Dicas para fazer sumos
GUIA DE SELEÇÃO DE VELOCIDADES PARA SUMOS
INGREDIENTES
VELOCIDADES ESTAÇÕES DO ANO
Maçã
Turbo
Beterraba
Turbo
Mirtilo
Turbo
Brócolos
Turbo
Couves-de-Bruxelas
Turbo
Couve
Low
Cenouras
Turbo
Couve-flor
Turbo
Aipo
Turbo
Pepino
High
Funcho
Turbo
Gengibre
Turbo
Uvas
Low
Toranja
Low
Couve frisada
High
Kiwi
Low
Limão
Low
Lima
Low
Melões (todos)
Low
Laranja
Turbo
Pêssegos
High
Peras
High
Ananás
High
Ameixas
High
Framboesas
Low
Espinafres
Low
Batata-doce (crua)
Turbo
Tomate
Low
18
Todo o ano
Verão / outono / inverno
Verão
Outono / primavera
Outono / inverno
Outono / inverno / primavera
Todo o ano
Outono
Todo o ano
Verão
Todo o ano
Outono
Outono
Inverno
Outono / inverno / primavera
Outono / inverno / primavera
Todo o ano
Todo o ano
Verão
Inverno
Verão
Outono / inverno
Outono / inverno / primavera
Verão
Verão / outono
Outono / primavera
Outono / inverno
Verão
VITAMINAS/NUTRIENTES
fonte de quercetina
excelente fonte de folato
boa fonte de vitamina C
rico em vitamina C, rico em folato, boa fonte de potássio
rico em vitamina C, boa fonte de folato
rico em vitamina C
excelente fonte de vitamina A, boa fonte de vitamina C
rico em vitamina C, boa fonte de folato
boa fonte de vitamina C, boa fonte de vitamina A
boa fonte de vitamina C
boa fonte de vitamina C e potássio
contém vitamina C, magnésio e potássio
boa fonte de vitamina K
rico em vitamina A, rico em vitamina C
excelente fonte de vitamina A e vitamina C, boa fonte de cálcio e potássio
rico em vitamina C, boa fonte de potássio e vitamina E
rico em vitamina C
rico em vitamina C
rico em vitamina A, rico em vitamina C
rico em vitamina C
boa fonte de vitamina C
boa fonte de vitamina C
rico em vitamina C
boa fonte de vitamina C
rico em vitamina C
rico em vitamina A, vitamina C, ferro e folato, boa fonte de magnésio
boa fonte de potássio, rica em vitamina A e vitamina C
rico em vitamina A, rico em vitamina C, boa fonte de potássio
19