100, y una puntuación inferior indica un nivel de estrés inferior...

  • Página 56: Acerca De La Estimación Del Vo2 Máximo

    En el dispositivo, la estimación de tu VO2 máximo está representada por un número, una descripción y la posición en el indicador de color. En la cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más detalles sobre la estimación de tu VO2 máximo, como la clasificación en comparación con tu edad y género.
  • Página 57 Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera Esta función requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible. Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás ponértelo y vincularlo con el dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 72).

  • Página 58: Visualizar Los Tiempos De Carrera Estimados

    Visualizar tu variabilidad en la frecuencia cardiaca y tu nivel de estrés Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. Para poder ver el nivel de estrés de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página...

  • Página 59: Condición De Rendimiento

    Condición de rendimiento Una vez completada la actividad, como una carrera o recorrido en bicicleta, la función de condición de rendimiento analiza el ritmo, la frecuencia cardiaca y la variabilidad de la frecuencia cardiaca para realizar una evaluación en tiempo real de tu capacidad de rendimiento en comparación con tu forma física media. Se trata, aproximadamente, del porcentaje de diferencia en tiempo real respecto a la estimación de tu VO2 máximo de referencia.

  • Página 60: Umbral De Lactato

    Realizar una prueba de la FTP Para poder realizar una prueba que determine tu umbral de potencia funcional (FTP), debes vincular un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y un medidor de potencia a tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 72), y debes obtener una estimación de tu VO2 máximo (Obtener la estimación del VO2...
  • Página 61 Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de lactato Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. Para poder realizar la prueba guiada, debes ponerte un monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página...

  • Página 62: Ver Tu Resistencia En Tiempo Real

    Ver tu resistencia en tiempo real El reloj puede proporcionar estimaciones de stamina en tiempo real según los datos de frecuencia cardiaca y la estimación del VO2 máximo (Acerca de la estimación del VO2 máximo, página 48). 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Actividades y aplicaciones.

  • Página 63: Estado De Entrenamiento

    Firstbeat Analytics proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener más información, visita garmin.com /performance-data/running. NOTA: en un principio, las estimaciones pueden parecer poco precisas. Para conocer tu rendimiento, el reloj necesita que completes varias actividades.

  • Página 64: Niveles De Estado De Entrenamiento

    Niveles de estado de entrenamiento El estado de entrenamiento te muestra cómo afecta tu entrenamiento a tu condición física y tu rendimiento. Tu estado de entrenamiento se basa en los cambios en tu carga de entrenamiento y en el VO2 máximo a lo largo de un periodo de tiempo prolongado.

  • Página 65: Aclimatar El Rendimiento Al Calor Y La Altitud

    Aclimatar el rendimiento al calor y la altitud Los factores medioambientales, como temperaturas y altitudes elevadas, afectan a tu entrenamiento y rendimiento. Por ejemplo, el entrenamiento a altitudes elevadas puede tener un impacto positivo en tu condición física, pero es posible que observes un descenso temporal del valor de VO2 máximo al exponerte a dichas altitudes.

  • Página 66: Tiempo De Recuperación

    Tiempo de recuperación Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible para que muestre cuánto tiempo tardas en recuperarte por completo y estar listo para la siguiente sesión de entrenamiento.

  • Página 67: Pausar Y Reanudar El Estado De Entreno

    • En el widget en un vistazo de estado de entreno, mantén pulsado MENU y selecciona Opciones > Pausar estado de entreno. • En la configuración de Garmin Connect, selecciona Estadísticas de rendimiento > Estado de entreno > > Pausar estado de entreno.

  • Página 68: Controles

    Controles El menú de controles te permite acceder rápidamente a las funciones y opciones del reloj. Puedes añadir, reordenar y borrar las opciones en el menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 61). En cualquier pantalla, mantén pulsado LIGHT. Icono Nombre Descripción Alarma...

  • Página 69: Personalizar El Menú De Controles

    Selecciónalo para sincronizar el reloj con la hora de tu teléfono o con satélites. hora Táctil Selecciónalo para activar o desactivar los controles de la pantalla táctil. Selecciónalo para abrir tu monedero de Garmin Pay y pagar compras con tu reloj Monedero (Garmin Pay, página 62).

  • Página 70: Utilizar La Linterna Led

    4 Pulsa LIGHT para ajustar el brillo. Garmin Pay La función Garmin Pay te permite utilizar el reloj para pagar en los comercios autorizados utilizando una tarjeta de crédito o de débito de una entidad financiera admitida. Configurar el monedero Garmin Pay Puedes agregar una o más tarjetas de débito o crédito admitidas a tu monedero Garmin Pay.

  • Página 71: Pagar Una Compra Con El Reloj

    Garmin Connect. Aparece la tarjeta de pago que has utilizado más recientemente. 4 Si has agregado varias tarjetas a tu monedero de Garmin Pay, desliza el dedo para cambiar a otra tarjeta (opcional).

  • Página 72: Sensores Y Accesorios

    Consejos para los datos erróneos del pulsioxímetro, página 68 para obtener más información sobre el pulsioxímetro. • Para obtener más información acerca de la precisión, visita garmin.com/ataccuracy. • Para obtener más información sobre el ajuste y el cuidado del reloj, visita www.garmin.com/fitandcare. Sensores y accesorios...

  • Página 73: Consejos Para Los Datos Erróneos Del Monitor De Frecuencia Cardiaca

    Consejos para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias. • Limpia y seca el brazo antes de colocarte el reloj. • Evita utilizar protección solar, crema y repelente de insectos bajo el reloj. •...

  • Página 74: Transmitir Datos De La Frecuencia Cardiaca

    El reloj comienza a transmitir tus datos de frecuencia cardiaca. 3 Vincula el reloj con tu dispositivo compatible. NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del dispositivo de Garmin compatible. Consulta el manual del usuario. 4 Pulsa STOP para detener la transmisión de los datos de frecuencia cardiaca.

  • Página 75: Pulsioxímetro

    En el reloj, la lectura del pulsioxímetro aparece como un porcentaje de saturación de oxígeno y un color en el gráfico. En tu cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más información sobre las lecturas del pulsioxímetro, como por ejemplo las tendencias a lo largo de varios días.

  • Página 76: Obtener Lecturas De Pulsioximetría

    Obtener lecturas de pulsioximetría Puedes iniciar manualmente una lectura de pulsioximetría si abres el widget en un vistazo del pulsioxímetro. El widget en un vistazo muestra el porcentaje de saturación de oxígeno en sangre más reciente, un gráfico con las lecturas medias por hora de las últimas 24 horas y un gráfico con los cambios de altitud durante las últimas 24 horas.

  • Página 77: Configurar El Rumbo Del Compás

    Configurar el rumbo del compás 1 En el widget en un vistazo de brújula, pulsa START. 2 Selecciona Fijar rumbo. 3 Apunta con la parte superior del reloj hacia el rumbo definido y pulsa START. Cuando te desvías del rumbo, el compás mostrará la dirección respecto al rumbo y el grado de desviación. Configurar la brújula Mantén pulsado MENU y selecciona Sensores y accesorios >...

  • Página 78: Configurar El Altímetro

    Configurar el altímetro Mantén pulsado MENU y selecciona Sensores y accesorios > Altímetro. Calibrar: te permite calibrar de forma manual el sensor del altímetro. Calibración automática: permite que el altímetro se calibre automáticamente cada vez que utilizas sistemas de satélite. Modo de sensor: establece el modo del sensor.

  • Página 79: Sensores Inalámbricos

    (Personalizar las pantallas de datos, página 24). Si tu reloj incluía un sensor, ya están vinculados. Para obtener información sobre la compatibilidad de un sensor Garmin específico, su compra o para ver el manual del usuario, busca ese sensor en buy.garmin.com.

  • Página 80: Vincular Los Sensores Inalámbricos

    La primera vez que conectes un sensor inalámbrico al reloj mediante la tecnología ANT+ o Bluetooth, debes vincular el reloj y el sensor. Si el sensor dispone de tecnología ANT+ y Bluetooth, en Garmin recomendamos que realices la vinculación mediante tecnología ANT+. Una vez vinculados, el reloj se conectará al sensor automáticamente cuando inicies una actividad y el sensor esté...

  • Página 81: Entrenar Con Dinámica De Carrera

    Mando a distancia para inReach La función del mando a distancia inReach te permite controlar tu inReach utilizando el dispositivo fēnix. Visita buy.garmin.com para adquirir un dispositivo inReach compatible. Usar el mando a distancia inReach Para poder utilizar la función de mando a distancia inReach, debes añadir el widget en un vistazo de inReach al bucle de widgets en un vistazo (Personalizar el bucle de widgets en un vistazo, página...

  • Página 82: Controlar Una Cámara De Acción Virb

    Controlar una cámara de acción VIRB Para poder utilizar la función de mando a distancia para VIRB, debes activar la configuración del mando de la cámara VIRB. Consulta el Manual del usuario de la serie VIRB para obtener más información. 1 Enciende la cámara VIRB.

  • Página 83: Configurar La Ubicación Del Láser De Xero

    Mapa El dispositivo es capaz de mostrar varios tipos de datos de mapas de Garmin, como los contornos topográficos, los puntos de interés cercanos, las estaciones de esquí y los campos de golf. Puedes utilizar el Administrador de mapas para descargar más mapas o gestionar el almacenamiento de estos.

  • Página 84: Guardar O Navegar Hasta Una Ubicación En El Mapa

    Guardar o navegar hasta una ubicación en el mapa Puedes seleccionar cualquier ubicación en el mapa. Puedes guardar la ubicación o comenzar a navegar hasta ella. 1 En el mapa, selecciona una opción: • Para utilizar la pantalla táctil, toca el mapa, coloca las cruces tocando y arrastrando y pulsa UP o DOWN para acercar o alejar la imagen.

  • Página 85: Configurar El Mapa

    Configurar el mapa Puedes personalizar la apariencia del mapa en la aplicación del mapa y las pantallas de datos. NOTA: si es necesario, puedes personalizar la configuración del mapa para actividades específicas en lugar de utilizar la configuración del sistema (Configurar los mapas de actividades, página 30).

  • Página 86: Temas De Mapa

    Establecer la conexión con un proveedor externo Para poder descargar música u otros archivos de audio de un proveedor externo admitido en tu reloj compatible, debes establecer la conexión con el proveedor mediante la aplicación Garmin Connect. 1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona 2 Selecciona Dispositivos Garmin y elige tu reloj.

  • Página 87: Descargar Contenido De Audio De Proveedores Externos

    Puedes cargar tus archivos de audio personales, como .mp3 y .m4a, en un dispositivo fēnix desde el ordenador. Para obtener más información, visita garmin.com/musicfiles. 1 Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB incluido. 2 En el ordenador, abre la aplicación Garmin Express, selecciona tu dispositivo y, a continuación, selecciona Música. SUGERENCIA: para equipos Windows ®...

  • Página 88: Controles De Reproducción De Música

    Controles de reproducción de música NOTA: los controles de reproducción de música pueden tener un aspecto diferente en función de la fuente de música seleccionada. Selecciónalo para ver más controles de reproducción de música. Selecciónalo para acceder a los archivos de audio y las listas de reproducción de la fuente seleccio­ nada.

  • Página 89: Funciones De Conectividad Del Teléfono

    Vincular teléfono. 3 Selecciona una de las opciones para añadir el reloj a tu cuenta: • Si es la primera vez que conectas el dispositivo con la aplicación Garmin Connect, sigue las instrucciones que aparecen en pantalla. • Si ya has vinculado otro dispositivo con la aplicación Garmin Connect, desde el menú...

  • Página 90: Recibir Una Llamada De Teléfono

    Cuando el reloj recibe una notificación de mensaje de texto, puedes enviar una de las respuestas rápidas que hay disponibles en la lista de mensajes. Puedes personalizar estos mensajes en la aplicación Garmin Connect. NOTA: esta función utiliza el teléfono para enviar los mensajes de texto. Pueden aplicarse los límites y los cargos para mensajes de texto de tu operador y de tu contrato de teléfono.

  • Página 91: Reproducir Indicaciones De Audio Durante Una Actividad

    • Para cambiar el idioma o el dialecto de las indicaciones de voz, selecciona Dialecto. Funciones de conectividad Wi‑Fi Carga de actividades en tu cuenta de Garmin Connect: envía tu actividad de forma automática a tu cuenta de Garmin Connect en cuanto terminas de grabarla.

  • Página 92: Aplicaciones Para Teléfono Y Ordenador

    Aplicaciones para teléfono y ordenador Puedes conectar el reloj con varias aplicaciones para teléfono y ordenador de Garmin con la misma cuenta de Garmin. Garmin Connect Puedes mantener contacto con tus amigos en Garmin Connect. Garmin Connect te ofrece las herramientas para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y también para animaros entre compañeros.

  • Página 93: Usar La Aplicación Garmin Connect

    El reloj instalará la actualización. Funciones de Connect IQ Puedes añadir funciones de Connect IQ al reloj Garmin u otros proveedores a través de la aplicación Connect IQ (garmin.com/connectiqapp) Puedes personalizar el reloj con pantallas para el reloj, aplicaciones de dispositivo, campos de datos y proveedores de música.

  • Página 94: Descargar Funciones De Connect Iq

    Los golfistas pueden competir entre sí en diferentes campos con la aplicación Garmin Golf. Los más de 42 000 campos cuentan con clasificaciones en las que todos pueden participar. Tienes la opción de organizar un torneo e invitar a los jugadores a competir.

  • Página 95: Objetivos De Entrenamiento

    También puedes establecer cada zona de frecuencia cardiaca e introducir tu frecuencia cardiaca en reposo manualmente. Puedes ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o a través de tu cuenta de Garmin Connect. 1 Mantén pulsado MENU.

  • Página 96: Permitir Que El Dispositivo Configure Las Zonas De Frecuencia Cardiaca

    • Corre a menudo con el monitor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca o para el pecho. • Prueba algunos de los planes de entrenamiento disponibles en tu cuenta de Garmin Connect. • Visualiza tus tendencias de frecuencia cardiaca y tiempos de zonas utilizando tu cuenta de Garmin Connect. Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca...

  • Página 97: Funciones De Seguimiento Y Seguridad

    La aplicación Garmin Connect no se pone en contacto con los sistemas de emergencia por ti. El reloj fēnix cuenta con funciones de seguridad y seguimiento que deben configurarse con la aplicación Garmin Connect.

  • Página 98: Activar Y Desactivar La Detección De Incidencias

    NOTA: la detección de incidencias solo está disponible para algunas actividades al aire libre. Cuando el reloj fēnix detecta un incidente, la aplicación Garmin Connect puede enviar un mensaje de texto o correo electrónico automáticos con tu nombre y ubicación GPS a tus contactos de emergencia. Dispones de 15 segundos para cancelar el mensaje.

  • Página 99: Configurar Grouptrack

    Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de Garmin Connect. Usar la alerta de inactividad Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar cambios metabólicos no deseados.

  • Página 100: Obtener Minutos De Intensidad

    Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, las fases del sueño, el movimiento durante el sueño y la puntuación de sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.

  • Página 101: Navegar A Un Destino

    Navegar a un destino Puedes usar el dispositivo para navegar hasta un destino o para seguir un recorrido. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona una actividad. 3 Mantén pulsado MENU. 4 Selecciona Navegación. 5 Selecciona una categoría. 6 Sigue las indicaciones de pantalla para seleccionar un destino.

  • Página 102: Navegar Hacia El Punto De Inicio De Una Actividad Guardada

    Navegar hacia el punto de inicio de una actividad guardada Puedes volver al punto de inicio de una actividad guardada en línea recta o por el camino de ida. Esta función solo está disponible para las actividades que utilizan GPS. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.

  • Página 103: Visualizar Indicaciones De La Ruta

    2 Selecciona Detener navegación. Trayectos Puedes enviar un trayecto desde tu cuenta de Garmin Connect al dispositivo. Una vez que se guarda en el dispositivo, puedes navegar por el trayecto. Puede que te interese seguir un trayecto guardado simplemente porque es una buena ruta. Por ejemplo, puedes guardar un trayecto para ir a trabajar en bicicleta.

  • Página 104: Crear Y Seguir Un Trayecto En Tu Dispositivo

    • Para ver una lista de subidas en el trayecto, selecciona Ver ascensos. Crear un trayecto en Garmin Connect Para poder crear un trayecto en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 84).

  • Página 105: Enviar Un Trayecto Al Dispositivo

    Enviar un trayecto al dispositivo Puedes enviar un trayecto que hayas creado con la aplicación Garmin Connect al dispositivo (Crear un trayecto en Garmin Connect, página 96). 1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona 2 Selecciona Entreno > Trayectos. 3 Selecciona un campo.

  • Página 106: Personalizar Las Pantallas De Datos De Navegación

    Personalizar las pantallas de datos de navegación 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Navegación > Pantallas de datos. 3 Selecciona una opción: • Selecciona Mapa > Estado para activar o desactivar el mapa. • Selecciona Mapa > Campo de datos para activar o desactivar un campo de datos con información de rutas en el mapa.

  • Página 107: Personalizar La Función De Ahorro De Energía

    Personalizar la función de ahorro de energía La función de ahorro de energía te permite ajustar rápidamente la configuración del sistema para prolongar la autonomía de la batería en modo reloj. Puedes activar la función de ahorro de energía desde el menú de controles (Controles, página 60).

  • Página 108: Restablecer Un Modo De Energía

    (Cambiar las unidades de medida, página 102). Physio TrueUp: permite sincronizar las actividades y mediciones de rendimiento de otros dispositivos Garmin (Sincronizar actividades y medidas de rendimiento, página 102). Condición de rendimiento: activa la función de condición de rendimiento durante una actividad (Condición de...

  • Página 109: Configurar La Hora

    • Para establecer que una alerta suene cada hora, selecciona Por hora > Activado. Sincronizar la hora Cada vez que enciendas el dispositivo y adquieras satélites o abras la aplicación Garmin Connect en su teléfono vinculado, el dispositivo detectará automáticamente tu huso horario y la hora actual del día. También puedes sincronizar la hora manualmente al cambiar de huso horario y para que la hora se actualice con el horario de verano.

  • Página 110: Personalizar El Modo Suspensión

    Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu reloj fēnix a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu reloj refleje con mayor precisión tu estado de entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar un recorrido con un dispositivo Edge y ver tanto los detalles de tu actividad como la carga de entrenamiento general en tu reloj fēnix.

  • Página 111: Ver La Información Sobre Las Normativas Y La Conformidad De La Etiqueta Electrónica

    Ver la información sobre las normativas y la conformidad de la etiqueta electrónica La etiqueta de este dispositivo se suministra por vía electrónica. La etiqueta electrónica puede proporcionar información normativa, como los números de identificación proporcionados por la FCC o las marcas de conformidad regionales, además de información sobre el producto y su licencia.

  • Página 112: Consejos Para La Carga Solar

    7: 0,30 W/kg en el torso, 0,30 W/kg en las extremidades; fēnix 7X: 0,75 W/kg en el torso, 0,27 W/kg en las extremidades El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 100 m. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating. Información del dispositivo...

  • Página 113: Información Sobre La Batería

    Información sobre la batería La autonomía real de la batería depende de las funciones activadas en el reloj, como el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca, las notificaciones de smartphone, el GPS, los sensores internos y los sensores conectados. Autonomía de la batería de Autonomía de la batería de Autonomía de la batería de...

  • Página 114: Realizar El Cuidado Del Dispositivo

    1 Limpia el reloj con un paño humedecido en una solución suave de detergente. 2 Seca el dispositivo. Después de limpiarlo, deja que se seque por completo. SUGERENCIA: para obtener más información, visita www.garmin.com/fitandcare. Limpieza de las correas de cuero 1 Limpia las correas de cuero con un paño seco.

  • Página 115: Cambiar Las Correas Quickfit

    4 Pulsa la tecla Suprimir en el teclado. NOTA: los sistemas operativos Mac ofrecen compatibilidad limitada con el modo de transferencia de archivos MTP. Debes abrir la unidad Garmin en un sistema operativo Windows. Debes utilizar la aplicación Garmin Express para borrar archivos de música del dispositivo.

  • Página 116: Solución De Problemas

    • Borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect y la configuración de Bluetooth de tu teléfono para volver a intentar el proceso de vinculación. • Si has comprado un nuevo teléfono, borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect en el teléfono que ya no deseas utilizar.

  • Página 117: Puedo Utilizar Mi Sensor Bluetooth Con El Reloj

    El dispositivo es compatible con algunos sensores Bluetooth. La primera vez que conectes un sensor a tu dispositivo Garmin, debes vincular el dispositivo y el sensor. Una vez vinculados, el dispositivo se conectará al sensor automáticamente cuando inicies una actividad y el sensor esté activo y dentro del alcance.

  • Página 118: Consejos Para Prolongar La Autonomía De La Batería

    ◦ Sincroniza el reloj con la aplicación Garmin Connect a través de tu teléfono compatible con Bluetooth. ◦ Conecta tu reloj a tu cuenta de Garmin mediante red inalámbrica Wi‑Fi. Mientras estás conectado en tu cuenta de Garmin, el reloj descarga datos del satélite de varios días, lo que le permite localizar rápidamente señales de satélite.

  • Página 119: Monitor De Actividad

    El recuento de pasos de mi dispositivo y mi cuenta de Garmin Connect no coincide El recuento de pasos de tu cuenta de Garmin Connect se actualiza al sincronizar el dispositivo. 1 Selecciona una opción: • Sincroniza tu recuento de pasos con la aplicación Garmin Express (Usar Garmin Connect en tu ordenador, página...

  • Página 120: Apéndice

    ANT+ o Bluetooth para mostrar los datos. Algunos campos de datos aparecen en más de una categoría en el reloj. SUGERENCIA: además, puedes personalizar los campos de datos a través de la configuración del reloj en la aplicación Garmin Connect. Campos de cadencia Nombre Descripción...
  • Página 121 Nombre Descripción Distancia de vuelta distancia recorrida en la vuelta actual. Distancia de la última vuelta distancia recorrida en la última vuelta finalizada. Distancia náutica distancia recorrida en metros o en pies náuticos. Campos de distancia Nombre Descripción Media de ascenso distancia vertical media de ascenso desde la última puesta a cero.
  • Página 122 Nombre Descripción Batería de marchas estado de la batería de un sensor de posición de marchas. Combinación de marchas combinación de marchas actual de un sensor de posición de marchas. Marchas platos y piñones de un sensor de posición de marchas. número de dientes de los platos y piñones de la bicicleta, detectado mediante un Relación de marchas sensor de posición de marchas.
  • Página 123 Nombre Descripción Frecuencia cardiaca media frecuencia cardiaca media durante la actividad actual. % de FC media máxima porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima durante la actividad actual. frecuencia cardiaca en pulsaciones por minuto (ppm). El dispositivo debe incluir Frec. cardiaca un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o estar conectado a un monitor de frecuencia cardiaca compatible.
  • Página 124 Campos O2 músculo Nombre Descripción porcentaje estimado de saturación del oxígeno en músculo durante la actividad % sat oxígeno músculo actual. Hemoglobina total total estimado de concentración de hemoglobina en el músculo. Campos de navegación Nombre Descripción dirección hacia un destino desde tu ubicación actual. Debes estar desplazándote para Rumbo al waypoint que aparezcan estos datos.
  • Página 125 Nombre Descripción distancia de altura entre la posición actual y el destino final. Debes estar desplazán­ Dist. vertical a dest. dote para que aparezcan estos datos. Veloc vertical a nivel de ascenso o descenso hasta una altitud predeterminada. Debes estar despla­ destino zándote para que aparezcan estos datos.
  • Página 126 Nombre Descripción Hora del día (segundos) hora del día, incluidos los segundos. Calorías totales cantidad total de calorías quemadas durante el día. Campos de ritmo Nombre Descripción Ritmo en 500 m ritmo actual de remo en 500 metros. Ritmo medio en 500 m ritmo medio de remo en 500 metros para la actividad actual.
  • Página 127 Nombre Descripción promedio en movimiento de 30 segundos del equilibrio de potencia izquierda/ Equilibrio en 30 s derecha. Potencia en 30 s promedio en movimiento de 30 segundos de la salida de potencia. Equilibrio medio equilibrio de potencia izquierda/derecha de la actividad actual. el promedio del ángulo de fase potencia para la pierna izquierda durante la Prom.
  • Página 128 Nombre Descripción Potencia máx vuelta salida de potencia máxima durante la vuelta actual. Potencia máxima salida de potencia máxima durante la actividad actual. Normalized Power Normalized Power durante la actividad actual. cálculo de la frecuencia con la que el ciclista aplica fuerza a los pedales en cada Fluidez del pedaleo pedalada.
  • Página 129 Nombre Descripción Tiempo medio contacto tiempo medio que pasas en el suelo durante la actividad actual. suelo Longitud de zancada media longitud media de zancada de la sesión actual. Oscilación vertical media oscilación vertical media durante la actividad actual. la relación media de la oscilación vertical con la longitud de zancada de la sesión Ratio vertical medio actual.
  • Página 130 Nombre Descripción Velocidad de última velocidad media durante la última vuelta finalizada. vuelta velocidad máxima de desplazamiento de la actividad actual, sin tener en cuenta el Velocidad GPS máxima trayecto recorrido ni las variaciones temporales del rumbo. Velocidad máxima velocidad máxima durante la actividad actual. velocidad máxima de desplazamiento en nudos de la actividad actual, sin tener en Veloc GPS náutica máx cuenta el trayecto recorrido ni las variaciones temporales del rumbo.
  • Página 131 Nombre Descripción Velocidad brazada vuelta natación. La media de paladas por minuto (bpm) durante la vuelta actual. deportes de remo. La media de paladas por minuto (bpm) durante la vuelta Velocidad palada vuelta actual. Brazadas en vuelta natación. Número total de paladas durante la vuelta actual. Paladas en vuelta deportes de remo.
  • Página 132 Campos de temperatura Nombre Descripción la temperatura máxima registrada en las últimas 24 horas con un sensor de temperatura Máxima en 24 horas compatible. la temperatura mínima registrada en las últimas 24 horas con un sensor de temperatura Mínima en 24 horas compatible.

  • Página 133: Indicadores De Color Y Datos De La Dinámica De Carrera

    Garmin ha realizado una investigación que incluía a un gran número de corredores de distintos niveles. Los valores de los datos de las zonas roja y naranja son los más habituales en corredores más lentos o con menos experiencia.

  • Página 134: Datos Del Equilibrio De Tiempo De Contacto Con El Suelo

    Los corredores de élite suelen tener zancadas rápidas y equilibradas. Puedes ver el indicador de color o el campo de datos mientras corres, o ver el resumen en tu cuenta de Garmin Connect después de la carrera. Al igual que otros datos de la dinámica de carrera, el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo es una medida cuantitativa que te ayuda a conocer tu forma de correr.

  • Página 135: Clasificaciones Estándar Del Consumo Máximo De Oxígeno

    Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno Estas tablas incluyen las clasificaciones estandarizadas de las estimaciones del consumo máximo de oxígeno por edad y sexo. Hombres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Superior 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excelente 51,1 48,3 46,4...

  • Página 136: Tamaño Y Circunferencia De La Rueda

    Tamaño y circunferencia de la rueda El sensor de velocidad detecta automáticamente el tamaño de la rueda. Si es necesario, puedes introducir manualmente la circunferencia de la rueda en la configuración del sensor de velocidad. El tamaño del neumático aparece en ambos laterales del mismo. Esta lista no es exhaustiva. También puedes medir la circunferencia de la rueda o utilizar una de las calculadoras disponibles en internet.

  • Página 137: Definiciones De Símbolos

    Tamaño del neumático Tamaño de la rueda (mm) 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 ×...

  • Página 138: Índice

    86–88 Sight 'N Go 95 caddie virtual 18 NFC 63 cadencia 72, 73, 125 nivel de estrés 46, 47, 50 Garmin Connect 32, 35, 81, 83–85, 89, 96, alertas 30 notificaciones 81, 82 calendario 35 llamadas de teléfono 82 almacenar datos 85 calibrar mensajes de texto 82 Garmin Express 83...
  • Página 139 potencia (fuerza) alertas 30 ubicaciones 93 medidores 49, 51, 52, 127 borrar 92 zonas 88 editar 92 pronóstico de carrera 47 guardar 76, 92 pulsioximetría 64, 67, 68, 91 umbral de lactato 47, 52, 53 puntos de interés (POI) 76, 93 unidades de medida 102 puntos del mapa. Consulta puntos de USB 85 interés (POI) puntuación 20 vincular...
  • Página 140 Enero de 2022 GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92 v1...

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