NordicTrack T 23.0 Manual Del Usuario página 25

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para usar un entrenamiento iFit debe tener
acceso a una red inalámbrica (ver COMO USAR LA
FUNCIÓN DE RED INALÁMBRICA en la página 28).
También es necesario disponer de una cuenta iFit.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 19.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 21.
3. Inicie sesión en su cuenta iFit.
Si aún no lo ha hecho, toque el botón Login (iniciar
sesión) para iniciar sesión en su cuenta iFit. La
pantalla le pedirá su nombre de usuario de iFit.
com y su contraseña. Registre estos datos y toque
el botón Submit (someter). Toque el botón Cancel
(cancelar) para salir de la pantalla de inicio de
sesión.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para des�
cargar un
entrenamiento
iFit en su pro�
grama, toque
el botón Map
(mapa), Train
(entrenar),
Video (vídeo)
o Lose Weight (perder peso) para descargar en
su programa el siguiente entrenamiento del tipo
correspondiente. Nota: Estas opciones le permiten
acceder a los entrenamientos de demostración
aunque no inicie una sesión con una cuenta de
iFit.
Para competir en una carrera que ha programado
previamente, toque el botón Compete (competir).
Para ver su Workout History (historial de entre�
namientos) toque el botón Track (seguimiento).
Para usar un entrenamiento con fijación de meta,
toque el botón Set A Goal (fijar una meta) (vea la
página 24). Nota: También puede pulsar uno de los
botones iFit en la consola.
Para cambiar de usuario dentro de la cuenta,
toque el botón usuario situado cerca de la esquina
inferior derecha de la pantalla.
Nota: Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Visite la web www.iFit.com para ver más infor-
mación sobre los entrenamientos iFit.
Cuando selecciona un entrenamiento iFit, la pan�
talla mostrará el nombre, la duración y la distancia
del entrenamiento. La pantalla mostrará también
el número aproximado de calorías que quemará
durante el entrenamiento. Si selecciona un entre�
namiento de competencia, la pantalla hará una
cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera.
5. Empiece el entrenamiento.
Vea el paso 3 en la página 23.
Durante algunos de los entrenamientos, la voz de
un entrenador personal le guiará a través de su
entrenamiento.
6. Siga su progreso.
Vea el paso 5 en la página 21. La pantalla también
puede mostrar un mapa del camino por donde
camina o corre.
Durante un entrenamiento de competencia, la pan�
talla mostrará las velocidades de los corredores
y las distancias que ellos han corrido. La pantalla
también mostrará el número de segundos que los
otros corredores le llevan de ventaja o que usted le
lleva de ventaja a ellos.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 22.
8. Si lo desea, encienda el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 22.
9. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 22.
Para más información sobre la función iFit, visite la
web www.iFit.com.
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