Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
geeft een hogere spanning op het
spierstelsel
en
aangewezen zijn de oefening iets in te
korten. Als u uw algemene conditie
wenst te verbeteren, dan moet u uw
trainingsprogramma wijzigen. Doe de
opwarmingsen ontspanningsoefeningen
zoals gewoonlijk, maar wanneer u aan
het einde van de oefening komt,
vermeerdert u de weerstand om zo
een grotere inspanning met uw benen
te doen. U zult de snelheid moeten
minderen om uw hartritme in de
beoogde zone te behouden.
Afvallen
Voor deze gevallen is de gedane
inspanning de belangrijke factor. Hoe
intenser en langer de oefening is, des te
meer calorieën u zult verbranden. De
inspanning is dus hetzelfde als bij de
verbetering van de fysieke conditie,
het doel is echter verschillend.
MONTAGEINSTRUCTIES.-
1.-
Pak het toestel uit en controleer of
alle onderdelen aanwezig zijn, Fig.1:
(1)
Romp;
Elektronische monitor. (34) Stang van
het zadel; (25) Regelknop voor de
hoogte van het zadel; (20) Steun voor
met wielen; (20A) Steun achter, met in
hoogte instelbare blokken; (33) Zadel;
Trappers (9R) Rechts en (9L) Links;
(19)
Schroeven
Gekromde ring 8x25x1,5; (23) Blinde
moer M-8; (41) Inbusschroeven M-
8x35;
(46)
Sleutels
voor
Inbussleutel 5mm.
2.-
Pak de romp (1) en verwijder de
veiligheidspin (47). Open de romp (1)
het
kan
(40)
Stuur;
M-8x50;
Schroeven
M-4x12;
montage
trappers;
in de richting van de pijl, zoals
soms
getoond in Fig.2.
3.- MONTAGE VAN DE
STEUNEN.-
Pak de steun (20) en plaats hem op
de achterkant van het apparaat, zoals
getoond in Fig.3, plaats de schroeven
(19), M-8x50, de ringen (21) en de
moeren (23).
Pak vervolgens de steun achter (20A)
en monteer deze op dezelfde wijze als
de steun voor, en draai vervolgens de
moeren stevig aan (23).
4.- MONTAGE VAN HET ZADEL.-
Draai de moeren (39) en de ringen
(38) op de onderkant van het zadel
(33) los. Plaats het zadel (33) in de
richting van de pijl, Fig.4, op de plaat
van de stang (34), er rekening mee
houdend dat de gaten van de as in de
richting van de voorkant van het zadel
wijzen, en draai de moeren stevig aan.
Steek de stang vervolgens door het
gat (A), Fig.5, van de romp (1), plaats
de draaiknop van de stang (25) en zet
de stang van in een comfortabele
(42)
positie met de regelknop (25); draai
deze rechtsom vast.
5. PLAATSING VAN HET
STUUR.-
Plaats het stuur (40) op de roeibuis
(1), zoals getoond in Fig.6, plaats
(21)
de schroeven (41) met de ringen
(21) en de verende ringen (43),
Fig.6, en draai deze stevig aan.
6.- PLAATSING VAN DE
ELEKTRONISCHE MONITOR.-
Plaats de klem (45) op het stuur (40),
zoals getoond in Fig.7, en draai de
schroef aan (46).
30
Publicidad
