Reebok ZJET 430 Guía De Ensamblaje página 30

ZJET SERIES 430
COMMANDES SUR LES POIGNÉES
SPEED UP / DOWN (AUGMENTATION/RÉDUCTION DE LA VITESSE)
• Permet d'augmenter/de réduire la vitesse pendant un exercice.
• Permet d'ajuster la durée, la distance et les calories.
INCLINE UP / DOWN (INCLINAISON VERS LE HAUT/VERS LE BAS)
• Permet d'augmenter/de réduire l'inclinaison pendant un exercice.
• Permet d'ajuster la durée, la distance et les calories.
CAPTEURS DE POULS
Des capteurs se trouvant sur les deux poignées latérales permettent d'évaluer la vitesse de son pouls. Il suffit de placer ses
mains sur celles-ci pour procéder à la mesure. Le capteur est utilisable pour référence uniquement et ne peut être employé
à des fins médicales.
PROGRAMMES
Le mode manuel permet de définir la durée, le niveau de calories et la distance de son choix.
P0 Mode manuel
M1 - M5 Mode de calcul de la durée, de la distance et des calories écoulées
P1 - P24 Programmes préconfigurés
Fat (Graisse) Fonctions de brûlage de graisse
P0 Mode manuel
Mode normal
1. Appuyez sur START (DÉMARRER) pour démarrer immédiatement en mode manuel.
2. La vitesse et l'inclinaison du tapis de course peuvent être manuellement ajustées en utilisant les boutons SPEED UP /
DOWN (AUGMENTATION/RÉDUCTION DE LA VITESSE) ou INCLINE UP / DOWN (INCLINAISON VERS LE HAUT/VERS LE BAS)
à tout moment au cours de l'exercice.
3. Appuyez sur le bouton STOP (ARRÊT) pour interrompre l'exercice. Le tapis ralentit alors progressivement.
4. Retirez la clé de sécurité pour arrêter le moteur, ou appuyez deux fois sur STOP (ARRÊT).
Mode de calcul de la durée, de la distance et des calories écoulées
1. Appuyez sur MODE pour sélectionner TIME (DURÉE), DISTANCE, CALORIES et les ÉTAPES . Une fois cela fait, utilisez le bouton
INCLINE UP / DOWN (INCLINAISON VERS LE HAUT/VERS LE BAS), puis appuyez sur START (DÉMARRER).
2. La TIME (DURÉE), la DISTANCE, CALORIES OU LESD ÉTAPES écoulées sont ensuite calculées.
3. Une fois le calcul terminé, la console émet un bip. La mention END (FIN) s'affiche ensuite, puis un nouveau bip se fait entendre
après 5 secondes. Enfin, tous les paramètres sont réinitialisés.
P01-P24
Il s'agit de programmes préconfigurés permettant d'adapter automatiquement la vitesse ou l'inclinaison de la machine au cours d'un
exercice.
Remarque : si la vitesse ou l'inclinaison est modifiée par l'utilisateur au cours du programme, les paramètres correspondant à l'étape
suivante sont automatiquement appliqués au démarrage de celle-ci.
1. Appuyez sur le bouton PROGRAM (PROGRAMME) pour sélectionner le programme désiré ou sur le bouton SPEED UP / DOWN
(AUGMENTATION/RÉDUCTION DE LA VITESSE) pour modifier celui-ci pendant un exercice.
2. Appuyez sur START (DÉMARRER) pour débuter.
3. La durée d'exercice par défaut, avec ces programmes, est de 10 minutes. Vous pouvez la modifier en appuyant sur le bouton
d'augmentation/de réduction avant d'utiliser le bouton START (DÉMARRER).
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4. Avec ces programmes, les paramètres de vitesse et d'inclinaison sont divisés en 10 segments. La durée de chaque
segment dépend de la durée totale sélectionnée (par exemple, un programme de 10 minutes est constitué de 10 segments
d'une minute). De ce fait, la vitesse/l'inclinaison est modifiée chaque minute. La durée diffère également lors des phases
d'échauffement et de fin d'exercice.
5. Chaque fois que la vitesse/l'inclinaison est modifiée, la console procède à un calcul et émet un bip pendant 3 secondes.
Fonction d'indication du niveau de graisse
1. Appuyez sur PROGRAM (PROGRAMME) pour accéder à la fonction d'indication du niveau de graisse via la section TIME DISPLAY
(AFFICHAGE DE LA DURÉE).
2. La fenêtre TIME (DURÉE) mentionne alors le programme configuré (F1-F5). La fenêtre DISTANCE indique les données saisies.
3. Appuyez sur le bouton +/- pour modifier les paramètres.
4. Appuyez sur MODE pour confirmer.
F-1 Sex (Sexe) 01 Male (Homme) - 02 Female (Femme)
F-2 Age (Âge) 10 - 99
F-3 Height (Taille) 100 -200 CM
F-4 Weight (Poids) 20 - 150 KG
5. Le programme F5 s'affiche. Les informations applicables à l'utilisateur ont été enregistrées. Placez les deux mains sur les capteurs
de pouls pendant environ 5 à 10 secondes. Les résultats des calculs sont ensuite affichés, comme ci-dessous :
≤19
Under weight (Sous-poids)
(20---25) Normal weight (Poids normal)
(26---29) Overweight (Surpoids)
≥30 Obesity (Obésité)
Veuillez noter que les données indiquées le sont uniquement à titre indicatif et n'ont aucun caractère
médical.
Conversion en kilomètres ou miles par heure
La vitesse et la distance peuvent être indiquées en kilomètres ou en miles par heure.
Pour basculer entre ces deux mesures, procédez comme suit :
1. Insérez la clé de sécurité, appuyez sur le bouton d'augmentation de la vitesse et de l'inclinaison pendant 5 secondes.
2. En mode kilomètres, la vitesse indiquée est 1,0. En mode miles, la vitesse indiquée est 0,6.
3. Répétez la procédure ci-dessous pour modifier la vitesse une nouvelle fois.
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