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3. Envuelva el hombro
Cómo envolver el hombro: Empiece envolviendo la banda en la parte superior del hombro. Es
posible que necesite ayuda para colocar la banda en su lugar al empezar. Continúe
envolviendo la banda sobre el deltoides y hacia el centro del bí ceps.
Consejos profesionales para los ejercicios de hombro
*Puede poner en práctica los consejos en forma consecutiva, o seleccionar los movimientos
que más se adapten a sus necesidades.
1: Flexione y extienda por completo la mano todo el camino de ida y vuelta durante
Consejo #
aproximadamente de 10 a 15 veces.
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