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El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que se alcance el objetivo de calorías, distancia
o tiempo. Para hacer una pausa en el entrenamiento,
deje de pedalear. El tiempo se detendrá en la
pantalla. Para reiniciar el entrenamiento, simplemente
empiece a pedalear.
4. Siga su progreso en la pantalla.
A medida que hace ejercicio, los indicadores de
calorías, tiempo o distancia irán cuenta atrás hasta
que alcance el objetivo deseado.
Vea el paso 4 en la página 15.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 16.
6. Cuando haya terminado de hacer ejercicio,
la consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 17.
Pulse el botón MAP, el botón TRAIN o el botón LOSE
WT. para descargar el siguiente entrenamiento de
este tipo en su programa.
Pulse el botón COMPETE para competir en una
carrera que haya programado previamente.
Pulse el botón TRACK para volver a ejecutar un
entrenamiento reciente de iFit de su programa.
A continuación, pulse los botones de aumento
y disminución para seleccionar el entrenamiento
deseado. Luego pulse el botón ENTER para empezar
el entrenamiento.
Para utilizar un entrenamiento con un objetivo
concreto, pulse el botón SET A GOAL
(véase la página 19).
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO DE IFIT
Debe tener un módulo iFit para utilizar un entrenamiento
de iFit. Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, vaya a www.iFit.com o llame al número de
teléfono que aparece en la portada de este manual.
Nota: para utilizar un módulo iFit, debe tener acceso
a un ordenador con conexión a Internet y un puerto
USB. Asimismo tendrá que suscribirse a iFit.com. Para
utilizar un módulo iFit inalámbrico, también debe tener su
propia red inalámbrica, incluido un router 802.11b/g/n con
transmisión SSID habilitada (las redes ocultas no
son compatibles).
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Cuando encienda la consola, se encenderá la
pantalla. La consola estará lista para su uso.
2. Inserte el módulo iFit en la consola.
Para utilizar un entrenamiento de iFit, asegúrese de
que el módulo iFit está insertado en la consola.
IMPORTANTE: para cumplir los requisitos
relativos a la exposición, la antena y el transmisor
del módulo iFit deben estar al menos a 20 cm
de cualquier persona y no deben estar cerca de
ninguna otra antena o transmisor ni conectados
a ellos.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado en su cuenta de
iFit, puede cambiar de usuario en la pantalla principal
de iFit. Pulse los botones de aumento y disminución
que se encuentran al lado del botón ENTER para
seleccionar un usuario.
4. Seleccione un entrenamiento de iFit.
Para seleccionar un entrenamiento de iFit, pulse
uno de los botones iFit. Para poder descargar
entrenamientos, debe añadirlos a su programa en
www.iFit.com.
Pulse el botón MAP, el botón TRAIN o el botón LOSE
WT. para descargar el siguiente entrenamiento de
este tipo en su programa.
Pulse el botón COMPETE para competir en una
carrera que haya programado previamente.
Pulse el botón TRACK para volver a ejecutar un
entrenamiento reciente de iFit de su programa.
A continuación, pulse los botones de aumento
y disminución para seleccionar el entrenamiento
deseado. Luego pulse el botón ENTER para empezar
el entrenamiento.
Para utilizar un entrenamiento con un objetivo
concreto, pulse el botón SET A GOAL
(véase la página 19).
Para obtener más información sobre los
entrenamientos de iFit, consulte www.iFit.com.
Cuando seleccione un entrenamiento de iFit,
la pantalla mostrará la duración del entrenamiento
y el número de calorías aproximado que consumirá.
La pantalla también puede mostrar el nombre del
entrenamiento. Si selecciona un entrenamiento de
competición, habrá una cuenta atrás hasta el inicio
de la carrera.
Nota: los botones iFit también pueden ejecutar
entrenamientos de demostración. Para usar los
entrenamientos de demostración, retire el módulo iFit
de la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Empezar el entrenamiento.
Vea el paso 3 en la página 18.
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