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IT
SALUTE DELL'ORECCHIO
La nostra capacità di ascoltare è incredibile. Trattate le orecchie come i preziosi
strumenti che sono, e continueranno a fornirti dati eccezionali, così come una vita di
incredibili esperienze sonore.
In generale, non ascoltare "troppo alto" o "troppo a lungo" e presta attenzione alle tue
orecchie. Ronzio, disagio o sensibilità alle alte frequenze e agli acuti possono essere
un segnale dalle tue orecchie avvisandoti che le stai spingendo al limite e provocando
danni irreparabili.
Come pratica generale, trovate quello che sembra essere il vostro livello di ascolto
ideale e quindi regolate il volume abbassandolo del 10% o più. Sorprendentemente, le
tue orecchie si sintonizzeranno su un volume leggermente inferiore durante il tempo
di ascolto, così ciò che può sembrare troppo basso in un primo momento può diventare
perfetto per periodi di ascolto più lunghi.
NIHL
Il NIHL è una condizione prevenibile causata da un'esposizione puntuale o prolungata
a livelli di decibel (dB) eccessivi. Questo danno alle strutture sensibili dell'orecchio
interno è irreversibile e possono esserne colpite le persone di tutte le età. I danni
possono verificarsi in un singolo evento o gradualmente nel tempo. L'esposizione a un
intenso "impulso" sonoro, come un'esplosione, o da una continua esposizione a suoni
forti oltre gli 85 decibel può causare danni. Gli indicatori di NIHL comprendono perdita
dell'udito e acufeni, una condizione dove si sentono costantemente fischi, ronzii o
boati. Il NIDCD (National Institute on Deafness and Other Communication Disorders)
offre questa semplice regola empirica: evita l'esposizione sonora "troppo forte, troppo
vicina o troppo lunga". Ecco alcuni riferimenti generali ai livelli sonori che si incontrano
nella vita di tutti i giorni: brusio del frigorifero (45 dB); normale conversazione (60 dB);
traffico cittadino (85 dB); motocicli (95 dB); un lettore MP3 a tutto volume (105 dB);
sirene (120 dB); petardi (150 dB).
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