Grabo OTTOVAC Manual De Instrucciones página 50

EN
Compruebe su ruta. Asegúrese de que el recorrido de elevación está despejado.
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FR
Elimine cualquier obstáculo que pueda ser un peligro o suciedad.
ES
Compruebe si hay superficies mojadas o resbaladizas.
Use equipos ergonómicos. Utilice ayudas de elevación, como una carretilla
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elevadora, una plataforma rodante, un carro, una carretilla manual o un elevador.
Asegúrese de que ha recibido formación antes de utilizar el equipo.
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Pida ayuda cuando sea necesario. Al levantar cargas difíciles o pesadas, utilice un
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elevador para dos personas. Asegúrese de levantar al mismo tiempo y mantener el
nivel de carga.
Use calzado y guantes de protección adecuados.
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Utilice esta técnica básica de elevación para objetos pequeños cuando pueda
abrazar la carga y utilizar una posición amplia.
Acérquese lo más posible al objeto.
Adopte una postura cómoda con un pie adelantado y a un lado del objeto para
lograr un buen equilibrio.
Mantenga la espalda recta, empuje las nalgas hacia afuera. Utilice sus piernas y
caderas para bajar al objeto.
Mueva el objeto lo más cerca posible a usted.
Ponga su mano (el mismo lado de su cuerpo que el pie delantero) en el lado del
objeto más alejado de usted.
Cuando levante la carga sujetando el OTTOVAC con una mano, asegure la
carga con la otra mano.
Prepárese para el levantamiento, apriete los músculos centrales, mire hacia
adelante y hacia arriba, y mantenga la espalda recta y fuerte.
No contenga la respiración durante el levantamiento. No doble ni tuerza la
cintura. Asegúrese que no lo está levantado parcialmente (1-2 dedos). No
obstruya su visión durante el transporte. No lo sacuda ni levante rápidamente.
Preste atención para no pellizcarse los dedos de las manos o de los pies.
Levante lentamente y siga con la cabeza y los hombros. Mantenga la carga
cerca de su cuerpo. Levante extendiendo las piernas con la espalda recta y
exhale mientras levanta. Gire los pies para evitar torcerlos.