Domyos E-SHAPE BOOSTER Manual Del Usuario página 18

Das Laufband wird langsamer, wenn Sie darauf gehen:
• Wenn Sie ein Verlängerungskabel benötigen, verwenden Sie ausschließlich ein dreiadriges Kabel mit 1 mm
1,5 m.
• Wenn das Laufband zu stark gespannt ist, kann dies die Leistung des Geräts beinträchtigen und zu Beschädigungen führen. Ziehen Sie
den Schlüssel heraus und ZIEHEN SIE DAS STROMKABEL AUS DER STECKDOSE. Drehen Sie die Einstellschrauben zur Zentrierung und
Spannung des Laufbands mithilfe des Imbusschlüssels in Viertelumdrehungen entgegen den Uhrzeigersinn. Das Laufband besitzt die
richtige Spannung, wenn es sich an beiden Kanten um 2 bis 3 cm von der Laufplattform anheben lässt. Achten Sie darauf, dass die korrekte
Zentrierung des Laufbands erhalten bleibt. Schließen Sie danach das Stromkabel an eine Steckdose an, stecken Sie den Schlüssel ein und
lassen Sie das Laufband einige Minuten lang laufen.
Wenn das Problem immer noch besteht, wenden Sie sich bitte an den Kundendienst (siehe letzte Seite in dieser Anleitung).
Das Laufband verursacht Geräusche:
Reibungsgeräusche:
• Überprüfen Sie, ob das Laufband richtig zentriert ist (das Band darf die Seitenteile nicht berühren).
• Überprüfen Sie, ob das Laufband richtig gespannt ist (das Band darf nicht durchrutschen).
Geräusche am Gestell (Quietschgeräusche):
Kontrollieren Sie alle äußeren Teile des Laufbands und ziehen Sie diese bei Bedarf fest.
FEHLERCODES
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E1, E2, E4, E5, E6, E8, E10, E11, E12, E13, E14, E15, E16: Wenden Sie sich bitte an den Kundendienst (siehe letzte Seite in Ihrer Gebrauchsanweisung).
E3: Kontrollieren Sie, ob irgendwelche Gegenstände den ungehinderten Lauf des Bands beeinträchtigen. Wenn das Problem immer noch
besteht, wenden Sie sich bitte an den Kundendienst.
E7: Lassen Sie Ihre Elektroanlage von einem Fachmann überprüfen und wenden Sie sich danach an den Kundendienst.
E9: Klappen Sie Ihr Laufband auf. Wenn das Problem immer noch besteht, wenden Sie sich bitte an den Kundendienst.
E17: Schalten Sie das Laufband aus und wieder ein. Wenn das Problem immer noch besteht, wenden Sie sich bitte an den Kundendienst.
GEBRAUCH
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Wenn Sie Einsteiger sind, fangen Sie mit einem leichten Training ohne größere Kraftanstrengung an und legen Sie bei Bedarf Pausen ein. Steigern Sie
allmählich die Häufigkeit und Dauer der Trainingseinheiten. Sorgen Sie im Raum, in dem Sie trainieren, für ausreichende Belüftung.
Erhaltung der körperlichen Fitness / Aufwärmen: geringe Anstrengung während mindestens 10 Minuten
Zur Erhaltung der körperlichen Fitness oder zu Rehabilitationszwecken trainieren Sie täglich mindestens 10 Minuten. Bei dieser
Art des Trainings werden die Muskeln und Gelenke schonend beansprucht; außerdem empfiehlt es sich zur Aufwärmung vor
intensiveren körperlichen Anstrengungen.
Um den Tonus in den Beinen zu erhöhen, wählen Sie eine stärkere Neigung und steigern Sie die Dauer des Trainings.
Aerobes Training zur Gewichtsreduktion: mäßige Anstrengung während 35 bis 60 Minuten
Dieses Training ermöglicht es, auf effiziente Weise Kalorien zu verbrennen. Eine übermäßige Kraftanstrengung ist dabei
nicht notwendig, da sich optimale Ergebnisse bereits durch die Häufigkeit (mindestens 3 x pro Woche) und die Dauer der
Trainingseinheiten (35 bis 60 Minuten) erzielen lassen. Trainieren Sie bei mittlerer Geschwindigkeit (mäßige Anstrengung,
ohne in Atemnot zu geraten).
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie außer einer regelmäßigen körperlichen Betätigung auch auf eine ausgewogene
Ernährung achten.
Aerobes Ausdauertraining: erhöhte Anstrengung während 20 bis 40 Minuten
Diese Art des Trainings stärkt die Herzmuskeln und verbessert die Atmung. Trainieren Sie mindestens 3 x pro Woche in einem
zügigen Tempo (schnelle Atmung). Im Laufe Ihres Trainings werden Sie diese Kraftanstrengung mit der Zeit länger und in
einem schnelleren Tempo durchführen können.
Das Trainieren mit noch höherer Geschwindigkeit (anaerobes Training und Training im roten Bereich) ist Leistungssportlern
vorbehalten und erfordert eine entsprechende Vorbereitung.
Entspannungsphase
Gehen Sie nach jeder Trainingseinheit einige Minuten lang bei geringer Geschwindigkeit, um den Organismus langsam wieder in den Ruhezustand
zu bringen. Diese Entspannungsphase versetzt das Herz-Kreislauf-System, das Atmungssystem, die Durchblutung und die Muskeln wieder in
den Normalzustand. Auf diese Weise werden unerwünschte Begleiterscheinungen wie die Ansammlung von Milchsäure, die als Hauptgrund für
Muskelschmerzen (Krämpfe und Muskelkater) gilt, verhindert.
Dehnübungen
Dehnübungen nach einer körperlichen Anstrengung minimieren die durch Milchsäureansammlung hervorgerufene Steifigkeit der Muskeln und
regen die Durchblutung an.
HÄNDLERGARANTIE
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DOMYOS gewährt für dieses Produkt unter normalen Nutzungsbedingungen eine Garantie von 5 Jahren auf das Gestell und von 2 Jahren auf die
anderen Teile, einschließlich der Arbeitszeit. Die Garantiezeit beginnt ab dem Kaufdatum, und es gilt das Datum des Kassenbelegs.
Die Verpflichtung seitens DOMYOS im Rahmen dieser Garantie beschränkt sich auf den Austausch oder die Reparatur des Produkts, nach Ermessen
von DOMYOS.
Diese Garantie ist nicht anwendbar bei:
• Transportschäden
• Verwendung und / oder Lagerung im Freien oder in einer feuchten Umgebung (ausgenommen Trampoline)
• unsachgemäßer Montage
• unsachgemäßer oder falscher Verwendung
• mangelhafter Instandhaltung
• Reparaturen, die nicht durch autorisierte Techniker von DOMYOS durchgeführt wurden
• Verwendung außerhalb des privaten Gebrauchs
Diese Garantie schließt nicht die gesetzliche vorgeschriebene Gewährleistung im Land des Kaufes aus.
Nähere Informationen über die Inanspruchnahme der Garantie für Ihr Produkt erhalten Sie auf der letzten Seite Ihrer Gebrauchsanweisung.
und einer maximalen Länge von
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