NordicTrack GX 4.4 PRO Manual Del Usuario página 15

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Encienda la consola.
Comience a pedalear o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se encenderá,
sonará un tono y la consola estará lista para su
uso.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual Control (control manual)
para seleccionar la función manual.
3. Cambie la resistencia de los pedales según
desee.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones de
aumento y disminución Quick Resistance (resis-
tencia rápida) o pulsando uno de los botones
numerados Quick Resistance.
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso en las pantallas.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
Calorías (icono de llama): Cuando está selec-
cionada la función manual, esta pantalla mostrará
el número aproximado de calorías quemadas.
Cuando se seleccione un entrenamiento integrado,
esta pantalla mostrará el número aproximado de
calorías que aún restan por quemar o el número
aproximado de calorías quemadas.
Cals/Hr (calorías por hora): Esta pantalla mos-
trará el número aproximado de calorías que está
quemando por hora.
Distance (distancia): Esta pantalla mostrará la
distancia pedaleada, en millas (mi) o kilómetros
(km).
BPM (pulsaciones por minuto): Esta pantalla
mostrará su ritmo cardíaco en pulsaciones por
minuto al utilizar el monitor de ritmo cardíaco del
mango o el monitor opcional de ritmo cardíaco
para el pecho (vea el paso 5).
BPM AVG (promedio de BPM): Esta pantalla
mostrará su promedio de su ritmo cardíaco en pul-
saciones por minuto al utilizar el monitor de ritmo
cardíaco del mango o el monitor opcional de ritmo
cardíaco para el pecho (vea el paso 5).
Resistance (resistencia): Esta pantalla mostrará
el nivel de resistencia de los pedales durante
algunos segundos cada vez que cambie el nivel de
resistencia.
RPM: Esta pantalla mostrará su velocidad de
pedaleo, en revoluciones por minuto (rpm).
RPM AVG (promedio de RPM): Esta pantalla
mostrará su promedio de velocidad de pedaleo, en
revoluciones por minuto (rpm).
Speed (velocidad): Esta pantalla mostrará su
velocidad de pedaleo, en millas por hora o kilóme-
tros por hora. Para cambiar la unidad de medida,
pulse repetidamente el botón Standard/Metric
(estándar/métrica).
Time (tiempo): Al seleccionar la función manual,
esta pantalla mostrará el tiempo transcurrido.
Cuando se seleccione un entrenamiento integrado,
esta pantalla mostrará el tiempo restante del entre-
namiento o el tiempo transcurrido.
Watts (vatios): Esta pantalla mostrará la potencia
generada aproximada, en vatios.
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