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En estos programas se puede programar la DISTANCIA, TIEMPO, CALORÍAS o THR, como se muestra o comenzar
a hacer ejercicio simplemente pulsando la tecla START. El nivel de esfuerzo varía según su programa, también se
puede ajustar el nivel de esfuerzo durante el ejercicio, con las teclas UP o DOWN.
BODY FAT (porcentaje de grasa corporal) y IMC (índice de masa corporal)
Pulse las teclas UP o DOWN para introducir la función BODY FAT, a continuación, pulse ENTER para introducir sus
datos personales como se describe:
Sexo: Seleccione su género, masculino o femenino , pulse ENTER para confirmar;
Edad: Establezca su edad mediante las teclas UP o DOWN, pulse ENTER para confirmar;
Altura (HT): Establezca su altura (en centímetros) usando las teclas UP o DOWN, pulse ENTER para confirmar;
Peso (WT): Establezca tu peso (en kilogramos) usando las teclas UP o DOWN, pulse ENTER para confirmar.
Después de terminar el ajuste, presione el botón START / STOP, a continuación, ponga tu mano en el Hand Grip, y
luego la pantalla mostrará el porcentaje de grasa corporal (Body fat) y el Índice de Masa Corporal (IMC).
Abajo y podrás ver una tabla con los niveles de calificación del Índice de Masa Corporal
Classificación
Nivel 1 - Bajo peso
Nivel 2 - Normal
Nivel 3 - Pre Obeso
Nivel 4 - Obesidad I
Nivel 4 - Obesidad II
Nivel 5 - Obesidad III
IMC (Índice de Masa Corporal) - Calculado a partir de sus datos personales, los valores van desde 1,0 hasta 99,99.
Body Fat (Porcentaje de Grasa Corporal) - Calculado a partir de sus datos personales, los valores van de 5 a 50%.
Heart Rate Control
Programa latido cardíaco objetivo - Target Heart Rate
Pulse las teclas UP o DOWN para introducir la función HEART RATE CONTROL (HRC), a continuación, pulse ENTER
para introducir los valores de DISTANCIA, TIEMPO, CALORÍAS, THR (LATIDO CARDÍACO OBJETIVO) y PESO.
Presione la tecla START y mantenga sus manos en el hand grip. El monitor se ajustará el nivel de esfuerzo a cada 20
segundos, de confirmidad con su latido cardíaco durante el ejercicio, o dejando próximo al THR programado.
Heart Rate Control
Programa latido cardíaco - edad
Presione las teclas UP o DOWN para introducir la función HEART RATE CONTROL (HRC), a continuación pulse
ENTER para introducir los valores de DISTANCIA, TIEMPO, CALORÍAS, EDAD, PERCENTUAL DE LATIDOS Y PESO.
Índice de Masa Corporal (IMC)
IMC (kg/m²)
menos de 18,5
18,5 - 24,9
25 - 29,9
30 - 34,9
35 - 39,9
mayor o igual 40
14
Factor de riesgo
Bajo
Bajo
Moderado
Elevado
Grave
Muy grave
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