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COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA
COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMACENAMIENTO
Antes de plegar la caminadora, ajuste la inclinaci—n a la posi-
ci—n m‡s baja. Si esto no se hace, la caminadora puede ser per-
manentemente da–ada. A continuaci—n, desconecte el cable
elŽctrico. PRECAUCIîN: Usted debe ser capaz de levantar li-
bremente 20 kg para subir, bajar o mover la caminadora.
1. Sostenga la caminadora con las manos por los sitios que se
muestran a la derecha. PRECAUCIîN: Para disminuir la posi-
bilidad de lesi—n, doble sus piernas y mantenga su espalda
recta. Mientras usted levanta la banda para caminar, asegœ-
rese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda.
Levante la caminadora hasta cerca de la mitad del recorrido de la
posici—n vertical.
2. Coloque su mano derecha en la posici—n que se muestra a la de-
recha y sostenga la caminadora firmemente. Usando la mano iz-
quierda, jale la perilla del seguro a la izquierda y sostŽngalo.
Levante la caminadora hasta que el pasador estŽ alineado con el
orificio en el sostŽn. Inserte el pasador en el sostŽn. Asegœrese
que el pasador estŽ completamente insertado en el sostŽn.
Para proteger el suelo o la alfombra de algœn da–o, coloque
un tapete debajo de la caminadora. Guarde su caminadora
fuera de la luz directa del sol. No deje su caminadora en la
posici—n de almacenamiento a temperaturas de m‡s de 30
COMO MOVER LA CAMINADORA
Antes de mover la caminadora, convierta la caminadora a posici—n
de almacenamiento como se describe arriba. Asegœrese que el pa-
sador en la perilla del seguro estŽ insertada en la ranura en el
sostŽn.
1. Sostenga la caminadora como se muestra y coloque un pie contra
una rueda.
2. Incline la caminadora hacia atr‡s hasta que ruede f‡cilmente
sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente mueva la camina-
dora al lugar deseado. Nunca mueva la caminadora sin incli-
narla hacia atr‡s antes. Para reducir el riesgo de lesi—n, tome
extrema precauci—n mientras mueva la caminadora. No trate
de mover la caminadora sobre una superficie irregular.
3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la caminadora
hasta que estŽ en la posici—n de almacenamiento.
COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA EL USO
1. RefiŽrase al dibujo 2 arriba. Sostenga el extremo superior de la caminadora con su mano derecha como se muestra.
Usando la mano izquierda, jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sostŽngala. Ladee la caminadora hacia abajo
unos cent'metros.
2. RefiŽrase al dibujo 1 arriba. Sostenga la caminadora firmemente con las dos manos, y baje la caminadora al piso.
PRECAUCIîN: Para disminuir la posibilidad de lesi—n, doble las piernas y mantenga la espalda recta.
24
1
2
Pasador
Perilla del
Seguro
SostŽn
o
C.
Base
Ruedas
Delanteras
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
RefiŽrase a los dibujos en la p‡gina opuesta. Nota: La con-
sola puede mostrar informaci—n en millas o kil—me-
tros. Para simplicidad, todas las instrucciones en este
manual se refieren a millas.
A. La pantalla de Ritmo Card'aco como MetaÑCuando
usted estŽ usando un programa de pulso, esta pantalla le
mostrar‡ si su ritmo card'aco est‡ cerca de su ritmo car-
d'aco como meta.
B. Pantalla de PulsoÑEsta pantalla muestra su ritmo card'-
aco cuando el monitor del ritmo card'aco se use. El indi-
cador intermitente en forma de coraz—n se prender‡ cada
vez que su coraz—n late.
C. Pantalla de Calor'as/Calor'as GrasaÑEsta pantalla
muestra el nœmero de calor'as y calor'as grasa que
usted ha quemado (vea QUEMANDO GRASA en la
p‡gina 28). La pantalla se alternar‡ entre un nœmero y el
otro cada siete segundos.
D. La pantalla de Distancia/Inclinaci—n/VueltasÑEsta panta-
lla muestra la distancia que usted ha caminado, el nœ-
mero de vueltas de 1/4 de milla que usted ha comple-
tado, y el nivel de inclinaci—n de la caminadora. Esta pan-
talla cambiar‡ de un nœmero a otro, cada siete segun-
dos. Nota: Cada vez que los botones de inclinaci—n se
presionen, la pantalla mostrar‡ el ajuste de inclinaci—n.
E. La pantalla ProgramaÑCuando la funci—n manual o un
programa de iFIT.com se seleccione, esta pantalla mos-
trar‡ su progreso en una pista LED. Cuando un pro-
grama de desempe–o, un programa de entrenamiento
del cuerpo entero, un programa de pulso, o un programa
hecho a su medida se seleccione, la pantalla mostrar‡ la
velocidad del programa o los ajustes de ritmo card'aco.
F. Pantalla de Pesas de ManoÑDurante los programas de
entrenamiento del cuerpo entero, esta pantalla le recor-
dar‡ de usar las pesas de mano incluidas para el ejerci-
cio de la parte superior del cuerpo mientras que usted
camina en la caminadora.
G. Pantalla de Velocidad/Minutos-MillaÑEsta pantalla
muestra la velocidad de la banda para caminar y su
paso actual (el paso se mide en minutos por milla). La
pantalla se alternar‡ entre un nœmero y el otro cada siete
segundos. Nota: Cada vez que los botones de Velocidad
se presionen, la pantalla mostrar‡ el ajuste de velocidad.
H. Pantalla de Tiempo/SegmentoÑCuando la funci—n ma-
nual o un programa de iFIT.com se seleccione, esta pan-
talla mostrar‡ el tiempo transcurrido. Cuando un pro-
grama de desempe–o, un programa de entrenamiento
para el cuerpo entero, un programa de pulso, o un pro-
grama hecho a su medida se seleccione, la pantalla
mostrar‡ ambos el tiempo que queda en el programa y el
tiempo que queda en el periodo actual del programa. La
pantalla se alternar‡ entre un nœmero y el otro cada siete
segundos. Nota: Cuando el programa de Seleccionar la
Meta se seleccione, la pantalla mostrar‡ el tiempo trans-
currido y el tiempo que queda en el periodo actual del
programa.
I. Diagramas del programa de PulsoÑEstos diagramas
muestran como la meta del ritmo cardiaco cambiar‡ du-
rante los programas de pulso.
J. Botones de Edad y EntreÑEstos botones se usan para
entra su edad para los programas de pulso.
K. Diagramas del programa de Desempe–oÑEstos diagra-
mas muestran como la velocidad e inclinaci—n de la ca-
minadora cambiar‡n durante los programas de desem-
pe–o.
L. Botones de Inclinaci—nÑEstos botones controlan la incli-
naci—n de la caminadora. El alcance de inclinaci—n es 0%
a 10%.
M. Bot—n de PararÑEste bot—n se usa para detener la
banda para caminar.
N. Llave con sujetadorÑLa llave enciende y apaga la con-
sola. El sujetador se pone en la cintura de su ropa.
O. Bot—n de ComenzarÑEste bot—n se usa para comenzar
la banda para caminar
P. Indicadores de Funci—nÑEstos indicadores muestran si
la funci—n manual, un programa de desempe–o, un pro-
grama de entrenamiento para el cuerpo entero, un pro-
grama de pulso, un programa hecho a su medida, o un
programa de iFIT.com ha seleccionado.
Q. Botones de VelocidadÑEstos botones controlan la velo-
cidad de la banda para caminar. El alcance de la veloci-
dad es 0.5 mph a 12 mph. Nota: Cuando se presione el
bot—n de Comenzar, la banda para caminar se comen-
zar‡ a moverse a 1.0 mph.
R. Diagramas del programa de entrenamiento para el
cuerpo enteroÑEstos diagramas muestran como la ve
locidad e inclinaci—n de la caminadora cambiar‡ durante
los programas de entrenamiento para el cuerpo entero.
S. Bot—n de Seleccionar el ProgramaÑEste bot—n se usa
para seleccionar la funci—n manual, los programas de de
sempe–o, programas de entrenamiento para el cuerpo
entero, programas de pulso, programas hechos a su me-
dida, y programas de iFIT.com. Nota: Si la banda para
caminar se est‡ moviendo cuando se presione el bot—n
de Seleccionar el Programa, la banda caminar se deten-
dr‡ hasta parar y las pantallas se reajustar‡n.
T. Bot—n GrabarÑEste bot—n se usa para programar los
ajustes de velocidad e inclinaci—n de programas hechos
a su medida.
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