Garmin FORERUNNER 255 Serie Manual Del Usuario página 31

Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera
Esta función requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para
el pecho compatible. Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás ponértelo y
vincularlo con el reloj (Vincular los sensores inalámbricos, página
Para obtener una estimación más precisa, configura el perfil del usuario
página 71) y define tu frecuencia cardiaca máxima
un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de carrera, el reloj necesita que
realices varias carreras. Puedes desactivar el registro de VO2 máximo para las actividades de ultramaratón y de
trail si no quieres que esos tipos de carrera afecten a tu consumo estimado de VO2 máximo
registro de VO2 máximo, página
1 Comienza una actividad de carrera.
2 Corre, como mínimo, 10 minutos en exteriores.
3 Después de correr, selecciona Guardar.
4 Pulsa UP o DOWN para desplazarte por las medidas de rendimiento.
Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo
Esta función requiere un medidor de potencia y un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o monitor de
frecuencia cardiaca para el pecho compatible. El potenciómetro debe vincularse con el reloj
sensores inalámbricos, página
ponértelo y vincularlo con el reloj.
Para obtener la estimación más precisa, configura el perfil del usuario
página 71) y define tu frecuencia cardiaca máxima
un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de ciclismo, el reloj necesita
que realices varios recorridos.
1 Inicia una actividad de ciclismo.
2 Pedalea a una intensidad alta y constante durante 20 minutos como mínimo.
3 Tras realizar el recorrido, selecciona Guardar.
4 Pulsa UP o DOWN para desplazarte por las medidas de rendimiento.
Desactivar el registro de VO2 máximo
Puedes desactivar el registro de VO2 máximo para las actividades de ultramaratón y de trail si no quieres que
estos tipos de carrera afecten a tu consumo estimado de VO2 máximo
máximo, página 22).
1 Mantén pulsado UP.
2 Selecciona Actividades y aplicaciones.
3 Selecciona Trail running o Ultramaratón.
4 Selecciona la configuración de la actividad.
5 Selecciona Registrar VO2 máx > No.
Presentación
(Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página
23).
64). Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás
(Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página
64).
(Configurar el perfil del usuario,
(Configurar el perfil del usuario,
(Acerca de la estimación del VO2
72). En
(Desactivar el
(Vincular los
72). En
23