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Nº de Modelo NTRW5914
Nº de Versión 1
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con el
Número de Serie
(debajo del riel)
¿PREGUNTAS?
Para Servicio Técnico:
Tel. 01-800-681-9542
servicio@iconfitness.com
Tecnoservicio
Calle #4 No. 36
Col. San Pedro de los Pinos
Del. Álvaro Obregón
México D.F. C.P. 01180
Importador:
Importaciones Factum
S.A. de C.V.
Mario Pani No. 200
Col. Santa Fé Cuajimalpa
Del. Cuajimalpa de Morelos
México D.F. C.P. 05348
RFC: IFA090327R38
Especificaciones eléctricas:
4 pilas (no incluidas)
PRECAUCIÓN
Antes de usar el aparato, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
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Resumen de contenidos para NordicTrack RW200
- Página 1 Nº de Modelo NTRW5914 MANUAL DEL USUARIO Nº de Versión 1 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie (debajo del riel) ¿PREGUNTAS? Para Servicio Técnico: Tel. 01-800-681-9542 servicio@iconfitness.com Tecnoservicio Calle #4 No.
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Página 2: Tabla De Contenido
GARANTÍA LIMITADA ............. Contraportada NORDICTRACK es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc. -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su máquina de remo, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person- ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Colocación De Las Calcomanías De Advertencia
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra las ubicaciones de las calco- manías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Puede ser que no se muestren las calcomanías en su tamaño real. -
Página 5: Antes De Comenzar
La producto antes de contactarnos. El número del modelo máquina de remo RW200 fue diseñada para ayudarle y la ubicación del número de serie se muestran en la a disfrutar de estos eficaces ejercicios en la comodi- portada de éste manual. -
Página 6: Montaje
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • El montaje requerirá las siguientes herramientas: un destornillador estrella • Coloque todas las piezas en un área despejada y retire los materiales de empaque. No se deshaga una llave inglesa de los materiales de empaque hasta haber termi- nado todos los pasos del montaje. - Página 7 3. Pídale a otra persona que sostenga el Riel (2) durante este paso. Conecte el Estabilizador (3) a la Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 20mm (61). Luego, sostenga el Manubrio del Riel (34), tire del Riel (2) hacia fuera y apoye el Riel en el piso.
- Página 8 5. Deslice el Asiento (23) hacia la parte delantera del Riel (2). A continuación, conecte un Tope (32) a cada lado del Riel (2) con un Tornillo M4 x 19mm (69). Luego, conecte la Tapa del Riel (38) al Riel (2) con dos Tornillos M4 x 19mm (69).
- Página 9 8. La Consola (75) puede usar cuatro pilas D (no incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas. No combine pilas usadas y nuevas, ni alcalinas, estándar y recargables juntas. IMPORTANTE: Toma Cubiertas Si la Consola ha sido expuesta a bajas tem- de las Pilas peraturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de insertar las pilas.
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Página 10: Cómo Usar La Máquina De Remo
CÓMO USAR LA MÁQUINA DE REMO CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DE VISIÓN DE LA CONSOLA Para variar la intensidad de sus Para apretar ejercicios, usted la consola al Cuello puede ajustar ángulo de visión la resistencia deseado, afloje la Perilla experimentada... - Página 11 CÓMO MOVER LA MÁQUINA DE REMO EN LA Luego, tire del Manubrio del Riel (34) hacia dentro hasta que la Abrazadera para Plegado (35) se engan- POSICIÓN DESPLEGADA cha la barra del Estabilizador (3). Párese detrás de Para desplegar la máquina de remo, coloque en primer la máquina de Levante lugar un pie sobre una Pata del Estabilizador (41) y tire...
- Página 12 CÓMO REMAR EN LA MÁQUINA DE REMO manteniendo recta la espalda. A medida que estira las piernas, tire de la barra para remar hacia su Siéntese en el asiento, apoye los pies en los reposa pecho. Mantenga los codos apuntando hacia fuera. pies y ajuste los tirantes a sus pies.
- Página 13 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola y escuchar La consola avanzada ofrece una serie de funciones su música favorita o sus audiolibros mientras hace diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti- ejercicios.
- Página 14 CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Watts (vatios): Esta función indica la potencia aproximada generada, en vatios. 1. Encienda la consola. Indicador de Watts (vatios): Para encender la consola, pulse el botón On/Reset Esta función muestra una (activar/restablecer) de la consola o, simplemente, representación visual de comience a remar.
- Página 15 Para volver a la función de CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO recorrer, pulse repetidamente el botón Priority Display Para reproducir música o audiolibros a través del (pantalla prioritaria) hasta sistema de sonido de la consola, mientras hace que aparezca la palabra ejercicios, enchufe un cable de audio con ambos SCAN (recorrer) en la panta- extremos machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma...
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Página 16: Importante
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO Cada entrenamiento está dividido en segmentos PREDEFINIDO de un minuto. Cada segmento viene programado con un objetivo de vatios. Nota: Es posible pro- 1. Encienda la consola. gramar el mismo objetivo de vatios para varios segmentos consecutivos. Para encender la consola, pulse el botón On/Reset (activar/restablecer) de la consola o, simplemente, Al final de cada segmento del entrenamiento, se... -
Página 17: Mantenimiento Y Solución De Problemas
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS MANTENIMIENTO Busque el Interruptor de Lengüeta (47). Gire el Ventilador Izquierdo (4) hasta que un Imán (85) se Es importante un mantenimiento regular para un rendi- alinee con el Interruptor de Lengüeta. Afloje, sin miento óptimo y para reducir el desgaste. Inspeccione quitarlos, los dos Tornillos M4 x 19mm (69) indicados. -
Página 18: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de PRECAUCIÓN: grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca Antes de ini- del número intermedio de su zona de entrenamiento. ciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especial- Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su mente importante para personas de edades sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi-... - Página 19 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
- Página 20 NOTAS...
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Página 22: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo NTRW5914.1 R0816A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Polea de la Armadura Riel Pata de la Armadura Estabilizador Abrazadera Ventilador Izquierdo Apoyo de la Barra para Remar Porta Asiento Manubrio de la Armadura Deflector Eje de Pivote Protector Derecho... -
Página 23: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo NTRW5914.1 R0816A... -
Página 24: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...