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FITNESS
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
FITNESS e carregue em ENTER.
Carregue na tecla START/STOP para
começar o exercício.
O utilizador deverá percorrer durante
8 minutos a maior distância possível.
Quando
terminar
monitor electrónico calcula e valoriza
a diferença e a nota do seu estado de
forma aparecerá no display: «F1,
F2,..., F5, F6»; sendo «F1» o melhor
(estado de forma: «Excelente») e
«F6» o pior (estado de forma: «Muito
Insuficiente»).
PROGRAMA DE WATTS
CONSTANTES
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
WATT e carregue em ENTER para
programar o tempo. Carregue em
ENTER para programar a distância.
Volte a carregar em ENTER para
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Carregando
UP▲/DOWN▼, pode programar os
watts do seu exercício entre (50 - 280
Watt.).
O nível de esforço do exercício
autoajustar-se-á
velocidade e dos watts seleccionados.
PROGRAMA DE UTILIZADOR.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
PERSONAL e carregue em ENTER. À
esquerda da zona central do display,
aparecerá a piscar a primeira coluna
de nível do exercício. Seleccione o
nível desejado para esta primeira
nas
teclas
este
tempo,
nas
teclas
nas
teclas
em
função
nas
teclas
escala
UP▲/DOWN▼ e depois carregue em
ENTER. Repita o procedimento para
programar as dezasseis escalas do
programa de utilizador. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias, leve a cabo os passos que
o
se seguem. Uma vez definido o
programa de utilizador e antes de
carregar
carregue na tecla ENTER durante 4
segundos até que pisque a função
Tempo.
UP▲/DOWN▼ para seleccionar o
tempo. Carregue em ENTER para
programar
carregar em ENTER para programar
as
calorias.
START/STOP
exercício.
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
H.R.C. e carregue em ENTER. Com
as teclas UP▲/DOWN▼, seleccione
a opção desejada (55%, 75%, 90% ou
Tag) e carregue na tecla ENTER. As
três primeiras indicam a percentagem
relativamente à pulsação cardíaca
máxima (220-idade) e a quarta utiliza-
da
se para introduzir o ritmo cardíaco
objectivo de forma manual.
Se escolher Tag, deverá utilizar as
teclas
seleccionar o ritmo cardíaco desejado
e carregar em ENTER. Carregue em
START/STOP
exercício. O nível de dificuldade
ajustar-se-á
acordo com o valor de pulsação
seleccionado.
28
carregando
nas
na
tecla
START/STOP,
Carregue
nas
a
distância.
Carregue
para
começar
nas
UP▲/DOWN▼
para
começar
automaticamente
teclas
teclas
Volte
a
na
tecla
o
teclas
para
o
de
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