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4.5 ENTRAÎNEMENT LIBRE
Dès que vous êtes prêt, appuyez sur le bouton Start de la console. Le tapis de course se met en marche.
•
•
Posez vos pieds l'un après l'autre sur le tapis de course et commencez à courir.
•
Si nécessaire, modifiez la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course à l'aide des boutons du panneau
de commande. Ne vous épuisez pas !
Si vous voulez arrêter l'entraînement, appuyez sur le bouton 'Stop' du panneau de commande.
•
•
Si vous avez défini une valeur cible, l'ordinateur s'arrête automatiquement lorsqu'elle est atteinte.
4.6 ENTRAÎNEMENT EN MODE PROGRAMME (P01-P04)
L'ordinateur propose 4 programmes (P01-P04). La progression de la vitesse dans chaque programme
est indiquée ci-dessous.
•
Appuyez sur le bouton
•
Appuyez sur le bouton START/STOP de la télécommande pour commencer l'entraînement.
•
Si vous le souhaitez, adaptez la vitesse avec les boutons + / – de la télécommande.
•
Si vous le souhaitez, interrompez l'entraînement avec le bouton START/STOP de la télécommande.
MINUTE
1
2
3
2
2
2
P01
(km/h)
2
2
2
P02
(km/h)
2,5 2,5 2,5 2,5 3
P03
(km/h)
3
3
3
P04
(km/h)
4.6 DESCENDRE EN CAS D'URGENCE
En cas par exemple de vertiges ou de douleurs, quittez le tapis roulant de la manière suivante :
A. Arrêtez le tapis de course avec la touche START/STOP de la télécommande. Attendez que la bande
s'immobilise. Ensuite, descendez prudemment sur le côté.
B. Si la télécommande n'est pas disponible actuellement, placez vos pieds sur les surfaces latérales.
Descendez ensuite avec précaution du tapis de course sans toucher la bande en mouvement. Arrêtez
le tapis de course.
de la télécommande jusqu'à ce que le numéro du programme souhaité s'affiche.
4
5
6
7
8
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 3
3
3
3
4
4
4
5
5
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18 19 20
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
5
6
6
5
5
5
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
4
4
3
3
3
DE
FR
55
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