Manuales relacionados para Horizon Fitness OXFORD 5
Resumen de contenidos para Horizon Fitness OXFORD 5
- Página 1 OXFORD 5 MANUAL DE USUARIO DEL REMO Lea todas las advertencias e instrucciones de este manual antes de usar el equipo. Conserve el manual.
- Página 2 PARA REDUCIR EL RIESGO DE SERIOS DAÑOS, LEA LAS IMPORTANTES PRECAUCIONES DE SEGURIDAD ANTES DE USAR EL EQUIPO. OXFORD 5 • Lea todas las instrucciones del manual antes de usar el equipo. • Use este equipo solo como se describe en este manual.
- Página 3 NUNCA las mascotas o los menores de 4 años deben de estar cerca de la máquina. NUNCA los menores de 4 años deben usar el remo. Los mayores de 4 años o los discapacitados no deben usar rel remo sin la supervisión de un adulto. OXFORD 5...
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Página 4: Ubicación Del Remo
No coloque el remo en ningún sitio que bloquee ventilaciones o entradas de aire. OPCIONES DE ENTRENAMIENTO 3 ft 3 ft OXFORD 5 92 cm 92 cm Ajuste la plataforma y apriete las cintas de los pies. Agarre el manillar y empiece el movimiento de remo con las rodillas flexionadas y los brazos estirados. -
Página 5: Usando La Función De Frecuencia Cardiaca
Algunas personas, como los que están en un programa de rehabilitación cardiaca, podrían OXFORD 5 usar un sistema de monitorización alternativo como una cinta de pecho o muñeca. Varios factores, como el movimiento del usuario, podrían afectar a la lectura. - Página 6 OXFORD 5...
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Página 7: Montaje
Antes de empezar, localice el número de serie del remo situado en la estructura principal y escríbalo en el espacio de abajo. Además localice el nombre del modelo que está junto al número de serie. INTRODUZCA EL NÚMERO DE SERIE Y EL MODELO AQUÍ: NÚMERO DE SERIE: HORIZON FITNESS REMO MODELO:... - Página 8 TAPA SUPERIOR CONSOLA CON MÁSTIL ENGANCHE DEL MÁSTIL DE LA CONSOLA OXFORD 5 ESTABILIZADOR DELANTERO ENGANCHE DE PLEGADO SILLÍN ENGANCHE DE L SILLÍN ESTRUCTURA PRINCIPAL RAIL DEL SILLÍN TOPE DEL SILLÍN ESTABILIZADOR CENTRAL ENGANCHE DEL PEDAL TAPA ESTABILIZADOR TRASERO...
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Página 9: Herramientas Incluidas
OXFORD 5 PIEZAS INCLUIDAS: Enhorabuena por elegir un remo Horizon Fitness. Ha dado un importante paso para llevar a cabo un programa de fitness. Su remo Horizon Fitness es una herramienta tremendamente efectiva para alcanzar sus objetivos. El uso regular de su remo Horizon Fitness puede... - Página 10 MONTAJE - PASO 1 Una el ESTABILIZADOR DELANTERO a la LA BOLSA DE PIEZAS PARA EL PASO 1 CONTIENE : ESTRUCTURA usando un TORNILLO OVAL (Z13), 4 ARANDELAS (Z02), 2 ARANDELAS OXFORD 5 TORNILLO(Z13) ARANDELA (Z02) ARANDELA (Z03) ARANDELA PLANA (Z04) (Z03) y 2 ARANDELAS PLANAS (Z04).
- Página 11 Una el ENGANCHE DEL PEDAL al RAIL DEL LA BOLSA DE PIEZAS PARA EL PASO 2 CONTIENE : SILLÍN usando 4 TORNILLOS OVALES (Z01) y 4 ARANDELAS (Z02). OXFORD 5 TORNILLO (Z01) ARANDELA (Z02) M8 x 20L Ø8.2 x Ø15.4 x 2.0T...
- Página 12 MONTAJE - PASO 3 Fije el SILLÍN al ENGANCHE DEL SILLÍN con LA BOLSA DE PIEZAS PARA EL PASO 3 CONTIENE : 4 TORNILLOS (Z05) y 4 ARANDELAS (Z06). OXFORD 5 Deslice el sillín montado (ENGANCHE DEL TORNILLO OVAL (Z05) ARANDELA (Z06) M6 x 15L Ø6.1 x Ø12.2 x 1.5T...
- Página 13 MONTAJE - PASO 4 Atornille el TOPE DEL SILLLÍN al RAIL DEL SILLÍN. LA BOLSA DE PIEZAS PARA EL PASO 4 CONTIENE : Una el ESTABILIZADOR TRASERO al RAIL OXFORD 5 DEL SILLÍN usando cuatro TORNILLOS (Z01) TORNILLO (Z01) ARANDELA (Z02)
- Página 14 Una el RAIL DEL SILLÍN a la ESTRUCTURA, LA BOLSA DE PIEZAS PARA EL PASO 5 CONTIENE : pnga el MANGUITO DE ROTACIÓN por el RAIL DEL SILLÍN y la ESTRUCTURA, usando OXFORD 5 ARANDELA (Z08) TORNILLO HEX OVAL (Z09) 2 ARANDELAS PLANAS (Z08) y el TORNILLO Ø8.6 x Ø26 x 2T...
- Página 15 MONTAJE - PASO 6 Ponga el cable (P01) por el agujero del LA BOLSA DE PIEZAS PARA EL PASO 6 CONTIENE : ENGANCHE DEL MÁSTIL DE LA CONSOLA OXFORD 5 Una el ENGANCHE DEL MÁSTIL DE LA TORNILLO (Z09) ARANDELA (Z02)
- Página 16 MONTAJE - PASO 7 Conecte los cables (P01) y (P02) LA BOLSA DE PIEZAS PARA EL PASO 7 CONTIENE : Una el MÁSTIL DE LA CONSOLA en el OXFORD 5 ENGANCHE DEL MÁSTIL DE LA CONSOLA TORNILLO OVAL HEX (Z11) TUERCA (Z12) M8 x 45-15L M8 x 1.25P...
- Página 17 MONTAJE - PASO 8 OXFORD 5 ¡HA TERMINADO! Oxford 5 Dimensiones ensamblada: 253x54x101 cm./100”x21”x40” Peso producto: 47 Kgs. / 103.5 Lbs.
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Página 18: Instrucciones De Plegado Y Configuración
INSTRUCCIONES DE PLEGADO Y CONFIGURACIÓN A - PLEGADO OXFORD 5 Afloje y tire del enganche Levante el rail del sillín Ponga en vertical y Tire el asiento en la posición superior de plegado enganche el rail del carril, a continuación enganche el pasador de bloqueo en la parte trasera del carril para evitar la caída... - Página 19 GUÍA DE FUNCIONAMIENTO DEL REMO Esta sección explica como usar la consola de su remo. La sección de FUCIONAMIENTO BÁSICO de la GUÍA DEL REMO tiene instrucciones para: • EMPEZANDO • ENCENDIDO Y APAGADO AUTOMÁTICO • OXFORD 5 FUNCIONAMIENTO • OXFORD 5 FUNCIONES...
- Página 20 OXFORD 5 PANTALLA MOVIMIENTOS: Cuenta acumulada hasta 9900 o desde el valor fijado previamente hasta cero. SPM: Movimientos por minuto OXFORD 5 CALORÍAS/PULSO: Escanea la frecuencia CALORIES WATTS cardiaca y las calorías durante el ejercicio. Si el ordenador no detecta frecuencia cardiaca, PULSE solo mostrará...
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Página 21: Oxford 5 Funcionamiento
NOTA: Por favor ajuste la consola y el mástil de la consola en un ángulo cómodo para poder verla durante el entrenamiento. Hay una fina lámina protectora de plástico transparente sobre la pantalla que debe retirarse. SISTEMA DE FRENADO OXFORD 5 equipo con el sistema de la resistencia de aire, que es dependiente de la velocidad de la carga. -
Página 22: Auto Encendido/ Apagado
La potencia se encenderá cuando pulse el botón ON. Después de completar su entrenamiento la consola retendrá los datos durante OXFORD 5 30 segundos. Para que las pilas duren, se apagará la consola automáticamente si NO pulsa ningún botón o tira del manillar en 30 segundos. -
Página 23: Recuperación
(WATTS, CALORÍAS, SPM, TIEMPO/500M) en la pantalla durante treinta segundos. CARRERA OXFORD 5 El usuario puede elegir la dificultad de la CARRERA que incluye MODO FÁCIL, NORMAL e INTENSO. Después de decidir la dificultad pulse REMO para empezar la competición, si la velocidad del usuario es más rápida que la del ordenador el barco del usuario se moverá... - Página 24 Tanto si son 3 o 6 días, OXFORD 5 recuerde que su último objetivo debe ser convertir el ejercicio en un hábito. Mucha gente tienen éxito si lo que hace es fijar una hora específica en un día específico.
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Página 25: Rutina De Mantenimiento
¿CÓMO LIMPIO MI MÁQUINA? Limpie con agua y jabón. Nunca use disolventes en los plásticos. OXFORD 5 La limpieza de la máquina y del entorno mantendrán los problemas y las llamadas al servicio técnico al mínimo. Por este motivo, Horizon Fitness recomienda seguir este diario de mantenimiento. -
Página 26: Estiramientos
Antes de usar el producto, es mejor tomarse unos minutos para hacer algunos ejercicios de estiramiento. Estirar antes del ejercicio OXFORD 5 aumentará la flexibilidad y reducir las oportunidades de lesionarse. Haga los estiramientos con movimientos suaves. No estire hasta que duela. -
Página 27: La Importancia Del Enfriamiento Y El Calentamiento
Los primeros 2 - 5 minutos del entrenamiento deben dedicarse a calentar. El calentamiento preparará sus músculos para el ejercicio. Asegúrese de que calienta a un ritmo lento. El calentamiento debe llevar su corazón gradualmente a la zona de frecuencia cardiaca. OXFORD 5 ENFRIAMIENTO Nunca pare de entrenar repentinamente. -
Página 28: Hojas Semanales
HOJAS SEMANALES SEMANA META SEMANAL FECHA DISTANCA CALORIES TIEMPO COMENTARIOS DOMINGO OXFORD 5 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO TOTAL SEMANA: SEMANA META SEMANAL FECHA DISTANCA CALORIES TIEMPO COMENTARIOS DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO TOTAL SEMANA:... - Página 29 HOJAS SEMANALES SEMANA META SEMANAL FECHA DISTANCA CALORIES TIEMPO COMENTARIOS DOMINGO OXFORD 5 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO TOTAL SEMANA: SEMANA META SEMANAL FECHA DISTANCA CALORIES TIEMPO COMENTARIOS DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO TOTAL SEMANA:...
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Página 30: Hojas Mensuales
HOJAS MENSUALES META MENSUAL SEMANA DISTANCA CALORIAS TIEMPO OXFORD 5 TOTAL MES: META MENSUAL SEMANA DISTANCA CALORIAS TIEMPO TOTAL MES:... - Página 31 HOJAS MENSUALES META MENSUAL SEMANA DISTANCA CALORIAS TIEMPO OXFORD 5 TOTAL MES: META MENSUAL SEMANA DISTANCA CALORIAS TIEMPO TOTAL MES:...
- Página 32 OXFORD 5 Q09x12 Q11x12 Q13x6 Z14x2 Z09x2 Z02x2 Q09x3 Q12x4 R44x3 R41x3 R32x2 R28x3 R29x3 R31x2 R38x2 Z13x4 Z02x4 Z04x2 Z08x2 Z09x2 Z03x2 K06x2 K05x2 Z03x2 Z13x4 B28x2 Z02x4 B27x2 K08x2 Z04x2 R41x3 R29x3 K04x2 R44x3 R28x3 F05x2 Q09x3 Z07x2...
- Página 33 L11x4 L06x2 J03x2 L07x2 D07x2 J04x2 L05x2 L08x2 L09x2 L10x2 Q10x3 D08x3 M05x4 M03x2 D04x3 D03x3 D03x3 M04x2 R03x9 D04x3 D05x3 N08x4 N09x2 缺：1. 內置式接收器組x1 N06x7 21 x3 R37x4 R42x2 R35x2 F06x2 F15x6 F08x6 R39x4 F10x6 R25 R22 R39x2 Q10x3 R39x4 H05x2 G04x2...
- Página 34 OXFORD 5 LISTA DE PIEZAS DESCRIPTION QYT. DESCRIPTION QYT. IDLER SET;SEMI-ASSY;-;AR50 SCREW;ROUND;M5X0.8PX16L; SEAT SLIDE SET;SEMI-ASSY;-;AR50;SBOM NUT;HX;M5X0.8P;SS41; GUID RAIL SET;-;1;AR50;SBOM SEAT SLIDE SET;-;-;PAINTING;DM362;BLACK2 HANDLEBAR SET;SEMI-ASSY;-;AR50;SBOM CYLINDER;SLIPPING BASE;POM;WHITE;AR06D RACK SET;SEMI-ASSY;BACK;AR50¡FSBOM;- SPACER; SLEEVE; CST; BAN STABILIZER SET;SEMI-ASSY;MID;AR50;S-BOM WASHER;SPL;13.0X19.0X2.0T;RUBBER; BLACK STABILIZER SET;SEMI-ASSY;FRONT;AR50;S-BO SCREW; HH; M8X130L; MT; HE; CST;BAN; P-T CONSOLE SET;SEMI-ASSY;AR50;SBOM...
- Página 35 DESCRIPTION QYT. DESCRIPTION QYT. END-CAP;GUIDE RAIL;PP;BL;EP136-B26B BATTERY COVER;CONSOLE;ABS/PA757;Q610-7- ADJUSTABLE LEVELER KEY PAD-EXTRAWORK;CONSOLE;;SCREEN PRINT; AXLE;PULLEY;-;S45C;AR50 SCREW;BH;Φ3X8L;SM;PH;BAN;POT PULLEY;POM;BL/BLACK C;AR50 SCREW;BH;Φ4X12L;TC;PH;BAN;POT NUT;HX;M10X1.5P;SS41;BAN;G10; SCREW;RND;Φ2.5X6L;SM;PH;BZN;POT WASHER;FLT;Φ10.2XΦ20.0X2.0T;BZN (UP)CONTROL PANEL;CONSOLE;DIP;HAPA;S101 STOPPER AXLE;FOLDING;-;20#;AR50 DOCUMENTATION;OVERLAY;DISPLAY MANIPULATE LOCATION PLATE;SPRING;-;SPC;1.5T;AR50 BATTERY BASE;AA;3V;1500MA;ALKALINE PEDAL;FOLDING;PAINTING;BLACK2;AR50 SPEED SENSOR;W/ WIRE;END;BLACK;AR50-P01 SPRING;EXTENSION;-;-;BLACK ANNODIZED SPEED SENSOR;W/ WIRE;FRONT;BLACK;AR50-P0 CIRCLIP;EXTERNAL C TYPE;S-10;BAN FIXING PLATE;REED;-;AL;ADZ;AR50 SCREW;BH;M6X1.0PX20L;HS;BZN...
- Página 36 OXFORD 5 LISTA DE PIEZAS DESCRIPTION QYT. DESCRIPTION QYT. BRACKET SIDE COVER FIX RING;AB01 CONSOLE MAST;AR50;ABS;BLACK FIXING BRACKET;MAGNET;-;ABS/PA757;BL/BLA SCREW;Φ4X15L BEARING;ONE-WAY;RC162110;CHENG GE BEARING HOUSING;FIX;SS41;AR01 SCREW;BH;Φ3X10L;SM;PH;BZN;POT PULLEY;SS41;Φ59;BOX;RB02 SCREW;EB;1/4-20UNCX40L;BZN; PULLEY;ROPE;SPC;Φ216;AR01 SCREW;BH;Φ3X10L;SM;PH;BZN;POT HUB;PULLEY;S45C;54.0X32.0L;AR01 SCREW;BH;Φ3X10L;SM;PH;BZN;POT RING;ROPE WHEEL;SS41;Ψ21.0X6.1L;WZN WASHER;SPL;SW3/16’’;ES BEARING HOUSING;SLIDE;SS41;AR01 MAGNET SPARE SINGLE AXLE;PULLEY;SCM4;ANTI RUST;AR01 WASHER;FLT;Φ5.0XΦ10.0X1.0T;BAN...
- Página 37 DESCRIPTION QYT. WASHER;SPL;Φ8.2XΦ15.4X2.0T WASHER;SPL;Φ8.2XΦ15.4X2.0T WASHER;ARC;Φ8.4XΦ17.0X1.0T WASHER;FLT;Φ8.2XΦ20.0X1.5T;BZN SCREW;BH;M6X1.0PX15L;PH;BZN WASHER;SPL;Φ6.1XΦ12.2X1.5T SCREW;BH;Φ4X10L;SM;PH;BAN;POT WASHER;FLAT;Φ8.6XΦ26.0X2.0T; SCREW;BH;M8X1.25PX15L;;HS;BZN;BP SCREW;BH;M8X1.25PX15L;HS;BZN;BP SCREW;BH;M4X0.7PX15L;CT;PH;BZN; SCREW;BH;M8X1.25PX45L-15L;;HS;P-T NUT;HX;M8X1.25P;SS41;BAN; SCREW;BH;M8X1.25PX30L;HS;BZN;BP...
- Página 40 MANUAL DE USUARIO DEL REMO Oxford 5 Air Rower Owner’s Manual 050813’ Rev1.0 © 2013 Horizon Fitness...