BH FITNESS G2382U Manual De Instrucciones página 30

FITNESS
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
FITNESS e carregue em ENTER.
Carregue na tecla START/STOP para
começar o exercício.
O utilizador deverá percorrer durante
8 minutos a maior distância possível.
Quando terminar
monitor electrónico calcula e valoriza
a diferença e a nota do seu estado de
forma aparecerá no display: «F1,
F2,..., F5, F6»; sendo «F1» o melhor
(estado de forma: «Excelente») e
«F6» o pior (estado de forma: «Muito
Insuficiente»).
PROGRAMA DE WATTS
CONSTANTES
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
WATT e carregue
Carregando
UP▲/DOWN▼, pode programar os
watts do seu exercício entre (50 - 280
Watt.). Carregue em ENTER para
programar o tempo. Carregue em
ENTER para programar a distância.
Volte a carregar em ENTER para
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
O nível de esforço do exercício
autoajustar-se-á
velocidade e dos watts seleccionados.
PROGRAMA DE UTILIZADOR.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
PERSONAL e carregue em ENTER. À
esquerda da zona central do display,
aparecerá a piscar a primeira coluna
de nível do exercício. Seleccione o
nível desejado para esta primeira
nas teclas
este tempo,
nas teclas
em ENTER.
nas teclas
em função
nas teclas
escala
UP▲/DOWN▼ e depois carregue em
ENTER. Repita o procedimento para
programar as dezasseis escalas do
programa de utilizador. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias, leve a cabo os passos que
o
se seguem. Uma vez definido o
programa de utilizador e antes de
carregar
carregue na tecla ENTER durante 4
segundos até que pisque a função
Tempo.
UP▲/DOWN▼ para seleccionar o
tempo. Carregue em ENTER para
programar
carregar em ENTER para programar
as calorias.
START/STOP
exercício.
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
H.R.C. e carregue em ENTER. Com
as teclas UP▲/DOWN▼, seleccione
a opção desejada (55%, 75%, 90% ou
Tag) e carregue na tecla ENTER. As
três primeiras indicam a percentagem
relativamente à pulsação cardíaca
máxima (220-idade) e a quarta utiliza-
da
se para introduzir o ritmo cardíaco
objectivo de forma manual.
Se escolher Tag, deverá utilizar as
teclas
seleccionar o ritmo cardíaco desejado
e carregar em ENTER. Carregue em
START/STOP
exercício. O nível de dificuldade
ajustar-se-á
acordo com o valor de pulsação
seleccionado.
30
carregando nas
na tecla START/STOP,
Carregue nas
a distância.
Carregue
para começar
nas
UP▲/DOWN▼
para começar
automaticamente
teclas
teclas
Volte a
na tecla
o
teclas
para
o
de