Garmin FENIX Serie Manual Del Usuario página 4

Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de
lactato .............................................................................. 17
Estimar tu FTP ..................................................................... 17
Realizar una prueba de la FTP ....................................... 18
Estado de entrenamiento ......................................................... 18
Niveles de estado de entrenamiento ................................... 18
Consejos para obtener tu estado de entrenamiento ....... 18
Aclimatar el rendimiento al calor y la altitud ......................... 19
Carga de entrenamiento ...................................................... 19
Foco de carga de entrenamiento ......................................... 19
Tiempo de recuperación ...................................................... 19
Visualizar el tiempo de recuperación .............................. 19
Frecuencia cardiaca de recuperación ............................. 19
Body Battery™ .......................................................................... 20
Visualizar el widget Body Battery ......................................... 20
Sugerencias para unos datos de Body Battery más
precisos ................................................................................ 20
Pulsioxímetro................................................................ 20
Obtener lecturas de pulsioximetría ........................................... 20
Activar las lecturas de pulsioximetría durante todo el día ........ 20
Desactivar las lecturas de pulsioximetría automáticas ............. 21
Activar el seguimiento de pulsioximetría durante el sueño ...... 21
Consejos para los datos erróneos del pulsioxímetro ................ 21
Entrenamiento.............................................................. 21
Configurar el perfil del usuario .................................................. 21
Objetivos de entrenamiento ................................................. 21
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca ....................... 21
Configurar zonas de frecuencia cardiaca ....................... 21
Permitir que el dispositivo configure las zonas de
frecuencia cardiaca ......................................................... 22
Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca .................. 22
Configurar las zonas de potencia ........................................ 22
Monitor de actividad .................................................................. 22
Objetivo automático ............................................................. 22
Usar la alerta de inactividad ................................................. 22
Monitor del sueño ................................................................ 22
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado .. 22
Usar el modo No molestar .............................................. 22
Minutos de intensidad .......................................................... 23
Obtener minutos de intensidad ....................................... 23
Garmin Move IQ™ ............................................................... 23
Configurar el monitor de actividad ....................................... 23
Desactivar el monitor de actividad .................................. 23
Sesiones de entrenamiento ...................................................... 23
Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect ... 23
Iniciar una sesión de entrenamiento .................................... 23
Acerca del calendario de entrenamiento ............................. 23
Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect .. 24
Planes de entrenamiento adaptables ............................. 24
Sesiones de entrenamiento por intervalos ............................... 24
Crear una sesión de entrenamiento por intervalos .............. 24
Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos ............. 24
Detener una sesión de entrenamiento por intervalos .......... 24
Entrenamiento PacePro ............................................................ 24
Descargar un plan de PacePro desde Garmin Connect ...... 24
Iniciar un plan de PacePro ................................................... 24
Detener un plan de PacePro ........................................... 25
Segmentos ................................................................................25
Segmentos de Strava™ ....................................................... 25
Visualizar los detalles del segmento .................................... 25
Recorrer un segmento ......................................................... 25
Configurar el ajuste automático de un segmento ................ 25
Usar Virtual Partner® ............................................................... 25
Configurar un objetivo de entrenamiento ................................. 25
Cancelar un objetivo de entrenamiento ............................... 26
Competir en una actividad anterior ........................................... 26
ii
Récords personales .................................................................. 26
Visualizar tus récords personales ........................................ 26
Restablecer un récord personal ........................................... 26
Eliminar un récord personal ................................................. 26
Eliminar todos los récords personales ................................. 26
Relojes........................................................................... 26
Configurar la alarma ................................................................. 26
Borrar una alarma ................................................................ 26
Iniciar el temporizador de cuenta atrás .................................... 26
Guardar un temporizador rápido .......................................... 27
Eliminar un temporizador ..................................................... 27
Usar el cronómetro ................................................................... 27
Añadir husos horarios alternativos ........................................... 27
Navegación................................................................... 27
Guardar la ubicación ................................................................. 27
Editar las ubicaciones guardadas ........................................ 27
Proyectar un waypoint .............................................................. 27
Navegar a un destino ............................................................... 27
Crear y seguir un trayecto en tu dispositivo ............................. 28
Marcar e iniciar la navegación a una ubicación MOB (Hombre al
agua) .........................................................................................28
Navegar con Sight 'N Go .......................................................... 28
Navegar hacia el punto de inicio durante una actividad ........... 28
Navegar hacia el punto de inicio de una actividad guardada ... 28
Detener la navegación .............................................................. 28
Mapa ......................................................................................... 28
Explorar y usar la función zoom en el mapa ........................ 28
Brújula .......................................................................................28
Altímetro y barómetro ............................................................... 29
Historial......................................................................... 29
Usar el historial ......................................................................... 29
Historial de Multisport .......................................................... 29
Visualizar el tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca .. 29
Visualizar los datos totales ....................................................... 29
Usar el cuentakilómetros .......................................................... 29
Borrar el historial ....................................................................... 29
Personalización del dispositivo.................................. 29
Configurar actividades y aplicaciones ...................................... 29
Personalizar las pantallas de datos ..................................... 30
Añadir un mapa a una actividad .......................................... 30
Alertas .................................................................................. 30
Establecer una alerta ...................................................... 31
Auto Lap ............................................................................... 31
Marcar vueltas por distancia ........................................... 31
Activar Auto Pause® ............................................................ 31
Activar Auto Climb ............................................................... 32
Velocidad y distancia en 3D ................................................ 32
Activar y desactivar el botón Lap ......................................... 32
Usar el cambio de pantalla automático ................................ 32
Cambiar la configuración del GPS ....................................... 32
GPS y otros sistemas de satélite .................................... 32
UltraTrac ......................................................................... 32
Configurar el modo ahorro de energía ................................. 32
Cambiar el orden de una actividad en la lista de
aplicaciones .............................................................................. 32
Widgets ..................................................................................... 33
Personalizar el bucle de widgets ......................................... 33
Mando a distancia inReach ................................................. 33
Usar el mando a distancia inReach ................................ 33
Mando a distancia para VIRB .............................................. 34
Controlar una cámara de acción VIRB ........................... 34
Controlar una cámara de acción VIRB durante una
actividad .......................................................................... 34
Usar el widget de nivel de estrés ......................................... 34
Personalizar el widget Mi día ............................................... 34
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