Tabla de contenido
Publicidad
Cuando solo queden tres segundos en el primer pe-
riodo del programa, ambas columnas del Periodo
Actual y de la columna a la derecha mostrar‡ una
se–al intermitente, una serie de tonos sonar‡n, y to-
dos los ajustes de velocidad se mover‡n una co-
lumna a la izquierda. El ajuste de velocidad para el
segundo periodo se mostrar‡ en la columna intermi-
tente del Periodo Actual la caminadora autom‡tica-
mente cambiar‡ al segundo ajuste de velocidad y in-
clinaci—n que usted ha programado previamente.
El programa continuar‡ hasta que el ajuste de veloci-
dad para el ultimo periodo se muestra en la columna
del Periodo Actual y la pantalla de Tiempo/Tiempo
Segmento cuente hacia abajo hasta cero. La banda
para caminar entonces se detendr‡ hasta parar.
Nota: Si el programa es muy f‡cil o muy dif'cil, el
ajuste de velocidad o inclinaci—n del periodo actual
se puede ajustar con los botones de Velocidad o
Inclinaci—n. Los ajustes no se guardar‡n en la memo-
ria. Para reprogramar el ajuste de velocidad o incli-
naci—n del periodo actual, presione el bot—n de
Grabar. El indicador del programa hecho a su me-
dida comenzar‡ la se–al intermitente. Los ajustes
de velocidad e inclinaci—n se pueden programar
solo cuando el indicador est‡ con la se–al inter-
mitente. Ajuste la velocidad o inclinaci—n del periodo
actual con los botones de Velocidad o Inclinaci—n.
DespuŽs que se complete el periodo, presione el
bot—n de Grabar otra vez. El nuevo ajuste se guar-
dar‡ en la memoria.
Para parar el programa temporalmente, presione el
bot—n de Parar. Todas las pantallas har‡n pausa y la
pantalla de Tiempo/ Tiempo Segmento comenzar‡ la
se–al intermitente. Para volver a comenzar el pro-
grama, presione el bot—n de Comenzar. Para termi-
nar el programa, presione el bot—n de Parar, quite la
llave, y entonces vuŽlvala a insertar.
Siga su progreso con las cinco pantallas.
5
Vea el paso 6 en la p‡gina 11.
Quite la llave de la consola.
6
Vea el paso 6 en la p‡gina 13.
COMO CONECTAR LA CAMINADORA A SU
TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEO-
GRABADORA, O COMPUTADORA
Para usar los discos compactos iFIT.com, la camina-
dora debe estar conectada a su tocador de disco com-
pacto, estŽreo portable, estŽreo casa, o computadora con
un tocador de discos compactos. Vea las p‡ginas 18 y 20
18
para leer las instrucciones de como conectar estos apara-
tos. Para usar los videocasetes de iFIT.com, la camina-
dora debe estar conectada a su videograbadora. Vea la p‡-
gina 20 para leer las instrucciones de como conectar este
aparato. Para usar los programas de iFIT.com directa-
mente de nuestra p‡gina de Internet, la caminadora
debe estar conectada a su computadora en casa. Vea la
p‡gina 20 para las instrucciones de conectar.
COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO
COMPACTO
Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una
LêNEA AFUERA (LINE OUT) y enchufes para
AUDêFONOS (PHONES), vea la instrucci—n A abajo. Si
su tocador de disco compacto tiene solo un enchufe,
vea la instrucci—n B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable elŽctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de LINE
OUT en su tocador de disco compacto. Enchufe sus au-
d'fonos en el enchufe de PHONES.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Aud'
Cable
fonos
Audio
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable elŽctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en un adaptador-Y de
3.5mm (disponible en tiendas de aparatos electr—nicos).
Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de PHONES en
su disco compacto. Enchufe sus aud'fonos en el otro
lado del adaptador-Y.
B
PHONES
PHONES
Adaptad
Cable
or-Y de
3.5mm
Audio
Aud'fonos
COMO USAR EL PROGRAMA DE SELECCIONAR LA
META PARA PULSO
Inerte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la p‡-
gina 10.
Seleccione el programa de Seleccionar la Meta.
2
Cuando la llave se inserte, la funci—n manual se se-
leccionar‡ y el indicador manual se prender‡. Para
seleccionar el programa de Seleccionar la Meta, pre-
sione el bot—n de Seleccionar el Programa repetida-
mente hasta que el indicador apropiado del pro-
grama se prenda.
El diagrama en la consola muestra que el ritmo car-
d'aco como meta no cambiar‡ durante el programa
de Seleccionar la Meta. Nota: La gr‡fica en la panta-
lla del programa se explicar‡ en el paso 6.
Entre su edad.
3
Cuando el programa de Seleccionar la Meta se se-
leccione, las letras ÒAGEÓ aparecer‡n en la pantalla
de Pulso. Usted tiene que entrar su edad para usar
el programa de Seleccionar la Meta. Si usted ya ha
entrado su edad, presione el bot—n de Entrar y vaya
al paso 4. Si usted no
ha entrado su edad,
presione los botones
o
al lado del bot—n
Entrar para entrar su
edad. Cuando su edad se muestre, presione el
bot—n Entrar. Una vez que haya entrado su edad,
su edad se guardar‡ en la memoria.
Entre un ritmo card'aco como meta.
4
DespuŽs que usted haya entrado su edad, las le-
tras ÒPLSÓ aparecer‡n en la pantalla de Pulso.
Presione el bot—n
al lado del bot—n Entrar. La
pantalla pulso entonces mostrar‡ el ajuste del ritmo
card'aco como meta para el programa, en latidos
por minuto. Si lo
desea, presione el
bot—n de
o
para
cambiar los ajustes.
Cuando el ajuste de-
seado se muestre, presione el bot—n de Entrar.
Nota: el ajuste del ritmo card'aco como meta puede
estar entre 50% a 85% de su estimado ritmo card'-
aco m‡ximo (su estimado ritmo card'aco m‡ximo
es 220 menos su edad). Si el ajuste no cambia
cuando el bot—n
o
se presionen, el ajuste ha al-
canzado su l'mite alto o bajo.
P—ngase el monitor del ritmo card'aco.
5
El monitor del ritmo card'aco se tiene que poner
cuando el programa de Seleccionar Meta se use.
Vea COMO USAR EL MONITOR DEL RITMO
CARDêACO en la p‡gina 6. Nota: El programa se
puede comenzar sin la lectura del ritmo card'aco;
sin embargo, la velocidad e/o inclinaci—n de la ca-
minadora puede disminuir autom‡ticamente si su
ritmo card'aco no se detecta durante el programa.
Presione el bot—n Comenzar.
6
Un momento despuŽs que el bot—n se presione, la
banda para caminar comenzar‡ a moverse.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
El programa de Seleccionar la Meta est‡ dividido
en veintitrŽs periodos de un minuto. Cuando solo
queden tres segundos en el primer periodo del pro-
grama, la pantalla de Tiempo/Tiempo Segmento
har‡ la se–al intermitente, una serie de tonos sona-
r‡n, y la velocidad e/o inclinaci—n de la caminadora
cambiar‡ autom‡ticamente, si es necesario, para
acercar su ritmo card'aco al ajuste del ritmo card'-
aco como meta.
La pantalla del
programa
mostrar‡ una
gr‡fica mo-
viŽndose que
representa su
ritmo card'aco.
Lo m‡s r‡pido
que lata su coraz—n, lo m‡s cercano que estar‡n
los dos puntos en la gr‡fica.
Mientras que usted hace ejercicios, la pantalla de
Ritmo Card'aco como
Meta mostrar‡ si su ritmo
card'aco est‡ cerca del
ritmo card'aco como
meta. Si su ritmo card'-
aco est‡ dentro de 15 la-
tidos por minutos del ritmo card'aco como meta, el
indicador del centro se prender‡. Si su ritmo card'-
aco est‡ muy bajo o muy alto, las flechas altas o
bajas se prender‡n.
15
Publicidad
Tabla de contenido
