8.4 Alıştırmalar
Not
Her bir alanda (alt vücut, orta vücut ve üst vücut) haftada üç kez 15'şer dakika
uygulama yapmanızı tavsiye ederiz.
Bir alıştırma seansında üç bölge için de eğitim yapılmasını tavsiye ederiz, ancak
kullanıcıya göre yukarıda sayılan bölgelerden birine de odaklanılabilir.
Her masaj uygulamasından sonra Fascia-ReleaZer
bir bezle veya havluyla silinmesi gerekir. Cihaz üzerinde yağ artığı kalmamalıdır,
aksi halde yüzeyde aşınmalara neden olabilir.
Tüm alıştırmalarımızı, ürün ile birlikte teslim edilen eğitim DVD'mizde veya
ilgili alıştırma listemizde bulabilirsiniz.
Bağdoku masaj cihazı
lt vücut alıştırmaları
Alt bacak, üst bacak, kaval kemiği, baldır
Orta gövde alıştırmaları
Alt sırt (omurga hariç), kalça
Üst gövde alıştırmaları
Boyun, üst ve alt kol
Deep-ReleaZer başlıklar
Sırt, boyun. Kalça, üst bacak, kol içi ve avuç içi
cihazının ve başlıkların kuru
®
123